Причини и ефекти на главоболие: 5 естествени домашни средства за мигрена

In den letzten Jahren haben sich starke Kopfschmerzen und Migräne zu den häufigsten Ursachen für Behinderungen bei Menschen aller Altersgruppen entwickelt. Im Gegensatz zu „normalen“ Kopfschmerzen, die mit medizinischer Behandlung und Hausmitteln in den Griff zu bekommen sind, ist Migräne ein aggressiver und schmerzhafter Zustand, der sogar das Sehvermögen beeinträchtigen, Übelkeit und Erbrechen hervorrufen oder eine Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen und Licht auslösen kann. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt die weltweite Prävalenz von Migräne auf 10 Prozent und die Lebenszeitprävalenz auf 14 Prozent. Außerdem gehen die Daten davon aus, dass weltweit täglich etwa 3000 Migräneanfälle auftreten. Überraschenderweise sind Kopfschmerzerkrankungen und insbesondere Migräne …
През последните години тежкото главоболие и мигрена се превърнаха в най -честите причини за увреждания при хора от всички възрасти. За разлика от "нормалното" главоболие, което може да бъде обхванато с медицинско лечение и домашни средства, мигрена е агресивно и болезнено състояние, което дори нарушава зрението, причинява гадене и повръщане или задействане на чувствителност към звуци и светлина. Световната здравна организация (СЗО) оценява глобалното разпространение на мигрените до 10 процента и разпространението на живота до 14 процента. Данните също така предполагат, че около 3000 атаки на мигрена всеки ден. Изненадващо, болестите по главоболие и особено мигрените са ... (Symbolbild/natur.wiki)

Причини и ефекти на главоболие: 5 естествени домашни средства за мигрена

През последните години тежкото главоболие и мигрена се превърнаха в най -честите причини за увреждания при хора от всички възрасти. За разлика от "нормалното" главоболие, което може да бъде обхванато с медицинско лечение и домашни средства, мигрена е агресивно и болезнено състояние, което дори нарушава зрението, причинява гадене и повръщане или задействане на чувствителност към звуци и светлина. Световната здравна организация (СЗО) оценява глобалното разпространение на мигрените до 10 процента и разпространението на живота до 14 процента. В допълнение, данните предполагат, че всеки ден се появяват около 3000 атаки на мигрена.

Изненадващо, болестите на главоболието и мигрените при жените могат да се намират много по -често. Проучванията показват, че всяка четвърта до пета жена страда от мигрена в сравнение с един от 15 мъже. Тази връзка повдига очевидния въпрос: Защо? Изследванията показват възможна причина за по -високото замърсяване на мигрена при жените, което може да се дължи на хормоните на половете. Установено е, че естрогените играят роля в мигрена, които са постигнали своя пик при жените в репродуктивна възраст. Това допълнително сенсибилизира клетките около тригеминалния нерв и околните кръвоносни съдове в главата и тези клетки предизвикват атаки на мигрена.

Какви средства има, за да се избегнат атаки на мигрена?

  1. Мигрена е хронично заболяване, което не може да се излекува. Въпреки това, той може да бъде под контрол чрез различни мерки.
  2. Избягването на задействания е решаващ фактор за контрол на атаките на мигрена. Това включва, че жените спират да приемат хапчето против бебето, да спрат да пушат и да намалят и контролират консумацията на алкохол и кофеин за мигрена.
  3. Терапиите, които не са например, като йога, техники за дълбоко дишане и релаксация се оказаха ефективни при предотвратяване на мигренозни атаки.
  4. е важно, че можете да ограничите някои неща, които причиняват стрес, така че да можете да изпитате здравословен и безболезнен ден.
  5. Съветите и сесиите за управление на стреса също са добър вариант.
  6. Резюме

    Особено при мигрена и други форми на главоболие е важно да се води дневник, в който да се записват различните задействания за главоболието/мигрената. Напишете какво сте направили преди настъпилото главоболие и как е създадено. Какво ядехте за обяд и вечеря? Имали ли сте стресова ситуация? С тази информация можете по -добре да контролирате тежестта и честотата на вашите мигренови атаки.
    Следните елементи могат
    Следните статии също могат да ви помогнат, защото гледате на същата тема от различна светлина:

    Тема -свързани статии:

    [fu_postlist search = 'неща' maxposts = 10 търсене = "мигрена"]