Du har fået influenza - hvad skal du gøre nu?

Du har fået influenza - hvad skal du gøre nu?

Tilfælde af Covid-19 forventes forkølelse og influenza at stige i vintermånederne, hvilket gør det vanskeligere at bestemme, hvilken åndedrætsvirus du måtte have.

Mens overskrifterne i de senere år primært har fokuseret på Covid-19, er influenza stadig den mest almindelige infektionssygdom i Tyskland. Hvert år får omkring 5 til 10 millioner mennesker i Tyskland influenza.

Følgende symptomer kan forekomme:

• Fieber/Schüttelfrost
• Husten
• Halsschmerzen
• Laufende oder verstopfte Nase
• Muskel- oder Gliederschmerzen
• Kopfschmerzen
• Müdigkeit
• Erbrechen/Durchfall

Og hvis du undrer dig over, hvordan du skelner influenza fra Covid -19 - som har lignende symptomer - er den eneste måde at vide med sikkerhed på at blive testet.

Hvis du har testet positivt for influenza, eller din læge mener, at du har influenza, hvad kan du så gøre for at blive godt hurtigt?

Specialisten i almen medicin, Dr. Med. Daniel Allan, forklarer, hvad du skal gøre, hvis du har influenza, og hvordan du kan lindre dine symptomer og opnå en hurtig bedring.

Tips til håndtering af influenzasymptomer

Hvad skal jeg gøre, hvis du har influenza? Dr. Allan anbefaler følgende retsmidler og råd om at hjælpe med influenzasymptomer.

Få lidt hvile

Det lyder som en no-brainer, ikke? Men hvis du tager det roligt og hviler, kan din krop komme sig bedre. Så spring træning, hold dig hjemme fra arbejde og udsæt sociale aktiviteter.

Mens du sover, frigiver din krop cytokiner, proteiner, der hjælper det med at bekæmpe infektioner. Og når du hviler, kan din krop bruge mere energi til at reparere sig selv og bekæmpe influenza. ”Når det kommer til at komme sig efter influenza, er mindre mere,” siger Dr. Allan.

Drik nok væsker

Influenzasymptomer som feber, opkast og diarré kan føre til dehydrering. Drik derfor masser af væsker såsom vand, bouillon, te og elektrolytdrikke for at opretholde hydrering. Undgå frugtsaft, som kan være meget i sukker, koffeinholdige drikkevarer og alkohol, mens du er syg.

De første tegn på dehydrering inkluderer træthed, øget tørst, føles svag og uregelmæssig vandladning. Og hvis du er dehydreret, kan dine influenzasymptomer blive værre.

Du ønsker måske også at bruge en luftfugter, der kan reducere spredningen af ​​virussen og lindre hoste og indelukkede næser.

En anden grund til, at det er vigtigt at drikke masser af væsker? Det hjælper med at holde slimhinderne i næsen, øjnene og munden fugtig, hvilket kan forhindre bakterier i at komme ind i kroppen.

”Behovet for væsker er meget højere under en sygdom end i normale tider,” siger Dr. Allan. "Hvor meget væske skal du drikke? Nok, så din urin forbliver lysegul eller næsten klar."

varme

Hvis du har muskel- eller kropssmerter, kan varmepakker eller varmt vandflasker hjælpe med at lindre smerten. Muskelsmerter opstår normalt, når kroppen bruger visse kemikalier til at bekæmpe en infektion.

Og hvis du ikke har feber, kan et dampende brusebad eller varmt bad hjælpe med at lindre muskelsmerter ved at løsne stramme muskler.

Tag medicin over-the-counter

Så hvad tager du for influenza?

Hvis din næse er løbende eller indelukket, kan du også bruge en næsespray eller en oral dekongestant.

Imidlertid kan det mest irriterende symptom på influenza være en hoste. Hvis du udvikler en, skal du tage en hostesuppressiv. Ud over et hostesuppressivt middel kan du også tage en slimløsende middel til at hjælpe med at løsne slim fra dine lunger.

”Hoste er ofte det mest foruroligende symptom, især når det kommer til at sove,” forklarer Dr. Allan. "Hvis din hoste påvirker din søvn væsentligt, skal du se din læge, inklusive praktisk talt, for mere effektiv lettelse."
Følgende ting kan
Følgende artikler kan også hjælpe dig, når de ser på det samme emne fra et andet lys:

Relaterede artikler:

[fu_postlist Search = 'ting' maxPosts = 10 Search = ”influenza”]