Cauze și efecte ale durerilor de cap: 5 remedii naturale la domiciliu pentru migrene

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

În ultimii ani, durerile de cap severe și migrenele au devenit cele mai frecvente cauze ale dizabilităților la persoanele de toate vârstele. Spre deosebire de durerile de cap „normale” care pot fi prinse de tratament medical și remedii la domiciliu, migrenele este o stare agresivă și dureroasă care chiar afectează viziunea, provoacă greață și vărsături sau declanșează sensibilitate la sunete și lumină. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează prevalența globală a migrenelor la 10 % și prevalența vieții la 14 %. Datele presupun, de asemenea, că în jur de 3.000 de atacuri de migrenă în fiecare zi. Surprinzător, bolile de cefalee și în special migrenele sunt ...
(Symbolbild/natur.wiki)

În ultimii ani, durerile de cap severe și migrenele au devenit cele mai frecvente cauze ale dizabilităților la persoanele de toate vârstele. Spre deosebire de durerile de cap „normale” care pot fi prinse de tratament medical și remedii la domiciliu, migrenele este o stare agresivă și dureroasă care chiar afectează viziunea, provoacă greață și vărsături sau declanșează sensibilitate la sunete și lumină. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează prevalența globală a migrenelor la 10 % și prevalența vieții la 14 %. În plus, datele presupun că în jur de 3000 de atacuri de migrenă apar în fiecare zi.

Surprinzător, bolile de cefalee și migrenele la femei pot fi găsite mult mai frecvent. Studiile au arătat că fiecare a patra până la a cincea femeie suferă de migrene în comparație cu unul dintre cei 15 bărbați. Această relație ridică întrebarea evidentă: de ce? Cercetările arată un posibil motiv pentru poluarea mai mare a migrainului la femei, care se poate datora hormonilor de gen. S -a constatat că estrogenii joacă un rol în migrenele care și -au atins apogeul la femeile în vârstă de reproducere. Acest lucru a sensibilizat în continuare celulele din jurul nervului trigeminal și vasele de sânge din jur, iar aceste celule declanșează atacuri de migrenă.

Ce mijloace există pentru a evita atacurile de migrenă?

  1. Migrenele este o boală cronică care nu poate fi vindecată. Cu toate acestea, poate fi controlat prin diferite măsuri.
  2. Evitarea declanșatorilor este un factor decisiv în controlul atacurilor de migrenă. Aceasta include faptul că femeile încetează să mai ia pilula anti-copil, să oprească fumatul și să reducă și să controleze consumul de alcool și cofeină pentru migrene.
  3. Terapii care nu sunt de droguri, cum ar fi yoga, respirația profundă și tehnicile de relaxare s -au dovedit a fi eficiente în prevenirea atacurilor de migrenă.
  4. este important să puteți limita unele lucruri care provoacă stres, astfel încât să puteți experimenta o zi sănătoasă și nedureroasă.
  5. Sesiunile de consiliere și de gestionare a stresului sunt, de asemenea, o opțiune bună.

    6. Rezumat

    în special cu migrene și alte forme de cefalee, este important să se păstreze un jurnal în care sunt înregistrați diverși declanșatori pentru durerile de cap/migrenă. Scrieți ce ați făcut înainte de a se produce durerea de cap și cum a fost creată. Ce ai mâncat la prânz și la cină? Ai avut o situație stresantă? Cu aceste informații puteți controla mai bine severitatea și frecvența atacurilor dvs. de migrenă.
    Următoarele elemente pot
    Următoarele articole vă pot ajuta, de asemenea, deoarece priviți același subiect dintr -o lumină diferită:

    Articole legate de subiect:

    [FU_POSTLIST Search = „Stuff” maxPosts = 10 Search = „Migrene”]