Moyens naturels de réduire la pression artérielle

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Von Natur.wiki Autoren-Team

Weniger als die Hälfte der Menschen mit hohem Blutdruck haben diesen unter Kontrolle. Das Problem: Wenn der Druck zu lange zu hoch ist, kann er die Arterien dehnen und schädigen. Die daraus resultierenden Gesundheitsprobleme können Herzkrankheiten, Herzversagen, Schlaganfall, Nierenschäden, Sehkraftverlust, Gedächtnisverlust und kognitiven Abbau umfassen. Es ist also wichtig, Bluthochdruck nicht einfach abzutun. Ihre erste Verteidigungslinie: Versuchen Sie diese Lebensstiländerungen als natürliche Möglichkeiten zur Senkung des Blutdrucks. Versuchen Sie diese Lebensstiländerungen als natürliche Möglichkeiten zur Senkung des Blutdrucks. Nährstoffe ausgleichen Achten Sie auf weniger Natrium (unter 1.500 mg pro Tag) und mehr Kalium. Informieren Sie sich über die besten Quellen …
Moins de la moitié des personnes souffrant d'hypertension artérielle sont sous contrôle. Le problème: si la pression est trop longue, elle peut étirer et endommager les artères. Les problèmes de santé qui en résultent peuvent inclure les maladies cardiaques, l'insuffisance cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux, les lésions rénales, la perte de vision, la perte de mémoire et la dégradation cognitive. Il est donc important de ne pas simplement rejeter l'hypertension artérielle. Votre première ligne de défense: essayez ces changements de style de vie comme des possibilités naturelles pour réduire la pression artérielle. Essayez ces changements de style de vie comme des options naturelles pour réduire la pression artérielle. Compenser les nutriments, faire attention à moins de sodium (inférieur à 1 500 mg par jour) et plus de potassium. En savoir plus sur les meilleures sources ... (Symbolbild/natur.wiki)

Moins de la moitié des personnes souffrant d'hypertension artérielle les ont sous contrôle. Le problème: si la pression est trop longue, elle peut étirer et endommager les artères.

Les problèmes de santé qui en résultent peuvent inclure les maladies cardiaques, l'insuffisance cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux, les lésions rénales, la perte de vision, la perte de mémoire et la dégradation cognitive. Il est donc important de ne pas simplement rejeter l'hypertension artérielle. Votre première ligne de défense: essayez ces changements de style de vie comme des possibilités naturelles pour réduire la pression artérielle. Essayez ces changements de style de vie comme des options naturelles pour réduire la pression artérielle.

compenser les nutriments

Faites attention à moins de sodium (en dessous de 1 500 mg par jour) et plus de potassium. En savoir plus sur les meilleures sources pour les deux nutriments.

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cela fonctionnera-t-il?

Parfois, l'hypertension artérielle peut être réduite uniquement par des changements dans le mode de vie. Dans d'autres cas, le traitement nécessite un mode de vie sain et des médicaments, selon le cardiologue de John Hopkins Ciccarone Center, Michael Blaha, M.D., M.P.H.
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