Rozpoznawać i zapobiegać alergiom pokarmowym

Rozpoznawać i zapobiegać alergiom pokarmowym

Badania pokazują, że 15 milionów Amerykanów cierpi na alergie pokarmowe. Dotyka to 1 na 13 dzieci w wieku poniżej 18 lat. Istnieje około osiem różnych produktów spożywczych, które powodują 90 procent alergii pokarmowych, w tym jajka, orzeszki ziemne, mleko, pszenica, soja, skorupiaki, ryby i orzechy. Naturalne testy i metody leczenia alergii oferowane są przez naturopatów i naturopatów. Jeśli obawiasz się alergenów pokarmowych, skonsultuj się z lekarzem naturopatą, aby ustalić najlepszy sposób postępowania.

Życie jest trudniejsze

Życie z alergią pokarmową nie zawsze jest łatwe, szczególnie gdy wiele produktów codziennego użytku zawiera śladowe ilości alergenów pokarmowych. Ważne jest regularne czytanie etykiet składników, aby mieć pewność, że produkt nie zawiera alergenów. Jedzenie poza domem to kolejny problem, jaki napotykają osoby cierpiące na alergie pokarmowe.

Objawy alergii pokarmowych

Reakcje ludzi na alergie pokarmowe różnią się nieco od reakcji osób z alergią sezonową. Spożycie pokarmu zawierającego nawet śladowe ilości alergenu może powodować obrzęk warg, anafilaksję i/lub pokrzywkę. W ciężkich przypadkach może prowadzić nawet do śmierci. Jeśli po jedzeniu zauważysz wysypkę, swędzenie, obrzęk lub trudności w oddychaniu, może to oznaczać reakcję alergiczną.

Proaktywna identyfikacja alergii pokarmowych

Oprócz znalezienia naturalnych testów i sposobów leczenia alergii, Ty i Twoja rodzina możecie podjąć pewne kroki. Oto krótki przewodnik, który Ci pomoże:

1. Przestań jeść przetworzoną żywność. To najlepszy czas, aby zacząć porządkować swoją dietę. Zacznij jeść więcej pełnowartościowych produktów, takich jak zboża, warzywa, soczewica i owoce. Koniec z fast foodami, przetworzoną lub pakowaną żywnością (chyba że zawiera jeden lub więcej składników). To najlepszy sposób, aby dokładnie wiedzieć, co znajduje się w Twoim jedzeniu.

2. Jedz dużo probiotyków, aby wyleczyć jelita. Mówi się, że pomaga także bulion kostny. Kiedy jemy dużo węglowodanów, cukru oraz sztucznych słodzików i aromatów, nasze żołądki sieją spustoszenie.

3. Zmieniaj posiłki, aby nie jeść tego samego tydzień po tygodniu. Łączenie organizmu z jednym pokarmem zwiększa ryzyko wywołania alergii pokarmowej. Rotacja menu może również pomóc w utrzymaniu zainteresowania zdrowym odżywianiem.

4. Wykonaj naturalne testy alergiczne, a następnie zapytaj o dostępne opcje leczenia, takie jak SLIT.

Zmieniając różne produkty spożywcze, zwracaj uwagę na oznaki reakcji. Określ, które jedzenie jest nowe i może je powodować, a następnie wyeliminuj je. Naturopata może być również pomocny w ustaleniu tego problemu poprzez prosty proces eliminacji.