Formas naturales de reducir la presión arterial

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Weniger als die Hälfte der Menschen mit hohem Blutdruck haben diesen unter Kontrolle. Das Problem: Wenn der Druck zu lange zu hoch ist, kann er die Arterien dehnen und schädigen. Die daraus resultierenden Gesundheitsprobleme können Herzkrankheiten, Herzversagen, Schlaganfall, Nierenschäden, Sehkraftverlust, Gedächtnisverlust und kognitiven Abbau umfassen. Es ist also wichtig, Bluthochdruck nicht einfach abzutun. Ihre erste Verteidigungslinie: Versuchen Sie diese Lebensstiländerungen als natürliche Möglichkeiten zur Senkung des Blutdrucks. Versuchen Sie diese Lebensstiländerungen als natürliche Möglichkeiten zur Senkung des Blutdrucks. Nährstoffe ausgleichen Achten Sie auf weniger Natrium (unter 1.500 mg pro Tag) und mehr Kalium. Informieren Sie sich über die besten Quellen …
Menos de la mitad de las personas con presión arterial alta están bajo control. El problema: si la presión es demasiado larga, puede estirarse y dañar las arterias. Los problemas de salud resultantes pueden incluir enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, daño renal, pérdida de visión, pérdida de memoria y degradación cognitiva. Por lo tanto, es importante no simplemente descartar la presión arterial alta. Su primera línea de defensa: pruebe estos cambios en el estilo de vida como posibilidades naturales para reducir la presión arterial. Pruebe estos cambios en el estilo de vida como opciones naturales para reducir la presión arterial. Compensar los nutrientes, prestar atención a menos sodio (por debajo de 1,500 mg por día) y más potasio. Obtenga más información sobre las mejores fuentes ... (Symbolbild/natur.wiki)

menos de la mitad de las personas con presión arterial alta las tienen bajo control. El problema: si la presión es demasiado larga, puede estirarse y dañar las arterias.

Los problemas de salud resultantes pueden incluir enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, daño renal, pérdida de visión, pérdida de memoria y degradación cognitiva. Por lo tanto, es importante no simplemente descartar la presión arterial alta. Su primera línea de defensa: pruebe estos cambios en el estilo de vida como posibilidades naturales para reducir la presión arterial. Pruebe estos cambios en el estilo de vida como opciones naturales para reducir la presión arterial.

compensar los nutrientes

Presta atención a menos sodio (por debajo de 1,500 mg por día) y más potasio. Obtenga más información sobre las mejores fuentes para ambos nutrientes.

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¿Funcionará?

A veces, la presión arterial alta puede reducirse únicamente por los cambios en la forma de vida. En otros casos, el tratamiento requiere un estilo de vida y medicamentos saludables, según el cardiólogo del Centro John Hopkins Ciccarone, Michael Blaha, M.D., M.P.H.
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