Recunoașteți și preveniți alergiile alimentare

Recunoașteți și preveniți alergiile alimentare

Cercetările arată că 15 milioane de americani trăiesc cu alergii alimentare. Acest lucru afectează 1 din 13 copii sub 18 ani. Există aproximativ opt alimente diferite care reprezintă 90 la sută din alergiile alimentare, inclusiv ouă, alune, lapte, grâu, soia, crustacee, pește și nuci. Testele și tratamentele alergice naturale sunt oferite de medici naturisti și naturisti. Dacă sunteți îngrijorat de alergenii alimentari, consultați un medic naturist pentru a determina cea mai bună cale de acțiune.

Viața este mai grea

Să trăiești cu alergii alimentare nu este întotdeauna ușor, mai ales când multe alimente de zi cu zi conțin urme de alergeni alimentari. Este important să citiți în mod regulat etichetele ingredientelor pentru a vă asigura că produsul nu conține alergeni. Mâncarea în oraș este o altă problemă pe care oamenii o au atunci când se confruntă cu alergiile alimentare.

Simptomele alergiilor alimentare

Reacțiile oamenilor la alergiile alimentare sunt ușor diferite de cele cu alergii sezoniere. Consumul unui aliment cu urme chiar și mici de alergen poate provoca umflarea buzelor, anafilaxie și/sau urticarie. În cazuri severe, poate duce chiar la moarte. Dacă observați erupții cutanate, mâncărime, umflare sau dificultăți de respirație după masă, este posibil să aveți o reacție alergică.

Identificarea proactivă a alergiilor alimentare

Pe lângă găsirea de teste și tratamente naturale pentru alergii, există pași pe care tu și familia ta îi poți lua. Iată un ghid rapid pentru a vă ajuta:

1. Nu mai mâncați alimente procesate. Acum este cel mai bun moment pentru a începe să vă curățați dieta. Începeți să mâncați mai multe alimente integrale, cum ar fi cereale, legume, linte și fructe. Gata cu fast-food, alimente procesate sau ambalate (cu excepția cazului în care conțin unul sau mai multe ingrediente). Acesta este cel mai bun mod de a ști exact ce se află în mâncarea ta.

2. Mâncați o mulțime de probiotice pentru a vă vindeca intestinul. De asemenea, se spune că bulionul de oase ajută. Când mâncăm o mulțime de carbohidrați, zahăr și îndulcitori și arome artificiale, stomacul nostru face ravagii.

3. Rotiți-vă mesele, astfel încât să nu mâncați același lucru săptămână după săptămână. Dacă vă faceți clubul cu un singur aliment, vă crește șansele de a declanșa o alergie alimentară. Rotirea meniului vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți interesul pentru alimentația sănătoasă.

4. Faceți testarea alergiilor naturale și apoi întrebați despre opțiunile de tratament disponibile, cum ar fi SLIT.

Pe măsură ce rotiți diferitele alimente, urmăriți semnele de reacții. Determinați ce alimente sunt noi și care ar putea fi cauza, apoi eliminați-o. Un naturopat poate fi de asemenea util în determinarea acestui lucru printr-un proces simplu de eliminare.