Ksylooligosakkaridit: Pieniannoksinen prebiootti

Ksylooligosakkaridit: Pieniannoksinen prebiootti

Ksylooligosakkaridit: Pieniannoksinen prebiootti

Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG)

Huntingtonin terveystieteiden yliopisto

Ruokavalion prebiootit ovat tyypillisesti sulamattomia kuituyhdisteitä, jotka kulkeutuvat sulamattomina maha-suolikanavan (GI) yläosan läpi ja stimuloivat ystävällisten, probioottisten bakteerien kasvua tai toimintaa, jotka kolonisoivat paksusuolen toimimalla niiden substraattina. Tyypistä riippumatta, yhteinen piirre on, että kliinisen hyödyn saavuttamiseksi tarvitaan tyypillisesti useita grammoja. On kuitenkin yksi poikkeus: ksylooligosakkaridit (XOS), joiden on osoitettu tuottavan prebioottisia etuja vain 1,032–1,4 g:n annoksella.

Mikä on XOS?
XOS koostuu pääasiassa kahdesta tai kolmesta ksyloosiyksiköstä, joissa on beeta-1,4-sidoksia. Niitä saadaan hemiselluloosan hydrolyysillä, jota esiintyy suhteellisen usein jyvien soluseinissä. XOS lisää suoliston määrääBifidobakteeriihmisillä ja pitää ulosteen vesipitoisuuden normaalialueella.2

Mikä on todiste?
Kaksoissokkoutetussa, satunnaistetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa 3 tervettä aikuista henkilöä (n = 32) sai 1,4 g XOS:ää, 2,8 g XOS:ää tai lumelääkettä päivittäisinä annoksina. Tutkimus koostui kahden viikon sisäänajosta, kahdeksan viikon interventiosta ja kahden viikon pesujaksosta. Ulostenäytteet kerättiin lähtötilanteessa neljän ja kahdeksan viikon toimenpiteen jälkeen ja kaksi viikkoa toimenpiteen päättymisen jälkeen. Näytteille suoritettiin viljely, yhteisön DNA:n pyrosekvensointi, pH- ja SCFA-analyysit. Sietävyys arvioitiin päivittäisillä oirekaavioilla. Tulokset olivat, että XOS siedettiin ilman merkittäviä maha-suolikanavan sivuvaikutuksia jaBifidobakteerimäärä kasvoi molemmissa XOS-ryhmissä lumelääkettä saaviin koehenkilöihin verrattuna. 1,4 g päivässä -ryhmässä oli merkittävästi suurempiBifdobacteriumlaskea verrattuna koehenkilöihin lumeryhmässä kahdeksan ja 10 viikon jälkeen. Tutkijat päättelivät, että XOS-lisä "voi olla hyödyllistä maha-suolikanavan mikrobiotalle" ja "pieni tarvittava annos ja GI-sivuvaikutusten puute mahdollistavat XOS:n käytön ravintolisänä".

Johtopäätös
On huomattava, että edellä mainitussa XOS-tutkimuksessa pienin tehokas annos 1,4 g perustui 70 % XOS-materiaaliin. Siksi 0,98 g XOS:a oli saanto (eli 1,4 x 70 prosenttia = 0,98). Saatavilla on kuitenkin myös 95 % XOS-materiaalia, joten saman 0,98 g:n antamiseen tarvittaisiin vain 1,032 g. Joka tapauksessa XOS näyttää tarjoavan alhaisimman tehokkaan annoksen kaikista tällä hetkellä käytetyistä prebiooteista.

Viitteet:

Professori Gene Bruno, MS, MHS, Huntington College of Health Sciences -yliopiston provosti, on ravitsemusterapeutti, kasvitieteilijä, kirjailija ja kouluttaja. Yli 37 vuoden ajan hän on kouluttanut ja kouluttanut luonnontuotteiden jälleenmyyjiä ja terveydenhuollon ammattilaisia, tutkinut ja formuloinut luonnontuotteita kymmenille ravintolisäyrityksille sekä kirjoittanut artikkeleita ravitsemuksesta, kasviperäisistä lääkkeistä, ravintoaineista sekä integratiivisista terveyskysymyksistä kauppa- ja kuluttajalehtiin sekä vertaisarvioituihin julkaisuihin. Hänet tavoittaa osoitteesta gbruno@hchs.edu.

• 4 Gestänge
• Beta-1
• Bifidobakterium
• klinischer Nutzen
• Doppelblind
• Fructooligosaccharide
• Magen-Darmtrakt
• Magen-Darm-Trakt
• unverdauliche Ballaststoffe
• Placebo-kontrollierte Studie
• präbiotische Vorteile
• Präbiotika
• Prof. Gene Bruno Blog
• Pyrosequenzierung
• zufällig
• unverdaut
• XOS
• Xylooligosaccharide

Lue alkuperäinen artikkeli englanniksi.