Били сте заразени с грип - какво трябва да правите сега?
Били сте заразени с грип - какво трябва да правите сега?
Очаква се случаите на Covid-19, настинка и грип да се увеличат през зимните месеци, така че да стане по-трудно да се определи кой дихателен вирус могат да имат.
Докато заглавията се фокусират върху Covid-19 през последните години, грипът все още е най-често срещаното инфекциозно заболяване в Германия. Всяка година около 5 до 10 милиона души се разболяват в Германия при грип.
Могат да се появят следните симптоми:- Треска/втрисане
- Кашлица
- Възпалено гърло
- бягане или запушено нос
- Мускулни или тяло болки
- Главоболие
- Умора
- повръщане/диария
и ако се запитате как да различавате грипа на Covid -19 -, които имат подобни симптоми -можете да получите сигурност само чрез тестване.
Ако сте били тествани положително за грип или вашият лекар вярва, че имате грип, какво можете да направите, за да се оправите отново?
Специалистът по обща медицина, д -р Мед. Даниел Алън, обяснява какво да правите, когато имате грип и как можете да облекчите симптомите си и да постигнете бързо възстановяване.
Съвети за справяне със симптомите на грип
Какво да правя с грип? Д -р Алън препоръчва следните средства и съвети, които помагат при симптомите на грип.
те почиват от
звучи като въпрос, разбира се, нали? Но ако сте лесни и почивате, тялото ви може да се отпусне. Така че нека обучението се провали, останете у дома от работа и отложете социалните дейности.
По време на съня тялото ви освобождава цитокини, протеини, които му помагат да предпази инфекциите. И ако почивате, тялото ви може да харчи повече енергия, за да се поправи и да се бори с грипа си. "Когато става въпрос за възстановяване от грип, има по -малко повече", казва д -р Алън.
пийте достатъчно течност
Грип симптоми като треска, повръщане и диария могат да доведат до дехидратация. Следователно, пийте много течности като вода, бульон, чай и електролитни напитки, за да поддържате баланса на течността. Избягвайте плодовите сокове, които могат да съдържат много захар, кофеинови напитки и алкохол, докато са болни.
Първите признаци на дехидратация са умора, повишена жажда, слабост и неправилно желание за уриниране. И ако са дехидратирани, техните симптоми на грип могат да се влошат.
Може би бихте искали също да използвате овлажнител, който може да съдържа разпространението на вируса и кашлицата и кашлицата и запушените носове.
Друга причина, поради която е важно да се консумира много течност? Той допринася за поддържането на лигавичните мембрани в носа, влажните очи и устата, което може да попречи на бактериите да проникнат в тялото.
"Необходимостта от течност е много по -висока по време на заболяване, отколкото в нормални моменти", казва д -р Алън. "Колко течност трябва да пиете? Толкова много, че урината ви остава светла жълта или почти бистра."
топлина
Ако имате болки в мускулите или тялото, топлинните опаковки или горещи бутилки могат да помогнат за облекчаване на болката. Мускулната болка обикновено възниква, когато тялото използва определени химикали за борба с инфекция.
И ако нямате треска, душът за пара или гореща баня може да помогне за облекчаване на мускулната болка чрез разхлабване на напрегнатите мускули.
Вземете свободно продажба на лекарства
Какво приемате срещу грипа?
Ако носът ви работи или е запушен, можете също да използвате спрей за нос или орално оток.
Най -досадният симптом на грипа може да бъде кашлица. Ако развиете такъв, трябва да вземете вътрешна кашлица. В допълнение към кашлица, можете да вземете и средство за изтичане, за да разрешите слузта от белите дробове.
"Кашлицата често е най -смущаващият симптом, особено когато става въпрос за сън", обяснява д -р Алън. "Ако кашлицата ви е в нарушение на съня ви, трябва да видите Вашия лекар, също и на практика, за да постигнете по -ефективно облекчение."
Следните елементи могат
Следните статии също могат да ви помогнат, защото гледате на същата тема от различна светлина: