头痛的原因和影响:偏头痛的5种自然家庭补救措施

In den letzten Jahren haben sich starke Kopfschmerzen und Migräne zu den häufigsten Ursachen für Behinderungen bei Menschen aller Altersgruppen entwickelt. Im Gegensatz zu „normalen“ Kopfschmerzen, die mit medizinischer Behandlung und Hausmitteln in den Griff zu bekommen sind, ist Migräne ein aggressiver und schmerzhafter Zustand, der sogar das Sehvermögen beeinträchtigen, Übelkeit und Erbrechen hervorrufen oder eine Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen und Licht auslösen kann. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt die weltweite Prävalenz von Migräne auf 10 Prozent und die Lebenszeitprävalenz auf 14 Prozent. Außerdem gehen die Daten davon aus, dass weltweit täglich etwa 3000 Migräneanfälle auftreten. Überraschenderweise sind Kopfschmerzerkrankungen und insbesondere Migräne …
近年来,严重的头痛和偏头痛已成为各个年龄段的人最常见的残疾原因。与可以接受医疗和家庭疗法的“正常”头痛相反,偏头痛是一种侵略性和痛苦的状态,即使损害视力,也会引起恶心,呕吐或触发对声音和光线的敏感性。世界卫生组织(WHO)估计,偏头痛的全球患病率为10%,生命患病率为14%。数据还假设每天约有3,000次偏头痛攻击。令人惊讶的是,头痛疾病,尤其是偏头痛是... (Symbolbild/natur.wiki)

头痛的原因和影响:偏头痛的5种自然家庭补救措施

近年来,严重的头痛和偏头痛已成为所有年龄段人中最常见的残疾原因。与可以接受医疗和家庭疗法的“正常”头痛相反,偏头痛是一种侵略性和痛苦的状态,即使损害视力,也会引起恶心,呕吐或触发对声音和光线的敏感性。世界卫生组织(WHO)估计,偏头痛的全球患病率为10%,生命患病率为14%。此外,数据假设每天发生大约3000次偏头痛攻击。

令人惊讶的是,可以更频繁地发现女性的头痛疾病和偏头痛。研究表明,与15名男性中的一名相比,每四个至第五名妇女遭受偏头痛。这种关系提出了一个明显的问题:为什么?研究表明,女性偏头痛较高的可能原因可能是由于性别激素引起的。发现雌激素在偏头痛中发挥了作用,这些偏头痛在生殖年龄的妇女中达到了顶峰。这进一步敏感了三叉神经和头部周围血管周围的细胞,这些细胞引发了偏头痛的攻击。

有什么意思是避免偏头痛攻击?

  1. 偏头痛是一种无法治愈的慢性疾病。但是,可以通过各种措施控制它。
  2. 避免触发因素是控制偏头痛攻击的决定性因素。这包括女性停止服用抗婴儿药,停止吸烟,减少和控制偏头痛的酒精和咖啡因。
  3. 瑜伽,深呼吸和放松技术等非药物治疗已被证明有效地预防偏头痛攻击。
  4. 重要的是,您可以限制某些造成压力的事情,以便您可以体验健康而无痛的一天。
  5. 建议和压力管理课程也是一个不错的选择。
  6. 摘要

    尤其是在偏头痛和其他形式的头痛的情况下,保持日记记录各种触发因子的头痛/偏头痛很重要。写下您在头痛发生之前所做的事情以及如何创建。你在午餐和晚餐时吃了什么?你有压力很大吗?有了这些信息,您可以更好地控制偏头痛攻击的严重性和频率。
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