Peavalu põhjused ja tagajärjed: 5 looduslikku kodu abinõusid migreenile

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

In den letzten Jahren haben sich starke Kopfschmerzen und Migräne zu den häufigsten Ursachen für Behinderungen bei Menschen aller Altersgruppen entwickelt. Im Gegensatz zu „normalen“ Kopfschmerzen, die mit medizinischer Behandlung und Hausmitteln in den Griff zu bekommen sind, ist Migräne ein aggressiver und schmerzhafter Zustand, der sogar das Sehvermögen beeinträchtigen, Übelkeit und Erbrechen hervorrufen oder eine Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen und Licht auslösen kann. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt die weltweite Prävalenz von Migräne auf 10 Prozent und die Lebenszeitprävalenz auf 14 Prozent. Außerdem gehen die Daten davon aus, dass weltweit täglich etwa 3000 Migräneanfälle auftreten. Überraschenderweise sind Kopfschmerzerkrankungen und insbesondere Migräne …
Viimastel aastatel on tõsised peavalud ja migreenid muutunud igas vanuses inimestel kõige levinumad puude põhjused. Vastupidiselt "normaalsetele" peavaludele, mida saab haarduda meditsiinilise ravi ja koduste abinõudega, on migreenid agressiivsed ja valusad seisundid, mis isegi halvendavad nägemist, põhjustavad iiveldust ja oksendamist või vallandamist või vallandamist helide ja valguse suhtes. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) hinnangul on migreeni globaalne levimus 10 protsendini ja eluea levimus 14 protsendini. Andmed eeldavad ka, et iga päev ründab umbes 3000 migreeni. Üllataval kombel on peavalu haigused ja eriti migreenid ... (Symbolbild/natur.wiki)

Viimastel aastatel on tõsised peavalud ja migreenid muutunud igas vanuses inimestel kõige levinumate puuete põhjusteks. Vastupidiselt "normaalsetele" peavaludele, mida saab haarduda meditsiinilise ravi ja koduste abinõudega, on migreenid agressiivsed ja valusad seisundid, mis isegi halvendavad nägemist, põhjustavad iiveldust ja oksendamist või vallandamist või vallandamist helide ja valguse suhtes. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) hinnangul on migreeni globaalne levimus 10 protsendini ja eluea levimus 14 protsendini. Lisaks eeldavad andmed, et iga päev toimub umbes 3000 migreenirünnakut.

Üllataval kombel võib naistel peavaluhaigusi ja migreeni leida palju sagedamini. Uuringud on näidanud, et iga neljas kuni viies naine kannatab migreenide käes võrreldes ühe 15 mehega. See suhe tõstatab ilmse küsimuse: miks? Uuringud näitavad naiste suurema migreenireostuse võimalikku põhjust, mis võib olla tingitud soolisest hormoonidest. Leiti, et östrogeenid mängivad rolli migreenides, mis on jõudnud haripunktis reproduktiivse ajastuga. See sensibiliseeris veelgi kolmiknärvi ja ümbritsevate veresoonte peas olevaid rakke ning need rakud käivitavad migreeni rünnakuid.

Milliseid vahendeid on migreenirünnakute vältimiseks?

  • migreenid on krooniline haigus, mida ei saa paraneda. Kuid selle saab erinevate meetmete abil kontrolli alla saada.
  • päästikute vältimine on migreenirünnakute kontrollimisel otsustav tegur. See hõlmab seda, et naised lõpetavad baby-vastase pilli võtmise, suitsetamise ning alkoholi ja kofeiini tarbimise vähendamise ja kontrollimise migreeni jaoks.
  • Mitte -tingitud teraapiad nagu jooga, sügav hingamine ja lõõgastumistehnikad on osutunud tõhusaks migreenirünnakute ennetamisel.
  • Oluline on, et saaksite piirata mõnda stressi põhjustavaid asju, et saaksite kogeda tervislikku ja valutut päeva.
  • Hea võimalus on ka nõuanded ja stressi juhtimise sessioonid.

    • kokkuvõte

    Eriti migreenide ja muude peavaluvormide korral on oluline pidada päevikut, milles erinevad päästikud registreeritakse peavalu/migreeni jaoks. Kirjutage üles, mida tegite enne peavalu toimumist ja kuidas see loodi. Mida sa lõuna- ja õhtusöögiks sööd? Kas teil oli stressirohke olukord? Selle teabe abil saate paremini kontrollida oma migreenirünnakute raskust ja sagedust.
    Järgmised üksused võivad
    Järgmised artiklid võivad teid aidata, kuna vaatate sama teemat erineva valguse põhjal:

    subjektiga seotud artiklid:

    [fu_postList otsingu = 'kraam' maxposts = 10 otsingu = “migreen”]