Αναγνωρίστε και αποτρέψτε τις τροφικές αλλεργίες
Αναγνωρίστε και αποτρέψτε τις τροφικές αλλεργίες
Οι έρευνες δείχνουν ότι 15 εκατομμύρια Αμερικανοί ζουν με τροφικές αλλεργίες. Αυτό επηρεάζει 1 από τα 13 παιδιά ηλικίας κάτω των 18 ετών. Υπάρχουν περίπου οκτώ διαφορετικά τρόφιμα που αποτελούν το 90 τοις εκατό των τροφικών αλλεργιών, συμπεριλαμβανομένων των αυγών, των φιστίκων, του γάλακτος, του σιταριού, των σόγιας, των οστρακοειδών, των ψαριών και των καρύτων δέντρων. Οι φυσικές δοκιμές αλλεργίας και θεραπείες προσφέρονται από τους naturopathic επαγγελματίες και τους naturopaths. Εάν ανησυχείτε για τα αλλεργιογόνα τροφίμων, επικοινωνήστε με έναν γιατρό για να καθορίσετε την καλύτερη διαδικασία.
Η ζωή είναι πιο δύσκολη
Η ζωή με τροφικές αλλεργίες δεν είναι πάντα εύκολη, ειδικά εάν υπάρχουν ίχνη αλλεργιογόνων τροφίμων σε πολλά καθημερινά τρόφιμα. Είναι σημαντικό να διαβάζετε τακτικά τις ετικέτες των συστατικών για να διασφαλίσετε ότι το προϊόν δεν περιέχει αλλεργιογόνα. Η έξοδος είναι ένα άλλο πρόβλημα που έχουν οι άνθρωποι όταν ασχολούνται με τροφικές αλλεργίες.
Συμπτώματα τροφικών αλλεργιών
Οι αντιδράσεις των ανθρώπων στις τροφικές αλλεργίες είναι κάπως διαφορετικές από τους ανθρώπους με εποχιακές αλλεργίες. Η κατανάλωση τροφίμων με μόνο μικρές ποσότητες αλλεργιογόνου μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση των χείλη, αναφυλαξία και / ή κυψέλες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Εάν παρατηρήσετε εξανθήματα, φαγούρα, διόγκωση ή αναπνοή δυσκολίες μετά το φαγητό, μπορεί να συμβεί αλλεργική αντίδραση.
Προμηραστική ταυτοποίηση τροφικών αλλεργιών
Εκτός από την αναζήτηση για δοκιμές φυσικών αλλεργιών και θεραπείες, εσείς και η οικογένειά σας μπορείτε να λάβετε μέτρα. Εδώ είναι ένας σύντομος οδηγός που θα σας βοηθήσει:
Σταματήστε να τρώτε επεξεργασμένα τρόφιμα. Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να αρχίσετε να καθαρίζετε τη διατροφή σας. Ξεκινήστε να τρώτε περισσότερα ολόκληρα τρόφιμα όπως σιτηρά, λαχανικά, φακές και φρούτα. Δεν υπάρχουν άλλα τρόφιμα, επεξεργασμένα ή συσκευασμένα τρόφιμα (εκτός αν περιέχουν ένα ή περισσότερα συστατικά). Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε ακριβώς τι περιλαμβάνεται στο φαγητό σας.
Φάτε πολλά προβιοτικά για να θεραπεύσετε το έντερο σας. Ο ζωμός των οστών θα πρέπει επίσης να βοηθήσει. Εάν τρώμε πολλούς υδατάνθρακες, ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά και γεύσεις, το στομάχι μας καταστρέφεται.
Γυρίστε τα γεύματά σας έτσι ώστε να μην τρώτε το ίδιο κάθε εβδομάδα. Το ραβδί του σώματός σας με ένα μόνο φαγητό αυξάνει την πιθανότητα να προκαλέσει τροφική αλλεργία. Με το μενού σας μπορείτε επίσης να διατηρήσετε το ενδιαφέρον σας για μια υγιεινή διατροφή.
έχουν πραγματοποιηθεί φυσικές δοκιμές αλλεργίας και στη συνέχεια ζητήστε διαθέσιμες επιλογές θεραπείας όπως η σχισμή.
Δώστε προσοχή στα σημάδια των αντιδράσεων κατά τη στροφή των διαφορετικών τροφίμων. Προσδιορίστε ποιο φαγητό είναι καινούργιο και θα μπορούσε να το προκαλέσει και στη συνέχεια να το αφαιρέσετε. Ένας naturopath μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος για να προσδιορίσει αυτό μέσω μιας απλής διαδικασίας εξάλειψης.