Du har blitt smittet med influensa - hva skal du gjøre nå?

Du har blitt smittet med influensa - hva skal du gjøre nå?

Det forventes at tilfellene av Covid-19, kulde og influensa vil øke i vinterhalvåret, slik at det blir vanskeligere å bestemme hvilket luftveisvirus de kan ha.

Mens overskriftene har fokusert på Covid-19 de siste årene, er influensa fremdeles den vanligste smittsomme sykdommen i Tyskland. Hvert år blir rundt 5 til 10 millioner mennesker syke i Tyskland ved influensa.

• Feber/frysninger
• hoste
• Sår hals
• Løping eller tilstoppet nese
• Muskel eller kroppsvis
• Hodepine
• Fretthet
• Oppkast/diaré

Og hvis du spør deg selv hvordan du kan skille influensa fra Covid -19 -som har lignende symptomer -kan du bare få sikkerhet ved å teste.

Hvis du har blitt testet positivt for influensa eller legen din mener at du har influensa, hva kan du gjøre for å bli frisk igjen?

Spesialisten i General Medicine, Dr. Med. Daniel Allan, forklarer hva du skal gjøre når du har influensa og hvordan du kan lindre symptomene dine og oppnå rask bedring.

Tips for å takle influensasymptomer

Hva skal jeg gjøre med influensa? Dr. Allan anbefaler følgende midler og råd som hjelper med influensasymptomer.

de hviler fra

Høres ut som en selvfølgelig, er det ikke? Men hvis du er lett og hvile, kan kroppen slappe av. Så la opplæringen mislykkes, hold deg hjemme fra jobb og utsette sosiale aktiviteter.

Under søvn frigjør kroppen din cytokiner, proteiner som hjelper ham med å avverge infeksjoner. Og hvis du hviler, kan kroppen din bruke mer energi på å reparere deg selv og bekjempe influensa. "Når det gjelder å komme seg etter en influensa, er det mindre mer," sier Dr. Allan.

Drikk tilstrekkelig væske

Influensymptomer som feber, oppkast og diaré kan føre til dehydrering. Drikk derfor mye væsker som vann, buljong, te og elektrolyttdrikker for å opprettholde væskebalansen. Unngå fruktjuicer som kan inneholde mye sukker, koffeinholdige drinker og alkohol mens de er syke.

De første tegnene på dehydrering er tretthet, økt tørst, svakhet og uregelmessig trang til å urinere. Og hvis de er dehydrert, kan influensasymptomene forverres.

Kanskje du også vil bruke en luftfukter som kan inneholde spredning av viruset og hoste og hoste og tilstoppede neser.

En annen grunn til at det er viktig å konsumere mye væske? Han bidrar til å holde slimhinnene i nesen, øynene og munnen fuktig, noe som kan forhindre at bakterier trenger inn i kroppen.

"Behovet for væske er mye høyere under en sykdom enn i normale tider," sier Dr. Allan. "Hvor mye væske skal du drikke? Så mye at urinen din forblir lys gul eller nesten klar."

varme

Hvis du har muskel- eller kroppssmerter, kan varmepakker eller hotflasker bidra til å lindre smertene. Muskelsmerter oppstår vanligvis når kroppen bruker visse kjemikalier for å bekjempe en infeksjon.

Og hvis du ikke har feber, kan en dampende dusj eller et varmt bad bidra til å lindre muskelsmerter ved å løsne de anspente musklene.

Ta fritt å selge medisiner

Hva tar du mot influensa?

Hvis nesen løper eller er tilstoppet, kan du også bruke en nesespray eller en oral hevelse.

Det mest irriterende symptomet på influensa kan være hoste. Hvis du utvikler en, bør du ta en hoste indre. I tillegg til en hoste foreldet, kan du også ta et middel til å eksponere for å løse slim fra lungene.

"hoste er ofte det mest urovekkende symptomet, spesielt når det kommer til å sove," forklarer Dr. Allan. "Hvis hosten din svekker søvnen din betydelig, bør du se legen din, også praktisk talt for å oppnå mer effektiv lettelse." Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjelpe deg fordi du ser på det samme emnet fra et annet lys: