Lutein & Zeaxanthin pour la fonction cognitive: une nouvelle utilisation pour les antioxydants oculaires

Lutein & Zeaxanthin pour la fonction cognitive: une nouvelle utilisation pour les antioxydants oculaires

lutéine et zéaxanthine pour la fonction cognitive: une nouvelle utilisation pour les antioxydants oculaires

par le professeur Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Les antioxydants caroténoïdes lutéine (L) et zéaxanthine (Z) sont surtout connus pour leur rôle dans le développement et la fonction visuels sains, y compris la capacité d'absorber efficacement la lumière bleue. En absorbant la lumière bleue, T & Z qui atteint la valeur critique des structures visuelles de l'œil, par laquelle une certaine protection contre les dommages oxydatifs qui en résulte est proposé2 - qui peut également offrir un certain degré de neuroprotection. Ceci est important car un stress oxydatif réduit a été proposé comme mécanisme de neuroprotection. Un avantage moins bien connu de L&A est votre rôle dans la fonction cognitive, qui est souligné par le fait que L & Z 72% du caroténoïde total dans le cerveau des nourrissons et 41% dans le cerveau des adultes. 3,4

Ce rôle cognitif de L&A a récemment été publié dans une étude récemment publiée par le magazine de la International Neuropsychological Society. 5 L'hypothèse selon laquelle des concentrations de L & Z plus faibles sont associées à une inefficacité neurobiologique pendant les performances cognitives ont été trouvées chez 43 adultes plus âgés (âge moyen = 72%; 58% de femmes). Les concentrations de L & Z ont été déterminées sur la base d'échantillons de sérum et sur la base de miroirs rétiniens, qui ont été mesurés avec une photométrie de scintillement non invasif.

La technologie IRM fonctionnelle (IRMf) a été utilisée pour mesurer l'activité cérébrale des participants tout en essayant de se souvenir des couples de mots qui leur avaient déjà enseigné. Les chercheurs ont ensuite analysé l'activité cérébrale pendant que les participants étaient dans la machine. Les résultats ont été que les personnes ayant des valeurs L & Z plus élevées n'avaient pas besoin d'autant d'activité cérébrale pour effectuer la tâche, tandis que les personnes ayant des concentrations plus faibles de ce caroténoïde nécessitaient une plus grande activité cérébrale.

Fondamentalement, toute l'histoire est prochainement. Avec l'augmentation de l'âge, une certaine dégradation se produit naturellement dans le cerveau. Cependant, le cerveau a tendance à compenser cela à certains égards. L'une de ces options est d'augmenter l'activité cérébrale pour faire un travail. De cette façon, le cerveau peut maintenir le même niveau cognitif de performance. Dans l'étude L&A, ceux qui ont des concentrations plus élevées de ce caroténoïde n'avaient plus besoin d'activité cérébrale pour faire le travail car elles étaient "plus neuronales".

Sans surprise, une autre étude de 2014 à partir de l'âge et du vieillissement du magazine , 6, a révélé que les personnes âgées avec des valeurs L & Z plus élevées (mesurées comme densité de pigment optique) avaient une cognition globale beaucoup plus importante, un apprentissage verbal et un flux de langage, une mémoire, une vitesse de traitement et une vitesse de perception que ceux qui ont une valeur inférieure.

La recherche suggère que 10 mg de lutéine et 2 mg de zéaxanthine ont des effets positifs chaque jour - bien que des avantages supplémentaires puissent se produire lors de l'utilisation de 20 mg ou 4 mg. 7

références: 1 Halliwell B, Gutteridge JMC. Radicaux libres en biologie et médecine. Troisième édition New York, NY: Oxford University Press; 1999. 2 Krinsky NI, Landrum JT, Bone RA. Mécanismes biologiques de la fonction de protection de la lutéine et de la zéaxanthine dans l'œil. Rév. Nutr. 2003; 23: 171-201. 3 Vishwanathan R, Kuchan MJ, Johnson EJ. La lutéine est le caroténoïde dominant dans le cerveau de l'enfant. Affiche n ° 1.23. 16. Symposium international sur les caroténoïdes. Acta Biologica Cracoviensia Series Botanica.2011; 53 (Suppl.1): 29. 4 Johnson Ej et al., Lutein et Zeaxanteenspiegel dans le cerveau sont liés à la fonction cognitive chez un homme de cent (résumé) fueb j . 2011; 25: 975. 5 Lindbergh CA, Mewborn CM, Hammond BR, Renzi-Hammond LM, Curran-Celentano JM, Miller LS. 6 Relation entre la lutéine et le zeaxantelhlingen aux fonctions neurocognitives: une étude IRMf des personnes âgées . J Inte Neuropsychol Soc . 25 octobre 2016: 1-12. [Epub avant l'impression] 7 Vishwanathan R, Iannaccone A, Scott TM, Kritchevsky SB, Jennings BJ, Carboni G, Forma G, Satterfield S, Harris T, Johnson KC, Schalch W, Renzi LM, Rosano C, Johnson EJ. La densité optique du pigment maculaire est liée à la fonction cognitive chez les personnes âgées. vieux vieillissement . Mars 2014; 43 (2): 271-5.

Gene Bruno, MS, MHS, le doyen académique du Huntington College for Health Sciences, est nutritionniste, herboriste, écrivain et pédagogue. Depuis plus de 30 ans, il se forme et formé à un marchand de produits naturels et des médecins spécialistes, a recherché et formulé des produits naturels pour des dizaines de suppléments nutritionnels et écrit des articles et des problèmes de santé intégrative pour les publications commerciales et les consommateurs et les revues par les pairs. Il peut être contacté à gbruno@hchs.edu.

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