Xylooligosaccharider: Lavdosis præbiotikum

Xylooligosaccharider: Lavdosis præbiotikum

Xylooligosaccharider: Lavdosis præbiotikum

Af prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG)

Huntington University of Health Sciences

Diætpræbiotika er typisk ufordøjelige fiberforbindelser, der passerer ufordøjet gennem den øvre del af mave-tarmkanalen (GI) og stimulerer væksten eller aktiviteten af ​​venlige, probiotiske bakterier, der koloniserer tyktarmen ved at fungere som et substrat for dem. Uanset typen er et fællestræk, at der typisk kræves flere gram for at opnå klinisk fordel. Der er dog én undtagelse: xylooligosaccharider (XOS), som har vist sig at give præbiotiske fordele med kun en dosis på 1,032 til 1,4 g.

Hvad er XOS?
XOS består primært af to eller tre xyloseenheder med beta-1,4-bindinger. De opnås gennem hemicellulosehydrolyse, som forekommer relativt hyppigt i korns cellevægge. XOS øger antallet af tarmeBifidobacteriumhos mennesker og holder vandindholdet i afføringen inden for normalområdet.2

Hvad er beviset?
I en dobbeltblind, randomiseret, placebokontrolleret undersøgelse fik 3 raske voksne forsøgspersoner (n = 32) 1,4 g XOS, 2,8 g XOS eller placebo i daglige doser. Undersøgelsen bestod af en to-ugers indkøring, en otte ugers intervention og en to-ugers udvaskningsperiode. Afføringsprøver blev indsamlet ved baseline efter fire og otte uger efter interventionen og to uger efter interventionens afslutning. Prøver blev udsat for dyrkning, pyrosekventering af samfunds-DNA, pH og SCFA-analyser. Tolerabiliteten blev vurderet ved hjælp af daglige symptomdiagrammer. Resultaterne var, at XOS blev tolereret uden væsentlige gastrointestinale bivirkninger ogBifidobacteriumantallet steg i begge XOS-grupper sammenlignet med placebo-personerne. Gruppen på 1,4 g pr. dag havde signifikant højereBifdobacteriumtæller sammenlignet med testpersonerne i placebogruppen efter otte og 10 uger. Forskerne konkluderede, at XOS-tilskud "kan være gavnligt for den gastrointestinale mikrobiota" og "den lave dosis, der kræves og manglen på GI-bivirkninger, gør brugen af ​​XOS som et kosttilskud muligt."

Konklusion
Det skal bemærkes, at i XOS-studiet nævnt ovenfor var den mindste effektive dosis på 1,4 g baseret på et 70% XOS-materiale. Derfor var 0,98 g XOS udbyttet (dvs. 1,4 x 70 procent = 0,98). Et 95% XOS-materiale er dog også tilgængeligt, så kun 1,032 g ville være nødvendigt for at give de samme 0,98 g. Under alle omstændigheder ser XOS ud til at tilbyde den laveste effektive dosis af et præbiotikum, der i øjeblikket anvendes.

Referencer:

Professor Gene Bruno, MS, MHS, provost for Huntington College of Health Sciences, er ernæringsekspert, naturlæge, forfatter og underviser. I mere end 37 år har han uddannet og trænet naturproduktforhandlere og sundhedspersonale, undersøgt og formuleret naturlige produkter for snesevis af kosttilskudsvirksomheder og forfattet artikler om ernæring, urtemedicin, nutraceuticals og integrerende sundhedsspørgsmål til fag- og forbrugermagasiner og peer-reviewede publikationer. Han kan kontaktes på gbruno@hchs.edu.

• 4 Gestänge
• Beta-1
• Bifidobakterium
• klinischer Nutzen
• Doppelblind
• Fructooligosaccharide
• Magen-Darmtrakt
• Magen-Darm-Trakt
• unverdauliche Ballaststoffe
• Placebo-kontrollierte Studie
• präbiotische Vorteile
• Präbiotika
• Prof. Gene Bruno Blog
• Pyrosequenzierung
• zufällig
• unverdaut
• XOS
• Xylooligosaccharide

Læs den originale artikel på engelsk.