Atpažinti ir užkirsti kelią maisto alergijai

Atpažinti ir užkirsti kelią maisto alergijai

Tyrimai rodo, kad 15 milijonų amerikiečių gyvena su maisto alergijomis. Tai pasireiškia 1 iš 13 vaikų iki 18 metų. Yra maždaug aštuoni skirtingi maisto produktai, kurie sudaro 90 procentų alergijų maistui, įskaitant kiaušinius, žemės riešutus, pieną, kviečius, soją, vėžiagyvius, žuvį ir riešutus. Natūralius alergijos tyrimus ir gydymą siūlo natūropatai ir natūropatai. Jei nerimaujate dėl maisto alergenų, pasitarkite su gydytoju natūropatu, kad nustatytumėte geriausią veiksmų būdą.

Gyvenimas yra sunkesnis

Su alergija maistui gyventi ne visada lengva, ypač kai daugelyje kasdienių maisto produktų yra maisto alergenų pėdsakų. Svarbu reguliariai skaityti sudedamųjų dalių etiketes, kad įsitikintumėte, jog gaminyje nėra alergenų. Valgymas lauke yra dar viena problema, su kuria susiduria žmonės, susidūrę su alergija maistui.

Maisto alergijos simptomai

Žmonių reakcija į alergiją maistui šiek tiek skiriasi nuo sezoninių alergijų. Valgant maistą, kuriame yra net nedidelis alergeno kiekis, gali atsirasti lūpų patinimas, anafilaksija ir (arba) dilgėlinė. Sunkiais atvejais tai gali sukelti net mirtį. Jei po valgio pastebėjote išbėrimus, niežėjimą, patinimą ar pasunkėjusį kvėpavimą, gali būti, kad Jums yra alerginė reakcija.

Aktyvus alergijos maistui nustatymas

Be natūralių alergijos tyrimų ir gydymo būdų, jūs ir jūsų šeima gali imtis veiksmų. Čia yra trumpas vadovas, kuris jums padės:

1. Nustokite valgyti perdirbtą maistą. Dabar pats geriausias laikas pradėti tvarkyti savo mitybą. Pradėkite valgyti daugiau viso maisto, pavyzdžiui, grūdų, daržovių, lęšių ir vaisių. Nebėra greito maisto, perdirbto ar supakuoto maisto (nebent juose yra vienas ar daugiau ingredientų). Tai geriausias būdas tiksliai žinoti, kas yra jūsų maiste.

2. Valgykite daug probiotikų, kad išgydytumėte žarnyną. Teigiama, kad padeda ir kaulų sultinys. Kai valgome daug angliavandenių, cukraus ir dirbtinių saldiklių bei kvapiųjų medžiagų, mūsų skrandžiai patiria sumaištį.

3. Keiskite maistą, kad nevalgytumėte to paties savaitės po savaitės. Sumaišius savo kūną vienu maistu, padidėja tikimybė sukelti alergiją maistui. Keičiant savo meniu taip pat galite išlaikyti susidomėjimą sveika mityba.

4. Atlikite natūralų alergijos tyrimą ir paklauskite apie galimas gydymo galimybes, pvz., SLIT.

Keisdami skirtingus maisto produktus stebėkite reakcijų požymius. Nustatykite, koks maistas yra naujas ir gali jį sukelti, tada pašalinkite jį. Natūropatas taip pat gali padėti tai nustatyti per paprastą pašalinimo procesą.