Причини и последици от главоболието: 5 естествени домашни лека за мигрена

Причини и последици от главоболието: 5 естествени домашни лека за мигрена

През последните години силното главоболие и мигрената се превърнаха в най-честите причини за увреждане сред хората от всички възрасти. За разлика от „нормалното“ главоболие, което може да се управлява с медицинско лечение и домашни средства, мигрената е агресивно и болезнено състояние, което може дори да засегне зрението, да причини гадене и повръщане или да причини чувствителност към звук и светлина. Световната здравна организация (СЗО) оценява глобалното разпространение на мигрена на 10 процента, а разпространението през целия живот на 14 процента. Данните също така изчисляват, че около 3000 пристъпа на мигрена се случват всеки ден по света.

Изненадващо, главоболието и особено мигрената са много по-чести при жените. Проучванията показват, че една от четири до пет жени страда от мигрена в сравнение с един на всеки 15 мъже. Тази връзка повдига очевидния въпрос: Защо? Изследванията показват, че възможна причина за по-високата честота на мигрена при жените може да се дължи на половите хормони. Установено е, че естрогените играят роля при мигрена, достигайки пик при жени в репродуктивна възраст. Това допълнително повишава чувствителността на клетките около тригеминалния нерв и околните кръвоносни съдове в главата и тези клетки предизвикват пристъпи на мигрена.

И така, какви средства има за избягване на пристъпите на мигрена?

1. Migräne ist eine chronische Erkrankung, die nicht geheilt werden kann. Sie lässt sich jedoch durch verschiedene Maßnahmen in den Griff bekommen.
2. Die Vermeidung von Auslösern ist ein entscheidender Faktor bei der Kontrolle von Migräneanfällen. Dazu gehört, dass Frauen die Antibabypille absetzen, mit dem Rauchen aufhören und den Alkohol- und Koffeinkonsum bei Migräne reduzieren und kontrollieren.
3. Nichtmedikamentöse Therapien wie Yoga, Tiefenatmung und Entspannungstechniken haben sich bei der Vorbeugung von Migräneanfällen als wirksam erwiesen.
4. Wichtig ist, dass Sie einige Dinge, die Stress verursachen, einschränken können, damit Sie einen gesunden und schmerzfreien Tag erleben können.
5. Beratung und Stressmanagement-Sitzungen sind ebenfalls eine gute Option.

Резюме

Особено при мигрена и други форми на главоболие е важно да се води дневник, в който да се записват различните причини за главоболие/мигрена. Напишете какво сте правили преди да се появи главоболието и как се е появило. Какво ядохте за обяд и вечеря? Имали ли сте стресова ситуация? Тези указания ще ви помогнат да контролирате по-добре тежестта и честотата на вашите мигренозни пристъпи.
Следните елементи могат
Следните статии също могат да ви помогнат, тъй като разглеждат същата тема от различна светлина:

Свързани статии:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Мигрена “]