Känn igen och förebygg matallergier

Känn igen och förebygg matallergier

Forskning visar att 15 miljoner amerikaner lever med matallergier. Detta drabbar 1 av 13 barn under 18 år. Det finns cirka åtta olika livsmedel som står för 90 procent av födoämnesallergierna, inklusive ägg, jordnötter, mjölk, vete, soja, skaldjur, fisk och trädnötter. Naturliga allergitester och behandlingar erbjuds av naturläkare och naturläkare. Om du är orolig för födoämnesallergener, kontakta en naturläkare för att bestämma det bästa tillvägagångssättet.

Livet är svårare

Att leva med födoämnesallergier är inte alltid lätt, särskilt när många vardagsmat innehåller spår av födoämnesallergener. Det är viktigt att läsa ingrediensetiketter regelbundet för att säkerställa att produkten inte innehåller allergener. Att äta ute är ett annat problem som människor har när de hanterar matallergier.

Symtom på matallergier

Människors reaktioner på födoämnesallergier är något annorlunda än de med säsongsbetonade allergier. Att äta ett livsmedel med även små spårmängder av ett allergen kan orsaka läppsvullnad, anafylaxi och/eller nässelfeber. I svåra fall kan det till och med leda till döden. Om du märker utslag, klåda, svullnad eller andningssvårigheter efter att ha ätit, kan du få en allergisk reaktion.

Proaktiv identifiering av matallergier

Förutom att hitta naturliga allergitester och behandlingar, finns det steg du och din familj kan ta. Här är en snabbguide som hjälper dig:

1. Sluta äta bearbetad mat. Nu är den bästa tiden att börja städa upp din kost. Börja äta mer fullmat som spannmål, grönsaker, linser och frukt. Ingen mer snabbmat, bearbetad eller förpackad mat (såvida de inte innehåller en eller flera ingredienser). Detta är det bästa sättet att veta exakt vad som finns i din mat.

2. Ät mycket probiotika för att läka din tarm. Benbuljong sägs också hjälpa. När vi äter mycket kolhydrater, socker och konstgjorda sötningsmedel och smaker, orsakar våra magar förödelse.

3. Vänd dina måltider så att du inte äter samma sak vecka efter vecka. Att klubba din kropp med ett enda livsmedel ökar dina chanser att utlösa en matallergi. Att rotera din meny kan också hjälpa dig att behålla ditt intresse för hälsosam kost.

4. Gör naturliga allergitestningar och fråga sedan om tillgängliga behandlingsalternativ som SLIT.

När du roterar de olika matvarorna, se efter tecken på reaktioner. Bestäm vilken mat som är ny och kan orsaka det, och eliminera den sedan. En naturläkare kan också vara till hjälp för att avgöra detta genom en enkel elimineringsprocess.