Rozpoznať a predchádzať potravinovým alergiám

Rozpoznať a predchádzať potravinovým alergiám

Výskum ukazuje, že 15 miliónov Američanov žije s potravinovými alergiami. To postihuje 1 z 13 detí do 18 rokov. Existuje približne osem rôznych potravín, ktoré spôsobujú 90 percent potravinových alergií, vrátane vajec, arašidov, mlieka, pšenice, sóje, mäkkýšov, rýb a orechov. Prírodné testovanie alergií a liečby ponúkajú naturopati a naturopati. Ak máte obavy z potravinových alergénov, poraďte sa s naturopatickým lekárom, aby ste určili najlepší postup.

Život je ťažší

Život s potravinovými alergiami nie je vždy jednoduchý, najmä ak mnohé každodenné potraviny obsahujú stopy potravinových alergénov. Je dôležité pravidelne čítať etikety zložiek, aby ste sa uistili, že výrobok neobsahuje alergény. Stravovanie je ďalším problémom, ktorý majú ľudia pri riešení potravinových alergií.

Príznaky potravinových alergií

Reakcie ľudí na potravinové alergie sú mierne odlišné od tých, ktorí majú sezónne alergie. Konzumácia jedla aj s malými stopovými množstvami alergénu môže spôsobiť opuch pier, anafylaxiu a/alebo žihľavku. V závažných prípadoch môže dokonca viesť k smrti. Ak po jedle spozorujete vyrážky, svrbenie, opuch alebo ťažkosti s dýchaním, môžete mať alergickú reakciu.

Proaktívna identifikácia potravinových alergií

Okrem nájdenia prirodzeného testovania alergií a liečby existujú kroky, ktoré môžete vy a vaša rodina podniknúť. Tu je rýchly sprievodca, ktorý vám pomôže:

1. Prestaňte jesť spracované potraviny. Teraz je ten najlepší čas začať upratovať svoj jedálniček. Začnite jesť viac celozrnných potravín, ako sú obilniny, zelenina, šošovica a ovocie. Už žiadne rýchle občerstvenie, spracované alebo balené potraviny (pokiaľ neobsahujú jednu alebo viac zložiek). Toto je najlepší spôsob, ako presne vedieť, čo je vo vašom jedle.

2. Jedzte veľa probiotík, aby ste si vyliečili črevá. Vraj pomáha aj vývar z kostí. Keď jeme veľa sacharidov, cukru a umelých sladidiel a príchutí, naše žalúdky sú zničené.

3. Striedajte jedlá, aby ste týždeň čo týždeň nejedli to isté. Ak budete mať v tele jedno jedlo, zvyšuje sa u vás šanca na spustenie potravinovej alergie. Rotácia jedálneho lístka vám tiež môže pomôcť udržať si záujem o zdravé stravovanie.

4. Nechajte si urobiť prirodzené testovanie alergie a potom sa opýtajte na dostupné možnosti liečby, ako je SLIT.

Pri striedaní rôznych potravín sledujte príznaky reakcií. Zistite, ktoré jedlo je nové a mohlo by to spôsobiť, a potom ho odstráňte. Naturopat môže byť tiež nápomocný pri určovaní toho prostredníctvom jednoduchého eliminačného procesu.