Prepoznajte i spriječite alergije na hranu

Prepoznajte i spriječite alergije na hranu

Istraživanja pokazuju da 15 milijuna Amerikanaca živi s alergijama na hranu. To pogađa 1 od 13 djece mlađe od 18 godina. Postoji otprilike osam različitih namirnica koje su odgovorne za 90 posto alergija na hranu, uključujući jaja, kikiriki, mlijeko, pšenicu, soju, školjke, ribu i orašaste plodove. Prirodna alergološka testiranja i tretmane nude naturopati i naturopati. Ako ste zabrinuti zbog alergena u hrani, obratite se liječniku naturopatu kako biste odredili najbolji način djelovanja.

Život je teži

Živjeti s alergijama na hranu nije uvijek lako, pogotovo kada mnoge svakodnevne namirnice sadrže tragove alergena iz hrane. Važno je redovito čitati etikete sa sastojcima kako biste bili sigurni da proizvod ne sadrži alergene. Jesti vani još je jedan problem s kojim se ljudi suočavaju s alergijama na hranu.

Simptomi alergija na hranu

Reakcije ljudi na alergije na hranu malo su drugačije od onih sa sezonskim alergijama. Konzumiranje hrane koja sadrži čak i male količine alergena u tragovima može uzrokovati oticanje usana, anafilaksiju i/ili koprivnjaču. U teškim slučajevima može dovesti čak i do smrti. Ako nakon jela primijetite osip, svrbež, otekline ili poteškoće s disanjem, možda imate alergijsku reakciju.

Proaktivno prepoznavanje alergija na hranu

Osim pronalaženja prirodnih testova za alergije i liječenja, postoje koraci koje vi i vaša obitelj možete poduzeti. Evo kratkog vodiča koji će vam pomoći:

1. Prestanite jesti prerađenu hranu. Sada je najbolje vrijeme da počnete pročišćavati svoju prehranu. Počnite jesti više cjelovite hrane poput žitarica, povrća, leće i voća. Nema više brze hrane, prerađene ili pakirane hrane (osim ako ne sadrži jedan ili više sastojaka). Ovo je najbolji način da točno znate što se nalazi u vašoj hrani.

2. Jedite puno probiotika kako biste ozdravili crijeva. Kažu da pomaže i juha od kostiju. Kada jedemo puno ugljikohidrata, šećera i umjetnih zaslađivača i okusa, želudac nam je pustoš.

3. Rotirajte svoje obroke kako ne biste jeli isto iz tjedna u tjedan. Natrpavanje tijela samo jednom hranom povećava šanse za izazivanje alergije na hranu. Rotiranje jelovnika također vam može pomoći da zadržite interes za zdravu prehranu.

4. Obavite testiranje na prirodne alergije i zatim se raspitajte o dostupnim opcijama liječenja kao što je SLIT.

Dok izmjenjujete različite namirnice, pazite na znakove reakcija. Odredite koja je hrana nova i koja bi mogla uzrokovati to, a zatim je uklonite. Naturopat također može biti od pomoći u određivanju ovoga jednostavnim postupkom eliminacije.