Causas y efectos del dolor de cabeza: 5 remedios caseros naturales para migrañas

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In den letzten Jahren haben sich starke Kopfschmerzen und Migräne zu den häufigsten Ursachen für Behinderungen bei Menschen aller Altersgruppen entwickelt. Im Gegensatz zu „normalen“ Kopfschmerzen, die mit medizinischer Behandlung und Hausmitteln in den Griff zu bekommen sind, ist Migräne ein aggressiver und schmerzhafter Zustand, der sogar das Sehvermögen beeinträchtigen, Übelkeit und Erbrechen hervorrufen oder eine Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen und Licht auslösen kann. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt die weltweite Prävalenz von Migräne auf 10 Prozent und die Lebenszeitprävalenz auf 14 Prozent. Außerdem gehen die Daten davon aus, dass weltweit täglich etwa 3000 Migräneanfälle auftreten. Überraschenderweise sind Kopfschmerzerkrankungen und insbesondere Migräne …
En los últimos años, los dolores de cabeza y las migrañas severos se han convertido en las causas más comunes de discapacidades en personas de todas las edades. A diferencia de los dolores de cabeza "normales" que se pueden agarrar con tratamiento médico y remedios caseros, las migrañas es un estado agresivo y doloroso que incluso perjudica la visión, causa náuseas y vómitos o desencadenan sensibilidad a los sonidos y la luz. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima la prevalencia global de migrañas al 10 por ciento y la prevalencia de la vida al 14 por ciento. Los datos también suponen que alrededor de 3.000 ataques de migraña todos los días. Sorprendentemente, las enfermedades del dolor de cabeza y especialmente las migrañas son ... (Symbolbild/natur.wiki)

En los últimos años, los dolores de cabeza severos y las migrañas se han convertido en las causas más comunes de discapacidades en personas de todas las edades. A diferencia de los dolores de cabeza "normales" que se pueden agarrar con tratamiento médico y remedios caseros, las migrañas es un estado agresivo y doloroso que incluso perjudica la visión, causa náuseas y vómitos o desencadenan sensibilidad a los sonidos y la luz. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima la prevalencia global de migrañas al 10 por ciento y la prevalencia de la vida al 14 por ciento. Además, los datos suponen que alrededor de 3000 ataques de migraña ocurren todos los días.

Sorprendentemente, las enfermedades del dolor de cabeza y las migrañas en las mujeres se pueden encontrar con mucha más frecuencia. Los estudios han demostrado que cada cuarta a quinta mujer sufre de migrañas en comparación con uno de los 15 hombres. Esta relación plantea la pregunta obvia: ¿por qué? La investigación muestra una posible razón para la mayor contaminación de la migra en las mujeres, lo que puede deberse a las hormonas de género. Se descubrió que los estrógenos juegan un papel en las migrañas que han alcanzado su punto máximo en las mujeres en edad reproductiva. Esto sensibilizó aún más las células alrededor del nervio trigémino y los vasos sanguíneos circundantes en la cabeza, y estas células desencadenan ataques de migraña.

¿Qué medios hay para evitar ataques de migraña?

  1. migrañas es una enfermedad crónica que no se puede sanar. Sin embargo, se puede controlar a través de varias medidas.
  2. Evitar los desencadenantes es un factor decisivo para controlar los ataques de migraña. Esto incluye que las mujeres dejan de tomar la píldora anti-bebé, dejan de fumar y reducen y controlan el consumo de alcohol y cafeína para las migrañas.
  3. Las terapias que no son de fragmento como el yoga, las técnicas de respiración profunda y relajación han demostrado ser efectivas en la prevención de los ataques de migraña.
  4. es importante que pueda limitar algunas cosas que causan estrés para que pueda experimentar un día sano e indoloro.
  5. Las sesiones de gestión de consejos y estrés también son una buena opción.

    6. Resumen

    Especialmente con migrañas y otras formas de dolor de cabeza, es importante mantener un diario en el que se registran los diversos desencadenantes para el dolor de cabeza/migraña. Escriba lo que hizo antes de que ocurriera el dolor de cabeza y cómo se creó. ¿Qué comiste para el almuerzo y la cena? ¿Tuviste una situación estresante? Con esta información, puede controlar mejor la gravedad y la frecuencia de sus ataques de migraña.
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