Galvos skausmo priežastys ir padariniai: 5 natūralūs namų gynimo priemonės migrenai

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

In den letzten Jahren haben sich starke Kopfschmerzen und Migräne zu den häufigsten Ursachen für Behinderungen bei Menschen aller Altersgruppen entwickelt. Im Gegensatz zu „normalen“ Kopfschmerzen, die mit medizinischer Behandlung und Hausmitteln in den Griff zu bekommen sind, ist Migräne ein aggressiver und schmerzhafter Zustand, der sogar das Sehvermögen beeinträchtigen, Übelkeit und Erbrechen hervorrufen oder eine Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen und Licht auslösen kann. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt die weltweite Prävalenz von Migräne auf 10 Prozent und die Lebenszeitprävalenz auf 14 Prozent. Außerdem gehen die Daten davon aus, dass weltweit täglich etwa 3000 Migräneanfälle auftreten. Überraschenderweise sind Kopfschmerzerkrankungen und insbesondere Migräne …
Pastaraisiais metais sunkūs galvos skausmai ir migrena tapo dažniausiai pasitaikančiomis neįgaliųjų priežasčių bet kokio amžiaus žmonėms. Priešingai nei „normalūs“ galvos skausmai, kuriuos galima sugriebti dėl gydymo ir namų gynimo priemonių, migrena yra agresyvi ir skausminga būsena, kuri net pablogina regėjimą, sukelia pykinimą ir vėmimą ar sukelia jautrumą garsams ir šviesai. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) vertina pasaulinį migrenos paplitimą iki 10 procentų, o gyvybės paplitimas - iki 14 procentų. Duomenys taip pat daroma prielaida, kad kiekvieną dieną apie 3000 migrenos išpuolių. Keista, bet galvos skausmo ligos ir ypač migrena yra ... (Symbolbild/natur.wiki)

Pastaraisiais metais stiprūs galvos skausmai ir migrena tapo dažniausiai pasitaikančiomis negalios priežastys bet kokio amžiaus žmonėms. Priešingai nei „normalūs“ galvos skausmai, kuriuos galima sugriebti dėl gydymo ir namų gynimo priemonių, migrena yra agresyvi ir skausminga būsena, kuri net pablogina regėjimą, sukelia pykinimą ir vėmimą ar sukelia jautrumą garsams ir šviesai. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) vertina pasaulinį migrenos paplitimą iki 10 procentų, o gyvybės paplitimas - iki 14 procentų. Be to, duomenys daro prielaidą, kad kiekvieną dieną įvyksta apie 3000 migrenos išpuolių.

Keista, bet galvos skausmo ligos ir migrena moterims galima rasti daug dažniau. Tyrimai parodė, kad kas ketvirta - penktoji moteris kenčia nuo migrenos, palyginti su vienu iš 15 vyrų. Šie santykiai kelia akivaizdų klausimą: kodėl? Tyrimai rodo galimą didesnės moterų migrenos taršos priežastį, kurią gali lemti lyčių hormonai. Nustatyta, kad estrogenai vaidina svarbų vaidmenį migrenoje, kuri pasiekė jų didžiausią reprodukcinio amžiaus moterų. Tai dar labiau jautė ląsteles aplink trišakį nervą ir aplinkines kraujagysles galvoje, ir šios ląstelės sukelia migrenos priepuolius.

Kokios priemonės yra siekiant išvengti migrenos išpuolių?

  1. Migrena yra lėtinė liga, kurios negalima išgydyti. Tačiau tai gali būti kontroliuojama įvairiomis priemonėmis.
  2. Vengiant suaktyvinimo yra lemiamas veiksnys kontroliuojant migrenos išpuolius. Tai apima tai, kad moterys nustoja vartoti anti-kūdikių tabletes, mesti rūkyti ir sumažinti bei kontroliuoti alkoholio ir kofeino vartojimą migrenai.
  3. Ne -narkotikų terapijos, tokios kaip joga, gilus kvėpavimas ir atsipalaidavimo metodai, pasirodė esąs veiksmingi siekiant išvengti migrenos išpuolių.
  4. svarbu, kad galėtumėte apriboti kai kuriuos dalykus, kurie sukelia stresą, kad galėtumėte patirti sveiką ir neskausmingą dieną.
  5. Patarimų ir streso valdymo sesijos taip pat yra geras pasirinkimas.

    6. Santrauka

    Ypač su migrena ir kitomis galvos skausmo formomis svarbu laikyti dienoraštį, kuriame įvairūs trigeriai užfiksuojami galvos skausmui/migrenai. Užsirašykite tai, ką padarėte prieš įvykstant galvos skausmui ir kaip jis buvo sukurtas. Ką valgėte priešpiečiams ir vakarienei? Ar turėjote stresinę situaciją? Naudodami šią informaciją galite geriau kontroliuoti savo migrenos atakų sunkumą ir dažnumą.
    Šie elementai gali
    Šie straipsniai taip pat gali jums padėti, nes jūs žiūrite į tą pačią temą iš kitokios šviesos:

    su tema -susiję straipsniai:

    [fu_postlist search = 'stiff' maxposts = 10 paieška = 'migrena']