Reconnaître et prévenir les allergies alimentaires

Reconnaître et prévenir les allergies alimentaires

La recherche montre que 15 millions d'Américains vivent avec des allergies alimentaires. Cela touche 1 enfant de moins de 18 ans sur 13. Il existe environ huit aliments différents qui représentent 90 pour cent des allergies alimentaires, notamment les œufs, les arachides, le lait, le blé, le soja, les crustacés, le poisson et les noix. Des tests et des traitements contre les allergies naturelles sont proposés par des naturopathes et des naturopathes. Si vous êtes préoccupé par les allergènes alimentaires, consultez un médecin naturopathe pour déterminer la meilleure marche à suivre.

La vie est plus difficile

Vivre avec des allergies alimentaires n’est pas toujours facile, surtout lorsque de nombreux aliments du quotidien contiennent des traces d’allergènes alimentaires. Il est important de lire régulièrement les étiquettes des ingrédients pour s'assurer que le produit ne contient pas d'allergènes. Manger au restaurant est un autre problème que rencontrent les personnes souffrant d’allergies alimentaires.

Symptômes d'allergies alimentaires

Les réactions des personnes aux allergies alimentaires sont légèrement différentes de celles des personnes souffrant d'allergies saisonnières. Manger un aliment contenant même de petites quantités d’un allergène peut provoquer un gonflement des lèvres, une anaphylaxie et/ou de l’urticaire. Dans les cas graves, cela peut même entraîner la mort. Si vous remarquez des éruptions cutanées, des démangeaisons, un gonflement ou des difficultés respiratoires après avoir mangé, vous pourriez avoir une réaction allergique.

Identification proactive des allergies alimentaires

En plus de trouver des tests et des traitements naturels contre les allergies, vous et votre famille pouvez prendre certaines mesures. Voici un guide rapide pour vous aider :

1. Arrêtez de manger des aliments transformés. C’est maintenant le meilleur moment pour commencer à assainir votre alimentation. Commencez à manger davantage d’aliments complets comme les céréales, les légumes, les lentilles et les fruits. Fini la restauration rapide, les aliments transformés ou emballés (sauf s’ils contiennent un ou plusieurs ingrédients). C'est la meilleure façon de savoir exactement ce que contiennent vos aliments.

2. Mangez beaucoup de probiotiques pour soigner votre intestin. On dit également que le bouillon d’os aide. Lorsque nous mangeons beaucoup de glucides, de sucre, d’édulcorants et d’arômes artificiels, nos estomacs font des ravages.

3. Alternez vos repas pour ne pas manger la même chose semaine après semaine. Associer votre corps avec un seul aliment augmente vos risques de déclencher une allergie alimentaire. La rotation de votre menu peut également vous aider à maintenir votre intérêt pour une alimentation saine.

4. Faites effectuer des tests d’allergie naturelle, puis renseignez-vous sur les options de traitement disponibles comme l’ITSL.

Lorsque vous alternez les différents aliments, surveillez les signes de réactions. Déterminez quel aliment est nouveau et pourrait en être la cause, puis éliminez-le. Un naturopathe peut également être utile pour déterminer cela grâce à un simple processus d’élimination.