Xylooligosaccharid: den lave dosis prebiotikum

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Xylooligosaccharide: Das niedrig dosierte Präbiotikum Von Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington University of Health Sciences Nahrungspräbiotika sind typischerweise unverdauliche Ballaststoffverbindungen, die unverdaut den oberen Teil des Magen-Darm-Trakts (GI) passieren und das Wachstum oder die Aktivität von freundlichen, probiotischen Bakterien stimulieren, die den Dickdarm besiedeln, indem sie als Substrat für sie fungieren von Nahrungsergänzungsmitteln gibt es mehrere Präbiotika zur Auswahl – von denen das vielleicht bekannteste Fructooligosaccharide sind. Was auch immer der Typ ist, ein gemeinsames Merkmal ist, dass typischerweise mehrere Gramm erforderlich sind, um einen klinischen Nutzen zu erzielen. Es gibt jedoch eine Ausnahme: Xylooligosaccharide (XOS), die nachweislich …
Xylooligosaccharide: The low-dose prebiotic by Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington University of Health Sciences Food Dietary Prefectics are typically indigestible fiber connections that pass the upper part of the gastrointestinal tract (GI) and the growth or activity of friendly, Probiotic bacteria stimulate that colonize the colon by acting as a substrate for you for you as a substrate of Ernæringstilskud - Der er flere prebiotika at vælge imellem - hvoraf måske er de bedst kendte fructoligosaccharider. Uanset hvad typen er, er et almindeligt træk, at der typisk kræves flere gram for at opnå kliniske fordele. Der er dog en undtagelse: xylooligosaccharider (xos), der kan bevises ... (Symbolbild/natur.wiki)

xylooligosaccharider: den lave doserede prebiotiske

Af prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG)

Huntington University of Health Sciences

Fødevareforbehandling er typisk ufordøjelige fiberforbindelser, der ufordøjer den øverste del af mave-tarmkanalen (GI), og væksten eller aktiviteten af ​​venlige, probiotiske bakterier, der koloniserer tyktarmen ved at fungere som et substrat for dig, er flere prækiotika at vælge imellem er fructoelligosaccharider. Uanset hvad typen er, er et almindeligt træk, at der typisk kræves flere gram for at opnå kliniske fordele. Der er dog en undtagelse: xylooligosaccharider (XOS), der har vist sig at tilbyde prebiotiske fordele med kun en dosis på 1,032 til 1,4 g.

Hvad er XOS?
xos består hovedsageligt af to eller tre xyloseenheder med beta-1,4-forbindelser. De opnås ved hemicellulose -hydrolyse, der forekommer relativt ofte i cellevæggene i korn. Xos øger antallet af tarm bifidobacterium hos mennesker og holder vandindholdet i afføringen i det normale interval.2

Hvad er beviset?
I en dobbeltblind, randomiseret, placebo -kontrolleret undersøgelse modtog 3 raske voksne (n = 32) 1,4 g xos, 2,8 g xos eller placebo i daglige dåser. Undersøgelsen bestod af en to-ugers run-in, en otte ugers intervention og en to-ugers udvaskningsfase. Afføringsprøver blev fjernet i begyndelsen af ​​undersøgelsen, efter fire og otte ugers intervention og to uger efter, at interventionen var afsluttet. Repetitionerne blev udsat for en kultur, pyrosquencing af community -DNA-, PH- og SCFA -analyser. Tolerancen blev vurderet ved daglige symptomdiagrammer. Resultaterne var, at XOS blev tolereret uden signifikante gastrointestinale bivirkninger og bifidobacteria antallet steg i begge XOS -grupper sammenlignet med placebo -testpersonerne. Gruppen med 1,4 g pr. Dag havde en signifikant højere bifdobacteria tællinger sammenlignet med emnerne i placebogruppen efter otte og 10 uger. Forskerne kom til den konklusion, at en XOS-supplementering "kan være en fordel for mave-tarm-mikrobiota" og "den lavt krævede dosis og manglen på GI-bivirkninger gør det muligt at bruge XOS som et diættilskud".

konklusion
Det skal påpeges, at den minimale effektive dosis på 1,4 g var baseret på et 70 procent XOS -materiale i XOS -undersøgelsen nævnt ovenfor. Derfor var 0,98 g xos udbyttet (dvs. 1,4 x 70 procent = 0,98). Imidlertid er et 95 procent XOS -materiale også tilgængeligt, så kun 1,032 g ville være nødvendigt for at resultere i den samme 0,98 g. Under alle omstændigheder ser XOS ud til at tilbyde den laveste effektive dosis af alle anvendte prebiotika i øjeblikket.

Referencer:

  • Hutkins RW, Krumbeck Ja, Bindels LB, Cani PD, Fahey G Jr, Goh YJ, Hamaker B7, Martens EC, Mills, Rastal RA, Vaughan E, Sanders ME. Prebiotika: Hvorfor definitioner er vigtige. Curr Opin Biotechnol. 2016 37. februar: 1-7.
  • Tateyama I, Hashii K, Johno I, Iino T, Hirai K, Suwa Y, Kiso Y. Effekt af at tage xylooligosaccharider på alvorlig forstoppelse hos gravide kvinder. J Nutr Sci vitaminol (Tokyo). 2005 dec; 51 (6): 445-8.
  • FineGold SM, Li Z, Summanen PH, Downes J, Thames G, Corbett K, Dowd S, Krak M, Heber D. Xylooligosaccharid øger bifidobakterier, men ingen lactobacilli i den humane tarmmikrobiota. Madfunktion. Marts 2014; 5 (3): 436-45.

    • Professor Gene Bruno, MS, MHS, Provost for Huntington College for Health Sciences, er en ernæringsfysiolog, herbalist, forfatter og underviser. I mere end 37 år har han uddannet og uddannet naturlige produktforhandlere og medicinsk personale, undersøgt og formulerede naturlige produkter til snesevis af madtilskud og formulerede artikler om ernæring, urtemedicin, ernæringsmidler og integrerende sundhedsmæssige problemer for handel og forbrugere. Det kan nås på gbruno@hchs.edu.

    • 4 rammer
    • Beta-1
    • Bifidobacterium
    • Klinisk fordel
    • Dobbelt -blind
    • Fructooligosaccharides
    • Gastrointestinal kanal
    • Gastrointestinal kanal
    • Ufordøjelig fiber
    • Placebo-kontrolleret undersøgelse
    • Prebiotiske fordele
    • Prebiotika
    • Professor Gene Bruno Blog
    • Pyrosquencing
    • Tilfældig
    • Uigigid
    • Xos
    • Xylooligosaccharider

    Læs originale varer på engelsk.