Genkend og forebygge fødevareallergier

Genkend og forebygge fødevareallergier

Forskning viser, at 15 millioner amerikanere lever med fødevareallergi. Dette påvirker 1 ud af 13 børn under 18. Der er cirka otte forskellige fødevarer, der tegner sig for 90 procent af fødevareallergierne, herunder æg, jordnødder, mælk, hvede, soja, skaldyr, fisk og trænødder. Naturlig allergitest og behandlinger tilbydes af naturlæger og naturlæger. Hvis du er bekymret for fødevareallergener, skal du kontakte en naturopatisk læge for at bestemme den bedste fremgangsmåde.

Livet er sværere

At leve med fødevareallergi er ikke altid let, især når mange hverdagsfødevarer indeholder spor af fødevareallergener. Det er vigtigt at læse ingrediensetiketter regelmæssigt for at sikre, at produktet ikke indeholder allergener. At spise ude er et andet problem, folk har, når de beskæftiger sig med fødevareallergi.

Symptomer på fødevareallergi

Folks reaktioner på fødevareallergi er lidt anderledes end dem med sæsonbestemt allergi. At spise en fødevare med selv små spormængder af et allergen kan forårsage hævelse af læberne, anafylaksi og/eller nældefeber. I alvorlige tilfælde kan det endda føre til døden. Hvis du bemærker udslæt, kløe, hævelse eller åndedrætsbesvær efter at have spist, kan du få en allergisk reaktion.

Proaktiv identifikation af fødevareallergier

Bortset fra at finde naturlige allergitests og behandlinger, er der trin, du og din familie kan tage. Her er en hurtig guide til at hjælpe dig:

1. Stop med at spise forarbejdede fødevarer. Nu er det bedste tidspunkt at begynde at rydde op i din kost. Begynd at spise mere hele fødevarer som korn, grøntsager, linser og frugter. Ikke mere fastfood, forarbejdede eller emballerede fødevarer (medmindre de indeholder en eller flere ingredienser). Dette er den bedste måde at vide præcis, hvad der er i din mad.

2. Spis masser af probiotika for at helbrede din tarm. Knoglebouillon siges også at hjælpe. Når vi spiser mange kulhydrater, sukker og kunstige sødestoffer og smagsstoffer, er vores maver ødelagt.

3. Roter dine måltider, så du ikke spiser det samme uge efter uge. At klubbe din krop med en enkelt fødevare øger dine chancer for at udløse en fødevareallergi. Rotation af din menu kan også hjælpe dig med at bevare din interesse for sund kost.

4. Få lavet naturlig allergitest, og spørg derefter om tilgængelige behandlingsmuligheder som SLIT.

Mens du roterer de forskellige fødevarer, skal du holde øje med tegn på reaktioner. Find ud af, hvilken mad der er ny og kan være årsagen, og fjern den. En naturopat kan også være behjælpelig med at bestemme dette gennem en simpel elimineringsproces.