识别并预防食物过敏

识别并预防食物过敏

研究表明，1500 万美国人患有食物过敏。 每 13 名 18 岁以下儿童中就有 1 人受到影响。大约有 8 种不同的食物导致了 90% 的食物过敏，包括鸡蛋、花生、牛奶、小麦、大豆、贝类、鱼和坚果。 自然疗法和自然疗法提供自然过敏测试和治疗。 如果您担心食物过敏原，请咨询自然疗法医生以确定最佳的治疗方案。

生活更加艰难

患有食物过敏并不总是那么容易，尤其是当许多日常食物含有微量食物过敏原时。 定期阅读成分标签非常重要，以确保产品不含过敏原。 外出就餐是人们在处理食物过敏时遇到的另一个问题。

食物过敏的症状

人们对食物过敏的反应与季节性过敏的人略有不同。 吃含有微量过敏原的食物也会导致嘴唇肿胀、过敏反应和/或荨麻疹。 严重时甚至会导致死亡。 如果您在进食后发现皮疹、瘙痒、肿胀或呼吸困难，您可能出现过敏反应。

主动识别食物过敏

除了寻找天然过敏测试和治疗方法之外，您和您的家人还可以采取一些措施。 这是一个可以帮助您的快速指南：

1. 停止吃加工食品。 现在是开始清理饮食的最佳时机。 开始吃更多的天然食物，如谷物、蔬菜、扁豆和水果。 不再吃快餐、加工或包装食品（除非它们含有一种或多种成分）。 这是准确了解食物中成分的最佳方法。

2. 多吃益生菌来治愈肠道。 据说骨头汤也有帮助。 当我们吃大量碳水化合物、糖、人工甜味剂和香料时，我们的胃就会受到严重破坏。

3. 轮换膳食，这样就不会一周又一周吃同样的东西。 只吃单一食物会增加引发食物过敏的机会。 轮换菜单还可以帮助您保持对健康饮食的兴趣。

4. 完成自然过敏测试，然后询问可用的治疗方案，例如 SLIT。

当你轮换不同的食物时，注意观察反应的迹象。 确定哪些食物是新的以及可能导致这种情况的食物，然后将其消除。 自然疗法也可能有助于通过简单的消除过程来确定这一点。