Příčiny a účinky bolesti hlavy: 5 přírodních domácích léků na migrény

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

V posledních letech se vážné bolesti hlavy a migrény staly nejčastějšími příčinami postižení u lidí všech věkových skupin. Na rozdíl od „normálních“ bolesti hlavy, které lze sevřen lékařským ošetřením a domácími léky, je migrény agresivním a bolestivým stavem, který dokonce narušuje vidění, způsobuje nevolnost a zvracení nebo spouštěcí citlivost na zvuky a světlo. Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje globální prevalenci migrén na 10 procent a prevalenci života na 14 procent. Údaje také předpokládají, že každý den přibližně 3 000 útoků na migrénu. Překvapivě jsou onemocnění bolesti hlavy a zejména migrény ...
(Symbolbild/natur.wiki)

V posledních letech se u lidí všech věkových skupin staly nejčastější příčiny postižení a migrény. Na rozdíl od „normálních“ bolesti hlavy, které lze sevřen lékařským ošetřením a domácími léky, je migrény agresivním a bolestivým stavem, který dokonce narušuje vidění, způsobuje nevolnost a zvracení nebo spouštěcí citlivost na zvuky a světlo. Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje globální prevalenci migrén na 10 procent a prevalenci života na 14 procent. Kromě toho údaje předpokládají, že každý den se vyskytuje přibližně 3000 migrénových útoků.

Překvapivě se onemocnění bolesti hlavy a migrény u žen lze nalézt mnohem častěji. Studie ukázaly, že každá čtvrtá až pátá žena trpí migrénami ve srovnání s jedním z 15 mužů. Tento vztah vyvolává zřejmou otázku: Proč? Výzkum ukazuje možný důvod pro vyšší znečištění migrén u žen, které může být způsobeno genderovým hormony. Bylo zjištěno, že estrogeny hrají roli v migrénách, které dosáhly svého vrcholu u žen v reprodukčním věku. To dále senzibilizovalo buňky kolem trigeminálního nervu a okolních krevních cév v hlavě a tyto buňky vyvolávají migrénové útoky.

Jaké prostředky existují, abyste se vyhnuli útokům na migrénu?

  • Migrény je chronické onemocnění, které nelze uzdravit. Může se však dostat pod kontrolu různými opatřeními.
  • Vyhýbání se spouštěčům je rozhodujícím faktorem při kontrole migrénových útoků. To zahrnuje to, že ženy přestanou brát pilulku proti dítěti, přestat kouřit a snižovat a kontrolovat spotřebu alkoholu a kofeinu u migrén.
  • Neprugové terapie, jako je jóga, techniky hlubokého dýchání a relaxace, se ukázaly jako účinné při prevenci migrénových útoků.
  • Je důležité, abyste mohli omezit některé věci, které způsobují stres, abyste mohli zažít zdravý a bezbolestný den.
  • Poradenství a sezení na zvládání stresu jsou také dobrou volbou.

    • shrnutí

    Zejména s migrénami a jinými formami bolesti hlavy je důležité udržovat deník, ve kterém jsou různé spouštěče zaznamenány pro bolest hlavy/migrénu. Zapište si, co jste udělali předtím, než došlo k bolesti hlavy a jak byla vytvořena. Co jsi jedl na oběd a večeři? Měli jste stresující situaci? S těmito informacemi můžete lépe ovládat závažnost a frekvenci vašich migrénových útoků. Následující položky mohou Následující články vám také mohou pomoci, protože se podíváte na stejné téma z jiného světla:

    předmět -související články:

    [Fu_PostList Search = 'Stuff' maxposts = 10 Search = „Migrén“]