Atpazīt un novērst pārtikas alerģijas

Atpazīt un novērst pārtikas alerģijas

Pētījumi liecina, ka 15 miljoni amerikāņu dzīvo ar pārtikas alerģijām. Tas skar 1 no 13 bērniem, kas jaunāki par 18 gadiem. Ir aptuveni astoņi dažādi pārtikas produkti, kas veido 90 procentus pārtikas alerģiju, tostarp olas, zemesrieksti, piens, kvieši, soja, vēžveidīgie, zivis un koku rieksti. Dabiskas alerģijas pārbaudes un ārstēšanu piedāvā naturopāti un naturopāti. Ja jums ir bažas par pārtikas alergēniem, konsultējieties ar naturopātisko ārstu, lai noteiktu labāko rīcību.

Dzīve ir grūtāka

Sadzīvot ar pārtikas alerģijām ne vienmēr ir viegli, it īpaši, ja daudzos ikdienas pārtikas produktos ir pārtikas alergēnu pēdas. Ir svarīgi regulāri lasīt sastāvdaļu etiķetes, lai pārliecinātos, ka produkts nesatur alergēnus. Ēšana ārpus mājas ir vēl viena problēma, kas cilvēkiem rodas, saskaroties ar pārtikas alerģijām.

Pārtikas alerģiju simptomi

Cilvēku reakcija uz pārtikas alerģijām nedaudz atšķiras no tām, kurām ir sezonālās alerģijas. Ēdot pārtiku, kurā ir pat neliels alergēna daudzums, var rasties lūpu pietūkums, anafilakse un/vai nātrene. Smagos gadījumos tas var izraisīt pat nāvi. Ja pēc ēšanas novērojat izsitumus, niezi, pietūkumu vai apgrūtinātu elpošanu, iespējams, ka Jums ir alerģiska reakcija.

Proaktīva pārtikas alerģiju noteikšana

Papildus dabisko alerģijas testu un ārstēšanas metožu atrašanai ir arī daži pasākumi, ko jūs un jūsu ģimene varat veikt. Šeit ir īss ceļvedis, kas jums palīdzēs:

1. Pārtrauciet ēst pārstrādātu pārtiku. Tagad ir labākais laiks, lai sāktu sakārtot diētu. Sāciet ēst vairāk veselus pārtikas produktus, piemēram, graudus, dārzeņus, lēcas un augļus. Vairs nav ātrās ēdināšanas, apstrādātas vai iepakotas pārtikas (ja vien tie nesatur vienu vai vairākas sastāvdaļas). Tas ir labākais veids, kā precīzi zināt, kas ir jūsu ēdienā.

2. Ēdiet daudz probiotiku, lai dziedinātu zarnas. Tiek teikts, ka palīdz arī kaulu buljons. Kad mēs ēdam daudz ogļhidrātu, cukuru un mākslīgos saldinātājus un garšas, mūsu kuņģi tiek izpostīti.

3. Mainiet ēdienreizes, lai nedēļu pēc nedēļas neēstu vienu un to pašu. Ķermeņa piesātināšana ar vienu ēdienu palielina jūsu izredzes izraisīt pārtikas alerģiju. Ēdienkartes maiņa var arī palīdzēt saglabāt interesi par veselīgu uzturu.

4. Veiciet dabisko alerģijas testu un pēc tam jautājiet par pieejamajām ārstēšanas iespējām, piemēram, SLIT.

Mainot dažādus ēdienus, vērojiet reakciju pazīmes. Nosakiet, kāds ēdiens ir jauns un varētu to izraisīt, un pēc tam izslēdziet to. Naturopāts var arī būt noderīgs, lai to noteiktu, izmantojot vienkāršu likvidēšanas procesu.