Has estado infectado con gripe, ¿qué debes hacer ahora?
Has estado infectado con gripe, ¿qué debes hacer ahora?
Se espera que los casos de Covid-19, el frío y la gripe aumenten en los meses de invierno para que sea más difícil determinar qué virus respiratorio podrían tener.
Si bien los titulares se han centrado en Covid-19 en los últimos años, la gripe sigue siendo la enfermedad infecciosa más común en Alemania. Cada año, alrededor de 5 a 10 millones de personas se enferman en Alemania en la gripe.
Pueden ocurrir los siguientes síntomas:- fiebre/escalofríos
- tos
- dolor de garganta
- Correr o obstruir la nariz
- dolores musculares o corporales
- Dolor de cabeza
- Fatiga
- vómitos/diarrea
Y si te preguntas cómo distinguir la gripe de Covid -19, que tienen síntomas similares, solo puedes obtener certeza mediante las pruebas.
Si ha sido probado positivamente para la gripe o su médico cree que tiene gripe, ¿qué puede hacer para volver a ponerse bien?
El especialista en medicina general, Dr. Med. Daniel Allan explica qué hacer cuando tiene gripe y cómo puede aliviar sus síntomas y lograr una recuperación rápida.
Consejos para hacer frente a los síntomas de la gripe
¿Qué hacer con una gripe? El Dr. Allan recomienda los siguientes medios y consejos que ayuden con los síntomas de la gripe.
Descanse de
Suena como un asunto, ¿no? Pero si es fácil y descansa, su cuerpo puede relajarse. Así que deje que la capacitación falle, permanezca en casa del trabajo y posponga las actividades sociales.
Durante el sueño, su cuerpo libera citocinas, proteínas que lo ayudan a evitar las infecciones. Y si descansa, su cuerpo puede gastar más energía para repararte y combatir tu gripe. "Cuando se trata de recuperarse de una gripe, hay menos más", dice el Dr. Allan.
Beba suficiente líquido
Los síntomas de la gripe, como fiebre, vómitos y diarrea, pueden provocar deshidratación. Por lo tanto, beba muchos líquidos como agua, caldo, té y bebidas de electrolitos para mantener el equilibrio de líquidos. Evite los jugos de frutas que pueden contener mucho azúcar, bebidas con cafeína y alcohol mientras están enfermos.
Los primeros signos de deshidratación son el cansancio, el aumento de la sed, la debilidad y el impulso irregular de orinar. Y si están deshidratados, sus síntomas de gripe pueden empeorar.
Tal vez también le gustaría usar un humidificador que pueda contener la propagación del virus y la tos y la tos y las narices obstruidas.
¿Otra razón por la que es importante consumir mucho líquido? Él contribuye a mantener las membranas mucosas en la nariz, los ojos y la boca húmeda, lo que puede evitar que las bacterias penetren en el cuerpo.
"La necesidad de líquido es mucho mayor durante una enfermedad que en tiempos normales", dice el Dr. Allan. "¿Cuánto líquido debe beber? Tanto que su orina permanece amarilla clara o casi clara".
Calidez
Si tiene dolor muscular o corporal, paquetes de calor o botellas calientes puede ayudar a aliviar el dolor. El dolor muscular generalmente ocurre cuando el cuerpo usa ciertos productos químicos para combatir una infección.
Y si no tiene fiebre, una ducha humeante o un baño caliente puede ayudar a aliviar el dolor muscular al aflojar los músculos tensos.
Tomar la venta de medicamentos de venta libremente
¿Qué tomas contra la gripe?
Si su nariz corre o está obstruida, también puede usar un spray nasal o una hinchazón oral.
El síntoma más molesto de la gripe puede ser toser. Si desarrolla uno, debe tomar una tos interior. Además de un rancio de tos, también puede tomar un medio para expusir para resolver el moco de los pulmones.
"La tos es a menudo el síntoma más inquietante, especialmente cuando se trata de dormir", explica el Dr. Allan. "Si su tos está afectando significativamente su sueño, debe ver a su médico, también prácticamente para lograr un alivio más efectivo".
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