Uzroci i posljedice glavobolje: 5 prirodnih kućnih lijekova za migrene

Uzroci i posljedice glavobolje: 5 prirodnih kućnih lijekova za migrene

Posljednjih su godina jake glavobolje i migrene postale najčešći uzroci invaliditeta kod ljudi svih dobnih skupina. Za razliku od "normalnih" glavobolja, koje se mogu liječiti medicinskim liječenjem i kućnim lijekovima, migrena je agresivno i bolno stanje koje čak može utjecati na vid, izazvati mučninu i povraćanje ili izazvati osjetljivost na zvuk i svjetlo. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje globalnu prevalenciju migrene na 10 posto, a prevalenciju tijekom života na 14 posto. Podaci također procjenjuju da se oko 3000 napadaja migrene dogodi svaki dan u cijelom svijetu.

Iznenađujuće, glavobolje, a posebno migrene, mnogo su češće kod žena. Istraživanja su pokazala da jedna od četiri do pet žena pati od migrene, u usporedbi s jednim od 15 muškaraca. Ovaj odnos postavlja očito pitanje: Zašto? Istraživanja sugeriraju da mogući razlog za veću učestalost migrena kod žena mogu biti spolni hormoni. Utvrđeno je da estrogeni igraju ulogu u migrenama, pri čemu su najveći u žena reproduktivne dobi. To dodatno senzibilizira stanice oko trigeminalnog živca i okolnih krvnih žila u glavi, a te stanice izazivaju napade migrene.

Dakle, koji lijekovi postoje za izbjegavanje napadaja migrene?

1. Migräne ist eine chronische Erkrankung, die nicht geheilt werden kann. Sie lässt sich jedoch durch verschiedene Maßnahmen in den Griff bekommen.
2. Die Vermeidung von Auslösern ist ein entscheidender Faktor bei der Kontrolle von Migräneanfällen. Dazu gehört, dass Frauen die Antibabypille absetzen, mit dem Rauchen aufhören und den Alkohol- und Koffeinkonsum bei Migräne reduzieren und kontrollieren.
3. Nichtmedikamentöse Therapien wie Yoga, Tiefenatmung und Entspannungstechniken haben sich bei der Vorbeugung von Migräneanfällen als wirksam erwiesen.
4. Wichtig ist, dass Sie einige Dinge, die Stress verursachen, einschränken können, damit Sie einen gesunden und schmerzfreien Tag erleben können.
5. Beratung und Stressmanagement-Sitzungen sind ebenfalls eine gute Option.

Sažetak

Posebno kod migrena i drugih oblika glavobolja važno je voditi dnevnik u koji se bilježe različiti okidači glavobolja/migrena. Zapišite što ste radili prije nego što se glavobolja javila i kako je do nje došlo. Što ste jeli za ručak i večeru? Jeste li imali stresnu situaciju? Ovi će vam savjeti pomoći da bolje kontrolirate ozbiljnost i učestalost napadaja migrene.
Sljedeće stavke mogu
Sljedeći vam članci također mogu pomoći jer gledaju na istu temu iz drugačijeg svjetla:

Povezani članci:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Migrena “]