A fejfájás okai és következményei: 5 A migrén természetes otthoni gyógyszerei
A fejfájás okai és következményei: 5 A migrén természetes otthoni gyógyszerei
Az utóbbi években a súlyos fejfájás és a migrén a fogyatékosság leggyakoribb okává vált minden korosztályban. A „normál” fejfájással ellentétben, amelyet orvosi kezeléssel és otthoni gyógyszerekkel meg lehet ragadni, a migrén egy agresszív és fájdalmas állapot, amely még a látást is befolyásolja, hányingert és hányást okoz, vagy a hangok és a fényérzékenységet kiváltja. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a migrén globális prevalenciáját 10 % -ra, az élet prevalenciáját pedig 14 % -ra becsüli. Ezenkívül az adatok feltételezik, hogy minden nap mintegy 3000 migrén támadás fordul elő.
Meglepő módon a nőkben a fejfájás és a migrén sokkal gyakrabban megtalálható. A tanulmányok kimutatták, hogy minden negyedik -ötödik nő szenved migrénektől, szemben a 15 férfi egyikével. Ez a kapcsolat felveti a nyilvánvaló kérdést: Miért? A kutatások megmutatják a nőkben a magasabb migrénszennyezés lehetséges okát, amely a nemi hormonok oka lehet. Megállapítást nyert, hogy az ösztrogének szerepet játszanak a migrénben, amely elérte a csúcspontjukat a reproduktív korú nőkben. Ez tovább érzékenyítette a sejteket a hármas ideg körül, és a környező erek a fejében, és ezek a sejtek migrén támadásokat váltanak ki.Milyen eszközök lehetnek a migrén támadások elkerülése érdekében?
- A migrén krónikus betegség, amelyet nem lehet meggyógyítani. Különböző intézkedések révén azonban ellenőrzés alatt állhat.
- A triggerek elkerülése döntő tényező a migrén támadások ellenőrzésében. Ez magában foglalja azt is, hogy a nők abbahagyják a babaellenes tabletták szedését, abbahagyják a dohányzást, és csökkentik az alkoholt és a koffeinfogyasztást a migrén számára.
- Nem -drogos terápiák, például a jóga, a mély légzési és relaxációs technikák bizonyultak hatékonynak a migrén támadások megelőzésében. A
- fontos, hogy korlátozhassa néhány olyan stresszt okozó dolgot, hogy egészséges és fájdalommentes napot megtapasztaljon.
- A tanácsok és a stresszkezelési ülések szintén jó lehetőség.
Összegzés
Különösen a migrén és a fejfájás más formái esetén fontos olyan naplót tartani, amelyben a különféle triggerek rögzítik a fejfájást/migrénet. Írja le, amit tett, mielőtt a fejfájás bekövetkezett, és hogyan jött létre. Mit ettél ebédre és vacsorára? Volt stresszes helyzeted? Ezekkel az információkkal jobban ellenőrizheti a migrén támadások súlyosságát és gyakoriságát.
A következő tételek
A következő cikkek is segíthetnek, mert ugyanazt a témát más fényből nézi:
Tárgy -kapcsolódó cikkek:
[fu_postlist keresés = 'cucc' maxposts = 10 keresés = “migrén”]
Kommentare (0)