Gjenkjenne og forebygge matallergier

Gjenkjenne og forebygge matallergier

Forskning viser at 15 millioner amerikanere lever med matallergier. Dette påvirker 1 av 13 barn under 18 år. Det er omtrent åtte forskjellige matvarer som står for 90 prosent av matallergiene, inkludert egg, peanøtter, melk, hvete, soya, skalldyr, fisk og trenøtter. Naturlig allergitesting og behandlinger tilbys av naturleger og naturleger. Hvis du er bekymret for matallergener, kontakt en naturlege for å finne den beste handlingen.

Livet er vanskeligere

Å leve med matallergi er ikke alltid lett, spesielt når mange hverdagsmat inneholder spor av matallergener. Det er viktig å lese ingrediensetikettene regelmessig for å sikre at produktet ikke inneholder allergener. Å spise ute er et annet problem folk har når de håndterer matallergier.

Symptomer på matallergi

Folks reaksjoner på matallergi er litt annerledes enn de med sesongmessige allergier. Å spise mat med selv små spormengder av et allergen kan forårsake hevelse i leppene, anafylaksi og/eller elveblest. I alvorlige tilfeller kan det til og med føre til døden. Hvis du merker utslett, kløe, hevelse eller pustevansker etter å ha spist, kan du ha en allergisk reaksjon.

Proaktiv identifisering av matallergier

Bortsett fra å finne naturlig allergitesting og behandlinger, er det skritt du og familien din kan ta. Her er en rask guide for å hjelpe deg:

1. Slutt å spise bearbeidet mat. Nå er den beste tiden å begynne å rydde opp i kostholdet ditt. Begynn å spise mer fullmat som korn, grønnsaker, linser og frukt. Ikke mer hurtigmat, bearbeidet eller pakket mat (med mindre de inneholder en eller flere ingredienser). Dette er den beste måten å vite nøyaktig hva som er i maten din.

2. Spis mye probiotika for å helbrede tarmen din. Benbuljong sies også å hjelpe. Når vi spiser mye karbohydrater, sukker og kunstige søtnings- og smaksstoffer, er magen vår herjet.

3. Roter måltidene dine slik at du ikke spiser det samme uke etter uke. Å klubbe kroppen din med en enkelt matvare øker sjansene dine for å utløse en matallergi. Å rotere menyen kan også hjelpe deg å opprettholde interessen for sunn mat.

4. Få utført naturlig allergitesting og spør deretter om tilgjengelige behandlingsalternativer som SLIT.

Når du roterer de forskjellige matvarene, se etter tegn på reaksjoner. Finn ut hvilken mat som er ny og kan være årsaken, og eliminer den. En naturlege kan også være nyttig for å avgjøre dette gjennom en enkel elimineringsprosess.