Du har smittats av influensa - vad ska du göra nu?

Du har smittats av influensa - vad ska du göra nu?

Det förväntas att fallen med covid-19, förkylning och influensa kommer att öka under vintermånaderna så att det blir svårare att avgöra vilket andningsvirus de kan ha.

Medan rubrikerna har fokuserat på covid-19 under de senaste åren är influensan fortfarande den vanligaste infektionssjukdomen i Tyskland. Varje år blir cirka 5 till 10 miljoner människor sjuka i Tyskland vid influensan.

• Feber/frossa
• hosta
• Sår hals
• Kör eller igensatt näsa
• Muskel- eller kroppsvärk
• Huvudvärk
• Trötthet
• kräkningar/diarré

och om du frågar dig själv hur du kan särskilja influensan av covid -19 -som har liknande symtom -kan du bara få säkerhet genom att testa.

Om du har testats positivt för influensa eller din läkare tror att du har influensa, vad kan du göra för att bli frisk igen?

Specialisten inom allmän medicin, Dr. Med. Daniel Allan förklarar vad du ska göra när du har influensa och hur du kan lindra dina symtom och uppnå snabb återhämtning.

Tips för att hantera influensasymtom

Vad ska jag göra med en influensa? Dr. Allan rekommenderar följande medel och råd som hjälper till med influensasymtom.

de vilar från

låter som en självklarhet, eller hur? Men om du är lätt och vila kan din kropp slappna av. Så låt utbildningen misslyckas, stanna hemma från jobbet och skjuta upp sociala aktiviteter.

Under sömnen släpper din kropp cytokiner, proteiner som hjälper honom att avvärja infektioner. Och om du vilar kan din kropp spendera mer energi för att reparera dig själv och bekämpa din influensa. "När det gäller att återhämta sig från en influensa finns det mindre mer", säger Dr. Allan.

drick tillräckligt med vätska

influensasymtom som feber, kräkningar och diarré kan leda till uttorkning. Drick därför mycket vätskor som vatten, buljong, te och elektrolytdrycker för att bibehålla vätskebalansen. Undvik fruktjuicer som kan innehålla mycket socker, koffeinhaltiga drycker och alkohol medan de är sjuka.

De första tecknen på uttorkning är trötthet, ökad törst, svaghet och oregelbunden lust att urinera. Och om de är uttorkade kan deras influensasymtom förvärras.

Kanske vill du också använda en luftfuktare som kan innehålla spridningen av viruset och hosta och hosta och tilltäppta näsor.

En annan anledning till att det är viktigt att konsumera mycket vätska? Han bidrar till att hålla slemhinnan i näsan, ögonen och munnen fuktiga, vilket kan förhindra att bakterier tränger in i kroppen.

"Behovet av vätska är mycket högre under en sjukdom än i normala tider", säger Dr. Allan. "Hur mycket vätska ska du dricka? Så mycket att urinen förblir ljusgul eller nästan klar."

värme

Om du har muskel- eller kroppssmärta kan värmepaket eller heta flaskor hjälpa till att lindra smärtan. Muskelsmärta uppstår vanligtvis när kroppen använder vissa kemikalier för att bekämpa en infektion.

och om du inte har feber kan en ångande dusch eller ett varmt badrum hjälpa till att lindra muskelsmärta genom att lossa de spända musklerna.

ta fritt sälja medicinering

Vad tar du mot influensan?

Om näsan går eller är igensatt kan du också använda en nässpray eller en oral svullnad.

Det mest irriterande symptom på influensan kan hosta. Om du utvecklar en, bör du ta en hosta inre. Förutom en hostande inaktuell kan du också ta ett sätt att exponera för att lösa slemet från lungorna.

"hosta är ofta det mest störande symptomet, särskilt när det gäller sömn", förklarar Dr. Allan. "Om din hosta avsevärt försämrar din sömn, bör du se din läkare, också praktiskt taget för att uppnå effektivare lättnad." Följande objekt kan
Följande artiklar kan också hjälpa dig eftersom du tittar på samma ämne från ett annat ljus: