Ξυλότσιζακχαρι: η χαμηλή δόστη πρεβιοτική

Ξυλότσιζακχαρι: η χαμηλή δόστη πρεβιοτική

Ξυλολιγοσακχαρίτες: Τα χαμηλά δοσμένα πρεβιοτικά

από τον καθηγητή Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG)

Huntington University of Health Sciences

Η προεπεξεργασία των τροφίμων είναι συνήθως οι δεσμεύσεις των ινών που δεν επιτυγχάνουν το πάνω μέρος του γαστρεντερικού σωλήνα (GI) και η ανάπτυξη ή η δραστηριότητα των φιλικών προβιοτικών βακτηρίων που αποικίζουν το κόλον ενεργώντας ως υπόστρωμα για εσάς είναι πολλά προ-βιοτικά που πρέπει να διαλέξετε είναι οι fructooligosaccharides. Όποια και αν είναι ο τύπος, ένα κοινό χαρακτηριστικό είναι ότι συνήθως απαιτούνται αρκετά γραμμάρια για την επίτευξη κλινικών οφελών. Ωστόσο, υπάρχει μια εξαίρεση: ξυλολιγοσακχαρίτες (XOS) που έχουν αποδειχθεί ότι προσφέρουν πρεβιοτικά πλεονεκτήματα με μόνο μία δόση 1,032 έως 1,4 g.

Τι είναι το XOS;
Το XOS αποτελείται κυρίως από δύο ή τρεις μονάδες ξυλόζης με συνδέσεις βήτα-1.4. Λαμβάνονται με υδρόλυση ημικυτταρίνης, η οποία εμφανίζεται σχετικά συχνά στα κυτταρικά τοιχώματα των κόκκων. Το XOS αυξάνει τον αριθμό του εντέρου bifidobacterium στους ανθρώπους και κρατά την περιεκτικότητα σε νερό στο σκαμνί στο κανονικό εύρος.2

Ποια είναι η απόδειξη;
σε μια διπλή -μπλε, τυχαιοποιημένη, εικονικό φάρμακο μελέτη έλαβε 3 υγιείς ενήλικες (n = 32) 1,4 g XOS, 2,8 g XOS ή εικονικό φάρμακο σε καθημερινά δοχεία. Η μελέτη περιελάμβανε μια διεξαγωγή δύο εβδομάδων, μια παρέμβαση οκτώ εβδομάδων και μια φάση έκπλυσης δύο εβδομάδων. Τα δείγματα κοπράνων απομακρύνθηκαν στην αρχή της μελέτης, μετά από τέσσερις και οκτώ εβδομάδες παρέμβασης και δύο εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση της παρέμβασης. Οι πρόβες υποβλήθηκαν σε μια κουλτούρα, πυροσκόλληση κοινοτικών αναλύσεων DNA, PH και SCFA. Η ανοχή αξιολογήθηκε με ημερήσια διαγράμματα συμπτωμάτων. Τα αποτελέσματα ήταν ότι το XOS ήταν ανεκτό χωρίς σημαντικές γαστρεντερικές παρενέργειες και bifidobacteria ο αριθμός αυξήθηκε και στις δύο ομάδες XOS σε σύγκριση με τα υποκείμενα δοκιμής του εικονικού φαρμάκου. Η ομάδα με 1,4 g ανά ημέρα είχε σημαντική υψηλότερη μετράει Bifdobacteria σε σύγκριση με τα άτομα της ομάδας του εικονικού φαρμάκου μετά από οκτώ και 10 εβδομάδες. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια συμπλήρωση XOS "μπορεί να είναι επωφελής για το γαστρεντερικό μικροβιοτόμα" και "η χαμηλή δοσολογία και η έλλειψη παρενέργειων GI καθιστούν δυνατή τη χρήση του XOS ως συμπλήρωμα διατροφής".

Συμπέρασμα
Θα πρέπει να επισημανθεί ότι η ελάχιστη αποτελεσματική δόση 1,4 g βασίστηκε σε υλικό XOS 70 % στη μελέτη XOS που αναφέρθηκε παραπάνω. Επομένως, 0,98 g XOS ήταν η απόδοση (δηλαδή 1,4 x 70 % = 0,98). Ωστόσο, είναι επίσης διαθέσιμο ένα υλικό XOS 95 %, έτσι ώστε μόνο τα 1,032 g θα ήταν απαραίτητα για να οδηγήσουν στα ίδια 0,98 g. Σε κάθε περίπτωση, το XOS φαίνεται να προσφέρει τη χαμηλότερη αποτελεσματική δόση όλων των πρεβιοτικών που χρησιμοποιούνται σήμερα.

Αναφορές:

Ο καθηγητής Gene Bruno, MS, MHS, το Provost for Huntington College for Health Sciences, είναι ένας διατροφολόγος, βοτανολόγος, συγγραφέας και εκπαιδευτικός. Για περισσότερα από 37 χρόνια, έχει εκπαιδεύσει και εκπαιδεύσει τους λιανοπωλητές φυσικών προϊόντων και το ιατρικό προσωπικό, τα ερευνητικά και διατυπωμένα φυσικά προϊόντα για δεκάδες συμπληρώματα τροφίμων και διατυπωμένα άρθρα σχετικά με τη διατροφή, τη φυτική ιατρική, τα θρεπτικά προϊόντα και τα ενοποιητικά θέματα υγείας για το εμπόριο και τους καταναλωτές. Μπορεί να προσεγγιστεί στο gbruno@hchs.edu.

• 4 καρέ
• beta-1
• bifidobacterium
• Κλινικό όφελος
• Double -blind
• Fructooligosaccharides
• Γαστρεντερική οδός
• Γαστρεντερική οδός
•
• Μελέτη ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο
• Πρεβιοτικά πλεονεκτήματα
• Prebiotics
• Prof. Gene Bruno Blog
• pyrosquencing
• τυχαία
• undigid
• xos
• ξυλότσιζακχαρες

Διαβάστε τα πρωτότυπα στοιχεία στα αγγλικά.