Vzroki in učinki glavobola: 5 naravnih domačih zdravil za migrene
Vzroki in učinki glavobola: 5 naravnih domačih zdravil za migrene
V zadnjih letih so hudi glavoboli in migrene postali najpogostejši vzroki invalidnosti pri ljudeh vseh starosti. V nasprotju z "običajnimi" glavoboli, ki jih je mogoče zajeti z zdravljenjem in domačimi zdravili, je migrene agresivno in boleče stanje, ki celo poslabša vid, povzroča slabost in bruhanje ali sproži občutljivost na zvoke in svetlobo. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ocenjuje svetovno razširjenost migren na 10 odstotkov, razširjenost življenja pa na 14 odstotkov. Poleg tega podatki predvidevajo, da se vsak dan pojavlja približno 3000 napadov migrene.
Presenetljivo je, da lahko bolezni in migrene pri ženskah najdemo veliko pogosteje. Študije so pokazale, da vsaka četrta do peta ženska trpi zaradi migrene v primerjavi z enim od 15 moških. To razmerje postavlja očitno vprašanje: Zakaj? Raziskave kažejo na možen razlog za večje onesnaževanje z migre pri ženskah, kar je lahko posledica spolnih hormonov. Ugotovljeno je bilo, da imajo estrogeni vlogo pri migrenah, ki so dosegli vrhunec pri ženskah v reproduktivni dobi. This further sensitized the cells around the trigeminal nerve and the surrounding blood vessels in the head, and these cells trigger migraine attacks.Kakšna pomeni, da se izognete napadom migrene?
- Migrene je kronična bolezen, ki je ni mogoče ozdraviti. Vendar ga je mogoče pod nadzorom z različnimi ukrepi.
- Izogibanje sprožilcem je odločilni dejavnik pri nadzoru napadov migrene. To vključuje, da ženske prenehajo jemati proti-baby tablete, prenehajo kaditi in zmanjšati ter nadzorovati uživanje alkohola in kofeina za migrene.
- Ne -droga terapije, kot so joga, tehnike globokega dihanja in sprostitve, so se izkazale za učinkovite pri preprečevanju napadov migrene.
- Pomembno je, da lahko omejite nekatere stvari, ki povzročajo stres, tako da lahko doživite zdrav in neboleč dan.
- Nasveti in obvladovanje stresa so tudi dobra možnost.
Povzetek
Zlasti pri migrenah in drugih oblikah glavobola je pomembno, da obdržite dnevnik, v katerem se za glavobol/migreno zabeležijo različni sprožilci. Write down what you did before the headache occurred and how it was created. Kaj ste jedli za kosilo in večerjo? Ste imeli stresno situacijo? S temi informacijami lahko bolje nadzirate resnost in pogostost napadov migrene.
Naslednji predmeti lahko
Naslednji članki vam lahko pomagajo tudi, ker si ogledate isto temo iz druge luči:
Predmetni članki:
[fu_postList search = 'stvari' maxposts = 10 search = "migrena"]
Kommentare (0)