Årsager og virkninger af hovedpine: 5 naturlige hjemmemedicin til migræne
Årsager og virkninger af hovedpine: 5 naturlige hjemmemedicin til migræne
I de senere år er alvorlige hovedpine og migræne blevet de mest almindelige årsager til handicap hos mennesker i alle aldre. I modsætning til "normale" hovedpine, der kan greb med medicinsk behandling og hjemmemedicin, er migræne en aggressiv og smertefuld tilstand, der endda forringer synet, forårsager kvalme og opkast eller udløser følsomhed over for lyde og lys. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) estimerer den globale udbredelse af migræne til 10 procent og levetid for 14 procent. Derudover antager dataene, at omkring 3000 migræneanfald forekommer hver dag.
Overraskende kan hovedpine -sygdomme og migræne hos kvinder findes meget hyppigere. Undersøgelser har vist, at hver fjerde til femte kvinde lider af migræne sammenlignet med en af 15 mænd. Dette forhold rejser det åbenlyse spørgsmål: Hvorfor? Forskning viser en mulig grund til den højere migræneforurening hos kvinder, hvilket kan skyldes kønshormoner. Det blev konstateret, at østrogener spiller en rolle i migræne, der har nået deres højdepunkt hos kvinder i reproduktiv alder. Dette sensibiliserede cellerne omkring trigeminalnerven yderligere og de omgivende blodkar i hovedet, og disse celler udløser migræneangreb.Hvilke midler er der for at undgå migræneangreb?
- Migræne er en kronisk sygdom, der ikke kan heles. Det kan dog fås under kontrol gennem forskellige foranstaltninger.
- At undgå triggere er en afgørende faktor i kontrol af migræneanfald. Dette inkluderer, at kvinder holder op med at tage anti-baby-pillen, stoppe med at ryge og reducere og kontrollere alkohol- og koffeinforbrug til migræne.
- Ikke -aftørretterapier såsom yoga, dyb vejrtrækning og afslapningsteknikker har vist sig at være effektive til forebyggelse af migræneangreb.
- er vigtig, at du kan begrænse nogle ting, der forårsager stress, så du kan opleve en sund og smertefri dag.
- Rådgivning og stresshåndteringssessioner er også en god mulighed.
resume
Især med migræne og andre former for hovedpine er det vigtigt at føre en dagbog, hvor de forskellige triggere registreres til hovedpine/migræne. Skriv ned, hvad du gjorde, før hovedpinen fandt sted, og hvordan den blev oprettet. Hvad spiste du til frokost og middag? Havde du en stressende situation? Med disse oplysninger kan du bedre kontrollere sværhedsgraden og hyppigheden af dine migræneangreb.
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjælpe dig, fordi du ser på det samme emne fra et andet lys: