Az ételallergiák felismerése és megelőzése

Az ételallergiák felismerése és megelőzése

A kutatások szerint 15 millió amerikai él ételallergiával. Ez 13 18 év alatti gyermek közül 1-et érint. Körülbelül nyolc különböző élelmiszer létezik, amelyek az ételallergiák 90 százalékáért felelősek, beleértve a tojást, a földimogyorót, a tejet, a búzát, a szóját, a kagylót, a halat és a dióféléket. Természetes allergiateszteket és kezeléseket kínálnak természetgyógyászok és természetgyógyászok. Ha aggódik az élelmiszer-allergén miatt, forduljon egy természetgyógyász orvoshoz, hogy meghatározza a legjobb lépést.

Az élet nehezebb

Élelmiszer-allergiával együtt élni nem mindig könnyű, különösen akkor, ha sok mindennapi élelmiszer nyomokban tartalmaz élelmiszer-allergént. Fontos, hogy rendszeresen olvassa el az összetevők címkéit, hogy a termék ne tartalmazzon allergéneket. A kinti étkezés egy másik probléma, amellyel az emberek ételallergiával küzdenek.

Az ételallergia tünetei

Az emberek ételallergiákra adott reakciói kissé eltérnek a szezonális allergiásoktól. Már kis mennyiségű allergént tartalmazó étel elfogyasztása ajakduzzanatot, anafilaxiát és/vagy csalánkiütést okozhat. Súlyos esetekben akár halálhoz is vezethet. Ha étkezés után kiütéseket, viszketést, duzzanatot vagy légzési nehézséget észlel, allergiás reakciója lehet.

Az ételallergiák proaktív azonosítása

A természetes allergiatesztek és -kezelések keresése mellett vannak olyan lépések, amelyeket Ön és családja megtehet. Íme egy gyors útmutató, amely segít:

1. Hagyja abba a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Most van a legjobb alkalom, hogy elkezdje a diéta rendbetételét. Kezdjen el több teljes értékű élelmiszert enni, például gabonát, zöldséget, lencsét és gyümölcsöt. Nincs több gyorsétterem, feldolgozott vagy csomagolt élelmiszer (hacsak nem tartalmaznak egy vagy több összetevőt). Ez a legjobb módja annak, hogy pontosan megtudja, mit tartalmaz az étel.

2. Egyél sok probiotikumot, hogy meggyógyítsa a beleket. Állítólag a csontleves is segít. Ha sok szénhidrátot, cukrot és mesterséges édesítőt és ízesítőt eszünk, a gyomrunk pusztítást végez.

3. Változtasd meg az étkezéseidet, hogy ne egyél hétről hétre ugyanazt. Ha testét egyetlen étellel keveri össze, megnő az ételallergia kiváltásának esélye. Az étlap forgatása segíthet fenntartani az egészséges táplálkozás iránti érdeklődését.

4. Végezzen természetes allergiatesztet, majd érdeklődjön az elérhető kezelési lehetőségekről, például a SLIT-ről.

A különböző ételek forgatásakor figyelje a reakciók jeleit. Határozza meg, melyik élelmiszer új, és mi okozhatja, majd távolítsa el. Egy természetgyógyász is hasznos lehet ennek meghatározásában egy egyszerű eliminációs folyamaton keresztül.