Przyczyny i skutki bólu głowy: 5 naturalnych środków domowych na migreny

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

In den letzten Jahren haben sich starke Kopfschmerzen und Migräne zu den häufigsten Ursachen für Behinderungen bei Menschen aller Altersgruppen entwickelt. Im Gegensatz zu „normalen“ Kopfschmerzen, die mit medizinischer Behandlung und Hausmitteln in den Griff zu bekommen sind, ist Migräne ein aggressiver und schmerzhafter Zustand, der sogar das Sehvermögen beeinträchtigen, Übelkeit und Erbrechen hervorrufen oder eine Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen und Licht auslösen kann. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt die weltweite Prävalenz von Migräne auf 10 Prozent und die Lebenszeitprävalenz auf 14 Prozent. Außerdem gehen die Daten davon aus, dass weltweit täglich etwa 3000 Migräneanfälle auftreten. Überraschenderweise sind Kopfschmerzerkrankungen und insbesondere Migräne …
W ostatnich latach poważne bóle głowy i migreny stały się najczęstszymi przyczynami niepełnosprawności u osób w każdym wieku. W przeciwieństwie do „normalnych” bólów głowy, które można uchwycić leczeniem i środkami domowymi, migreny jest agresywnym i bolesnym stanem, który nawet upośledzają widzenie, powodują nudności i wymioty lub uruchamiają wrażliwość na dźwięki i światło. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje globalne rozpowszechnienie migren do 10 procent i rozpowszechnienie życia do 14 procent. Dane zakładają również, że codziennie około 3000 ataków migrenowych. Co zaskakujące, choroby bólu głowy, a zwłaszcza migreny ... (Symbolbild/natur.wiki)

W ostatnich latach poważne bóle głowy i migreny stały się najczęstszymi przyczynami niepełnosprawności u osób w każdym wieku. W przeciwieństwie do „normalnych” bólów głowy, które można uchwycić leczeniem i środkami domowymi, migreny jest agresywnym i bolesnym stanem, który nawet upośledzają widzenie, powodują nudności i wymioty lub uruchamiają wrażliwość na dźwięki i światło. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje globalne rozpowszechnienie migren do 10 procent i rozpowszechnienie życia do 14 procent. Ponadto dane zakładają, że codziennie występuje około 3000 ataków migrenowych.

Co zaskakujące, choroby bólu głowy i migreny u kobiet można znaleźć znacznie częściej. Badania wykazały, że każda czwarta do piątej kobiety cierpi na migreny w porównaniu do jednego z 15 mężczyzn. Ten związek rodzi oczywiste pytanie: dlaczego? Badania pokazują możliwy powód wyższego zanieczyszczenia migreny u kobiet, co może wynikać z hormonów płciowych. Stwierdzono, że estrogeny odgrywają rolę w migrenach, które osiągnęły ich szczyt u kobiet w wieku rozrodczym. To dodatkowo uwrażliwiało komórki wokół nerwu trójgeminalnego i otaczających naczyń krwionośnych w głowie, a komórki te wyzwalają ataki migreny.

Jakie środki są, aby uniknąć ataków migreny?

  • Migreny to przewlekła choroba, której nie można wyleczyć. Można go jednak kontrolować za pomocą różnych środków.
  • Unikanie wyzwalaczy jest decydującym czynnikiem w kontrolowaniu ataków migreny. Obejmuje to to, że kobiety przestają przyjmować pigułkę przeciw dziecięcemu, zatrzymują palenie oraz zmniejszać i kontrolować spożycie alkoholu i kofeiny w przypadku migreny.
  • Terapie bezczelne, takie jak techniki głębokiego oddychania i relaksacji, okazały się skuteczne w zapobieganiu atakom migreny.
  • Ważne jest, aby ograniczyć niektóre rzeczy, które powodują stres, abyś mógł doświadczyć zdrowego i bezbolesnego dnia.
  • Porady i sesje zarządzania stresem są również dobrym opcją.

    • Podsumowanie

    Zwłaszcza w przypadku migren i innych form bólu głowy ważne jest, aby zachować pamiętnik, w którym różne wyzwalacze są rejestrowane dla bólu głowy/migreny. Zapisz to, co zrobiłeś przed bólem głowy i jak został stworzony. Co jadłeś na lunch i kolację? Czy miałeś stresującą sytuację? Dzięki tym informacjom możesz lepiej kontrolować nasilenie i częstotliwość ataków migreny.
    Następujące elementy mogą
    Poniższe artykuły mogą również pomóc, ponieważ patrzysz na ten sam temat z innego światła:

    Artykuły powiązane z przedmiotem:

    [fu_postlist Search = ’Stuff’ maxPosts = 10 Search = „Migraine”]