Årsaker og effekter av hodepine: 5 naturlige hjemmemedisiner for migrene

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

De siste årene har alvorlig hodepine og migrene blitt de vanligste årsakene til funksjonshemninger hos mennesker i alle aldre. I motsetning til "normal" hodepine som kan gripes med medisinsk behandling og hjemmemidler, er migrene en aggressiv og smertefull tilstand som til og med svekker synet, forårsaker kvalme og oppkast eller triggerfølsomhet for lyder og lys. Verdens helseorganisasjon (WHO) estimerer den globale utbredelsen av migrene til 10 prosent og livsutbredelse til 14 prosent. Dataene forutsetter også at rundt 3000 migrene angriper hver dag. Overraskende nok er hodepine sykdommer og spesielt migrene ...
(Symbolbild/natur.wiki)

De siste årene har alvorlig hodepine og migrene blitt de vanligste årsakene til funksjonshemninger hos mennesker i alle aldre. I motsetning til "normal" hodepine som kan gripes med medisinsk behandling og hjemmemidler, er migrene en aggressiv og smertefull tilstand som til og med svekker synet, forårsaker kvalme og oppkast eller triggerfølsomhet for lyder og lys. Verdens helseorganisasjon (WHO) estimerer den globale utbredelsen av migrene til 10 prosent og livsutbredelse til 14 prosent. I tillegg antar dataene at rundt 3000 migrene angrep oppstår hver dag.

Overraskende nok kan hodepine sykdommer og migrene hos kvinner finnes mye oftere. Studier har vist at hver fjerde til femte kvinne lider av migrene sammenlignet med en av 15 menn. Dette forholdet reiser det åpenbare spørsmålet: hvorfor? Forskning viser en mulig årsak til høyere migrainforurensning hos kvinner, noe som kan skyldes kjønnshormoner. Det ble funnet at østrogener spiller en rolle i migrene som har nådd toppen av kvinner i reproduktiv alder. Dette sensibiliserte cellene rundt trigeminalnerven og de omkringliggende blodkarene i hodet, og disse cellene utløser migrene angrep.

Hva betyr det for å unngå migrene angrep?

  1. Migrene er en kronisk sykdom som ikke kan leges. Imidlertid kan det komme under kontroll gjennom forskjellige tiltak.
  2. Å unngå triggere er en avgjørende faktor i å kontrollere migrene angrep. Dette inkluderer at kvinner slutter å ta anti-baby-pillen, slutte å røyke og redusere og kontrollere alkohol- og koffeinforbruk for migrene.
  3. Ikke -pålagte terapier som yoga, dyp pust og avslapningsteknikker har vist seg å være effektive i forebygging av migreneangrep.
  4. er viktig at du kan begrense noen ting som forårsaker stress, slik at du kan oppleve en sunn og smertefri dag.
  5. Råd og stressstyringsøkter er også et godt alternativ.

    6. Sammendrag

    Spesielt med migrene og andre former for hodepine, er det viktig å føre en dagbok der de forskjellige triggerne blir registrert for hodepine/migrene. Skriv ned hva du gjorde før hodepinen skjedde og hvordan den ble skapt. Hva spiste du til lunsj og middag? Hadde du en stressende situasjon? Med denne informasjonen kan du bedre kontrollere alvorlighetsgraden og hyppigheten av migreneangrepene dine.
    Følgende elementer kan
    Følgende artikler kan også hjelpe deg fordi du ser på det samme emnet fra et annet lys:

    Emne -relaterte artikler:

    [fu_postlist search = 'ting' maxposts = 10 search = “Migraine”]