Reconhecer e prevenir alergias alimentares

Reconhecer e prevenir alergias alimentares

A pesquisa mostra que 15 milhões de americanos vivem com alergias alimentares. Isto afecta 1 em cada 13 crianças com menos de 18 anos. Existem aproximadamente oito alimentos diferentes que são responsáveis ​​por 90 por cento das alergias alimentares, incluindo ovos, amendoins, leite, trigo, soja, marisco, peixe e frutos secos. Testes e tratamentos de alergia natural são oferecidos por naturopatas e naturopatas. Se você está preocupado com alérgenos alimentares, consulte um médico naturopata para determinar o melhor curso de ação.

A vida é mais difícil

Viver com alergias alimentares nem sempre é fácil, especialmente quando muitos alimentos do dia a dia contêm vestígios de alérgenos alimentares. É importante ler regularmente os rótulos dos ingredientes para garantir que o produto não contém alérgenos. Comer fora é outro problema que as pessoas enfrentam quando lidam com alergias alimentares.

Sintomas de alergias alimentares

As reações das pessoas às alergias alimentares são ligeiramente diferentes daquelas das pessoas com alergias sazonais. Comer alimentos com pequenas quantidades de um alérgeno pode causar inchaço nos lábios, anafilaxia e/ou urticária. Em casos graves pode até levar à morte. Se notar erupções cutâneas, coceira, inchaço ou dificuldade em respirar depois de comer, você pode estar tendo uma reação alérgica.

Identificação proativa de alergias alimentares

Além de encontrar testes e tratamentos naturais para alergia, existem etapas que você e sua família podem seguir. Aqui está um guia rápido para ajudá-lo:

1. Pare de comer alimentos processados. Agora é a melhor hora para começar a limpar sua dieta. Comece a comer mais alimentos integrais, como grãos, vegetais, lentilhas e frutas. Chega de fast food, alimentos processados ​​ou embalados (a menos que contenham um ou mais ingredientes). Esta é a melhor maneira de saber exatamente o que há na sua comida.

2. Coma muitos probióticos para curar seu intestino. Diz-se também que o caldo de osso ajuda. Quando comemos muitos carboidratos, açúcar e adoçantes e sabores artificiais, nossos estômagos causam estragos.

3. Alterne suas refeições para não comer a mesma coisa semana após semana. Bater seu corpo com um único alimento aumenta suas chances de desencadear uma alergia alimentar. A rotação do cardápio também pode ajudá-lo a manter o interesse por uma alimentação saudável.

4. Faça testes de alergia natural e pergunte sobre as opções de tratamento disponíveis, como SLIT.

Ao alternar os diferentes alimentos, observe os sinais de reações. Determine qual alimento é novo e pode estar causando isso e, em seguida, elimine-o. Um naturopata também pode ser útil para determinar isso por meio de um processo simples de eliminação.