Riconoscere e prevenire le allergie alimentari

Riconoscere e prevenire le allergie alimentari

La ricerca mostra che 15 milioni di americani convivono con allergie alimentari. Ciò colpisce 1 bambino su 13 sotto i 18 anni. Ci sono circa otto alimenti diversi che rappresentano il 90% delle allergie alimentari, tra cui uova, arachidi, latte, grano, soia, crostacei, pesce e frutta secca. Test e trattamenti per le allergie naturali sono offerti da naturopati e naturopati. Se sei preoccupato per gli allergeni alimentari, consulta un medico naturopata per determinare la migliore linea d'azione.

La vita è più difficile

Convivere con le allergie alimentari non è sempre facile, soprattutto quando molti alimenti di uso quotidiano contengono tracce di allergeni alimentari. È importante leggere regolarmente le etichette degli ingredienti per garantire che il prodotto non contenga allergeni. Mangiare fuori è un altro problema che le persone hanno quando hanno a che fare con le allergie alimentari.

Sintomi di allergie alimentari

Le reazioni delle persone alle allergie alimentari sono leggermente diverse da quelle delle persone con allergie stagionali. Mangiare un alimento con anche piccole tracce di allergene può causare gonfiore delle labbra, anafilassi e/o orticaria. Nei casi più gravi può portare anche alla morte. Se noti eruzioni cutanee, prurito, gonfiore o difficoltà a respirare dopo aver mangiato, potresti avere una reazione allergica.

Identificazione proattiva delle allergie alimentari

Oltre a trovare test e trattamenti allergici naturali, ci sono dei passaggi che tu e la tua famiglia potete intraprendere. Ecco una guida rapida per aiutarti:

1. Smetti di mangiare cibi trasformati. Ora è il momento migliore per iniziare a ripulire la tua dieta. Inizia a mangiare più cibi integrali come cereali, verdure, lenticchie e frutta. Niente più fast food, cibi lavorati o confezionati (a meno che non contengano uno o più ingredienti). Questo è il modo migliore per sapere esattamente cosa c'è nel tuo cibo.

2. Mangia molti probiotici per curare il tuo intestino. Si dice che anche il brodo di ossa aiuti. Quando mangiamo molti carboidrati, zucchero, dolcificanti e aromi artificiali, il nostro stomaco è devastato.

3. Ruota i pasti in modo da non mangiare la stessa cosa settimana dopo settimana. Bastonare il tuo corpo con un singolo alimento aumenta le possibilità di scatenare un'allergia alimentare. Ruotare il menu può anche aiutarti a mantenere vivo il tuo interesse per un'alimentazione sana.

4. Esegui i test per le allergie naturali e poi chiedi informazioni sulle opzioni di trattamento disponibili come la SLIT.

Mentre ruoti i diversi alimenti, osserva i segni di reazioni. Determina quale alimento è nuovo e potrebbe causarlo, quindi eliminalo. Anche un naturopata può essere utile per determinarlo attraverso un semplice processo di eliminazione.