Hvad alle skal vide om sollys, og hvordan det optimerer deres naturlige immunkraft gratis
Hvad alle skal vide om sollys, og hvordan det optimerer deres naturlige immunkraft gratis
Har du nogensinde bemærket, hvordan du har det lykkeligt gennem solen? God ...
Vidste du, at National Institutes of Health anerkender sollys som den vigtigste kilde til D -vitamin?
Faktisk forbedrer kun 15 til 20 minutters sollys på 2 eller 3 dage om ugen reaktionen af deres naturlige immunkraft på så infektiøse og kroniske sundhedsmæssige problemer!
Nogle af fordelene ved D -vitamin er lavere risici for autoimmune sygdomme såsom multipel sklerose, type 1 blodsukkerproblemer, reumatoid arthritis og inflammatoriske tarmproblemer.
D -vitamin er et essentielt næringsstof, der er af afgørende betydning for optimal sundhed og optimal naturlig immunkraft.
I denne artikel vil jeg nedbryde de forhold, som D -vitamin står for: Infektiøse sundhedsmæssige problemer, immunitet og astma såvel som immunsygdomme.
Vitamin D & Infektiøse sundhedsmæssige problemer
D -vitamin stimulerer produktionen af stærke naturlige immunceller - inklusive to kritiske hvide blodlegemer og naturlige dræberceller ... såvel som indre cellevæv, der linjer luftvejene og beskytter lungerne mod infektioner.
Der er indikationer på, at D -vitamin kan hjælpe med at forhindre en række infektiøse patogener i at stige. Yderligere undersøgelser viser, at hudsår har brug for D -vitamin for at beskytte dig selv mod infektioner og starte den normale reparationsproces.
Mangel på D -vitamin kan påvirke den naturlige immunkraft i din krop, der modstår infektion og gør en modtagelig for skadelige bakterier.
D -vitamin, immunitet og astma
Mennesker, der bor i nordlige klimazoner, har en højere risiko for autoimmune problemer, er mere modtagelige for allergier og astma end mennesker i solrige regioner nær ækvator.
D -vitamin kan kompensere for to typer naturlige immunceller:
-T-helper 1 og 2 celler.
I en normal immunrespons fungerer disse celler sammen og kommanderer B -celler, antistoffer for at producere en indtrængende og dræber T -celler til at angribe den.
men ...
Hvis T-helper 1 og 2 celler fungerer uafhængigt af hinanden.
Den naturlige immunrespons fra T-Helper 1-cellen kan være uorganiserede og sunde stoffer kan forveksles med skadelige bakterier, bakterier eller tumorer. Den naturlige immunrespons fra T-Helper-2-celler kan betragte ufarlige indtrængende, såsom pollenkorn og skimmelsporer som dødelige trusler, der forårsager inflammatoriske kemikalier, der forårsager allergi og astma.
D -vitamin regulerer udviklingen og funktionen af T -celler til at kombinere aktiviteterne i disse to typer T -celler og for at koordinere de rigtige naturlige immunresponser på reelle trusler.
D -vitamin og immunsygdomme
Nylige undersøgelser antyder, at antallet af serverimmunsygdomme i de sydligste regioner i verden er lavere end i de nordlige regioner.
udviklede faktisk mennesker, der tilbragte det meste af tiden i solen, 35% mindre sundhedsmæssige problemer end dem, der tilbragte den mindste tid i solen, uanset alder.
Yderligere undersøgelser viser, at D -vitamin styrker evnen til sin naturlige immunkraft til at identificere og ødelægge immunforstyrrelser i stor tarm, bryst og prostata, før de kan formere sig.
Du spekulerer på, hvad du kan gøre, hvis du bor i en for det meste solfri region?
god ...
D -vitamin findes i forskellige fødevarer og ernæringstilskud, såsom:
- Bio: Laks, makro, sardiner, tun, hele æg, oksekød, schweizisk ost, mælk, margarine beriget med vitamin D
-... og kosttilskud fra organisk dyrkning.