Tunnista ja ehkäise ruoka-aineallergiat

Tunnista ja ehkäise ruoka-aineallergiat

Tutkimukset osoittavat, että 15 miljoonaa amerikkalaista elää ruoka-aineallergioiden kanssa. Tämä koskee yhtä 13:sta alle 18-vuotiaasta lapsesta. On noin kahdeksan erilaista ruokaa, jotka aiheuttavat 90 prosenttia ruoka-aineallergioista, mukaan lukien munat, maapähkinät, maito, vehnä, soija, äyriäiset, kala ja pähkinät. Luonnonmukaisia ​​allergiatestejä ja -hoitoja tarjoavat naturopaatit ja naturopaatit. Jos olet huolissasi ruoka-allergeeneista, ota yhteys naturopaattiseen lääkäriin parhaan toimintatavan määrittämiseksi.

Elämä on vaikeampaa

Ruoka-aineallergioiden kanssa eläminen ei ole aina helppoa, varsinkin kun monet päivittäiset ruoat sisältävät jäämiä ruoka-allergeenista. On tärkeää lukea ainesosien etiketit säännöllisesti, jotta tuote ei sisällä allergeeneja. Ulkona syöminen on toinen ongelma, joka ihmisillä on ruoka-aineallergioiden kanssa.

Ruoka-aineallergioiden oireet

Ihmisten reaktiot ruoka-aineallergioihin ovat hieman erilaiset kuin kausiallergioiden. Ruoan syöminen, jossa on pieniäkin määriä allergeenia, voi aiheuttaa huulten turvotusta, anafylaksiaa ja/tai nokkosihottumaa. Vaikeissa tapauksissa se voi johtaa jopa kuolemaan. Jos huomaat ihottumaa, kutinaa, turvotusta tai hengitysvaikeuksia syömisen jälkeen, sinulla saattaa olla allerginen reaktio.

Ruoka-aineallergioiden ennakoiva tunnistaminen

Sen lisäksi, että etsit luonnollisia allergiatestejä ja -hoitoja, sinun ja perheesi voit tehdä muita toimia. Tässä on nopea opas, joka auttaa sinua:

1. Lopeta prosessoitujen elintarvikkeiden syöminen. Nyt on paras aika aloittaa ruokavaliosi siivoaminen. Aloita syömään enemmän kokonaisia ​​ruokia, kuten jyviä, vihanneksia, linssejä ja hedelmiä. Ei enää pikaruokaa, prosessoituja tai pakattuja ruokia (elleivät ne sisällä yhtä tai useampaa ainesosaa). Tämä on paras tapa tietää tarkalleen, mitä ruokasi sisältää.

2. Syö runsaasti probiootteja parantaaksesi suolistoa. Myös luuliemen sanotaan auttavan. Kun syömme paljon hiilihydraatteja, sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita ja makuaineita, mahamme tuhoutuu.

3. Kierrä aterioitasi, jotta et syö samaa asiaa viikosta toiseen. Kun sekoitat kehosi yhteen ruoka-aineeseen, voit lisätä ruoka-aineallergian laukaisemisen todennäköisyyttä. Ruokalistasi kiertäminen voi myös auttaa sinua säilyttämään kiinnostuksesi terveelliseen ruokavalioon.

4. Tee luonnollinen allergiatesti ja kysy sitten saatavilla olevista hoitovaihtoehdoista, kuten SLIT.

Kun kierrät eri ruokia, tarkkaile reaktioiden merkkejä. Selvitä, mikä ruoka on uutta ja voi aiheuttaa sen, ja poista se sitten. Luonnonlääkäri voi myös auttaa määrittämään tämän yksinkertaisen eliminaatioprosessin kautta.