Xylooligosacharidy: Prebiotikum s nízkou dávkou

Xylooligosacharidy: Prebiotikum s nízkou dávkou

Xylooligosacharidy: Prebiotikum s nízkou dávkou

Prof. Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG)

Huntington University of Health Sciences

Dietní prebiotika jsou typicky nestravitelné sloučeniny vlákniny, které procházejí nestrávené horní částí gastrointestinálního (GI) traktu a stimulují růst nebo aktivitu přátelských probiotických bakterií, které kolonizují tlusté střevo tím, že pro ně působí jako substrát. Bez ohledu na typ je společným znakem to, že k dosažení klinického přínosu je obvykle zapotřebí několik gramů. Existuje však jedna výjimka: xylooligosacharidy (XOS), u kterých bylo prokázáno, že poskytují prebiotické výhody již při dávce 1,032 až 1,4 g.

Co je XOS?
XOS sestává primárně ze dvou nebo tří xylózových jednotek s beta-1,4 vazbami. Získávají se hydrolýzou hemicelulózy, která se poměrně často vyskytuje v buněčných stěnách zrn. XOS zvyšuje počet střevBifidobacteriumu lidí a udržuje obsah vody ve stolici v normálním rozmezí.2

Jaké jsou důkazy?
Ve dvojitě zaslepené, randomizované, placebem kontrolované studii dostávali 3 zdraví dospělí jedinci (n = 32) 1,4 g XOS, 2,8 g XOS nebo placebo v denních dávkách. Studie sestávala z dvoutýdenního záběhu, osmitýdenní intervence a dvoutýdenního vymývacího období. Vzorky stolice byly odebrány na začátku, po čtyřech a osmi týdnech intervence a dva týdny po ukončení intervence. Vzorky byly podrobeny kultivaci, pyrosekvenování komunitní DNA, analýze pH a SCFA. Snášenlivost byla hodnocena pomocí denních tabulek symptomů. Výsledky byly takové, že XOS byl tolerován bez významných gastrointestinálních vedlejších účinků aBifidobacteriumpočet se zvýšil v obou skupinách XOS ve srovnání se subjekty s placebem. Skupina 1,4 g denně měla významně vyššíBifdobacteriumpočtů ve srovnání s testovanými subjekty ve skupině s placebem po osmi a 10 týdnech. Výzkumníci došli k závěru, že suplementace XOS „může být prospěšná pro gastrointestinální mikrobiotu“ a „požadovaná nízká dávka a nedostatek GI vedlejších účinků umožňují použití XOS jako doplňku stravy“.

Závěr
Je třeba poznamenat, že ve výše uvedené studii XOS byla minimální účinná dávka 1,4 g založena na 70% materiálu XOS. Proto byl výtěžek 0,98 g XOS (tj. 1,4 x 70 procent = 0,98). K dispozici je však také materiál 95% XOS, takže k dosažení stejných 0,98 g by bylo potřeba pouze 1,032 g. V každém případě se zdá, že XOS nabízí nejnižší účinnou dávku ze všech aktuálně používaných prebiotik.

Reference:

Profesor Gene Bruno, MS, MHS, probošt na Huntington College of Health Sciences, je odborník na výživu, bylinkář, autor a pedagog. Více než 37 let vzdělával a školil prodejce přírodních produktů a zdravotnické odborníky, zkoumal a formuloval přírodní produkty pro desítky společností zabývajících se doplňky stravy a je autorem článků o výživě, bylinné medicíně, nutraceutikech a integrativních zdravotních problémech pro odborné a spotřebitelské časopisy a recenzované publikace. Je k zastižení na gbruno@hchs.edu.

• 4 Gestänge
• Beta-1
• Bifidobakterium
• klinischer Nutzen
• Doppelblind
• Fructooligosaccharide
• Magen-Darmtrakt
• Magen-Darm-Trakt
• unverdauliche Ballaststoffe
• Placebo-kontrollierte Studie
• präbiotische Vorteile
• Präbiotika
• Prof. Gene Bruno Blog
• Pyrosequenzierung
• zufällig
• unverdaut
• XOS
• Xylooligosaccharide

Přečtěte si původní článek v angličtině.