Du er blevet inficeret med influenza - hvad skal du gøre nu?
Du er blevet inficeret med influenza - hvad skal du gøre nu?
Det forventes, at tilfælde af covid-19, kold og influenza vil stige i vintermånederne, så det bliver vanskeligere at bestemme, hvilken luftvejsvirus de kunne have.
Mens overskrifterne har fokuseret på Covid-19 i de senere år, er influenza stadig den mest almindelige infektionssygdom i Tyskland. Hvert år bliver omkring 5 til 10 millioner mennesker syge i Tyskland ved influenza.
Følgende symptomer kan forekomme:- Feber/kulderystelser
- Hoste
- ondt i halsen
- Løb eller tilstoppet næse
- Muskel- eller kropsmerter
- Hovedpine
- Træthed
- Opkast/diarré
Og hvis du spørger dig selv, hvordan du skelner med influenza af covid -19 -som har lignende symptomer -kan du kun få sikkerhed ved at teste.
Hvis du er blevet testet positivt for influenza eller din læge mener, at du har influenza, hvad kan du så gøre for at blive godt igen?
Specialisten i almen medicin, Dr. Med. Daniel Allan, forklarer, hvad du skal gøre, når du har influenza, og hvordan du kan lindre dine symptomer og opnå hurtig bedring.
tip til at klare influenzasymptomer
Hvad skal man gøre med en influenza? Dr. Allan anbefaler følgende midler og råd, der hjælper med influenzasymptomer.
de hviler fra
Lyder som et selvfølgelig, er det ikke? Men hvis du er let og hviler, kan din krop slappe af. Så lad træningen mislykkes, blive hjemme fra arbejde og udsætte sociale aktiviteter.
Under søvn frigiver din krop cytokiner, proteiner, der hjælper ham med at afværge infektioner. Og hvis du hviler, kan din krop bruge mere energi på at reparere dig selv og bekæmpe din influenza. "Når det kommer til at komme sig efter en influenza, er der mindre mere," siger Dr. Allan.
drik tilstrækkelig væske
Influenzasymptomer såsom feber, opkast og diarré kan føre til dehydrering. Drik derfor en masse væsker såsom vand, bouillon, te og elektrolytdrikke for at opretholde fluidbalancen. Undgå frugtsaft, der kan indeholde meget sukker, koffeinholdige drikkevarer og alkohol, mens de er syge.
De første tegn på dehydrering er træthed, øget tørst, svaghed og uregelmæssig trang til at urinere. Og hvis de er dehydreret, kan deres influenzasymptomer forværres.
Måske vil du også bruge en luftfugter, der kan indeholde spredningen af virussen og hoste og hoste og tilstoppede næser.
En anden grund til, at det er vigtigt at forbruge en masse væske? Han bidrager til at holde slimhinderne i næsen, øjnene og munden fugtig, hvilket kan forhindre, at bakterier trænger ind i kroppen.
"Behovet for væske er meget højere under en sygdom end i normale tider," siger Dr. Allan. "Hvor meget væske skal du drikke? Så meget, at din urin forbliver lysegul eller næsten klar."
varme
Hvis du har muskel- eller kropssmerter, kan varmepakker eller varme flasker hjælpe med at lindre smerten. Muskelsmerter opstår normalt, når kroppen bruger visse kemikalier til at bekæmpe en infektion.
Og hvis du ikke har feber, kan et dampende brusebad eller et varmt badeværelse hjælpe med at lindre muskelsmerter ved at løsne de spændte muskler.
Tag frit at sælge medicin
Hvad tager du mod influenza?
Hvis din næse kører eller er tilstoppet, kan du også bruge en næsespray eller en oral hævelse.
Det mest irriterende symptom på influenza kan være hoste. Hvis du udvikler en, skal du tage en hoste indre. Ud over en hostende uaktuel kan du også tage et middel til at udsætte for at løse slimet fra dine lunger.
"Hoste er ofte det mest foruroligende symptom, især når det kommer til at sove," forklarer Dr. Allan. "Hvis din hoste er væsentligt forringet din søvn, skal du se din læge, også praktisk talt for at opnå mere effektiv lettelse."
Følgende elementer kan
Følgende artikler kan også hjælpe dig, fordi du ser på det samme emne fra et andet lys: