Rozpoznat a předcházet potravinovým alergiím

Rozpoznat a předcházet potravinovým alergiím

Výzkum ukazuje, že 15 milionů Američanů žije s potravinovými alergiemi. To postihuje 1 ze 13 dětí do 18 let. Existuje přibližně osm různých potravin, které způsobují 90 procent potravinových alergií, včetně vajec, arašídů, mléka, pšenice, sóji, měkkýšů, ryb a ořechů. Přirozené testování alergií a léčba jsou nabízeny naturopaty a naturopaty. Pokud máte obavy z potravinových alergenů, poraďte se s naturopatickým lékařem, aby určil nejlepší postup.

Život je těžší

Život s potravinovými alergiemi není vždy snadný, zvláště když mnoho každodenních potravin obsahuje stopy potravinových alergenů. Je důležité pravidelně číst etikety složek, abyste se ujistili, že produkt neobsahuje alergeny. Stravování je dalším problémem, který lidé mají při řešení potravinových alergií.

Příznaky potravinové alergie

Reakce lidí na potravinové alergie jsou mírně odlišné od těch se sezónními alergiemi. Konzumace jídla s i malým stopovým množstvím alergenu může způsobit otoky rtů, anafylaxi a/nebo kopřivku. V těžkých případech může vést i ke smrti. Pokud po jídle zaznamenáte vyrážky, svědění, otoky nebo potíže s dýcháním, můžete mít alergickou reakci.

Proaktivní identifikace potravinových alergií

Kromě hledání přirozeného testování alergií a léčby existují kroky, které můžete vy a vaše rodina podniknout. Zde je rychlý průvodce, který vám pomůže:

1. Přestaňte jíst zpracované potraviny. Nyní je ten nejlepší čas začít čistit svůj jídelníček. Začněte jíst více celozrnných potravin, jako jsou obiloviny, zelenina, čočka a ovoce. Už žádné rychlé občerstvení, zpracované nebo balené potraviny (pokud neobsahují jednu nebo více složek). To je nejlepší způsob, jak přesně vědět, co je ve vašem jídle.

2. Jezte hodně probiotik, abyste uzdravili svá střeva. Pomáhá prý i vývar z kostí. Když jíme hodně sacharidů, cukru a umělých sladidel a příchutí, naše žaludky jsou zničené.

3. Střídejte jídla, abyste týden co týden nejedli to samé. Když se do těla dostanete jediným jídlem, zvýší se vaše šance na vyvolání potravinové alergie. Střídání jídelníčku vám také může pomoci udržet si zájem o zdravé stravování.

4. Nechte si udělat přirozené testy na alergii a poté se zeptejte na dostupné možnosti léčby, jako je SLIT.

Jak budete střídat různá jídla, sledujte známky reakcí. Zjistěte, jaké jídlo je nové a mohlo by to způsobovat, a poté je odstraňte. Při určování toho může být nápomocný i přírodní lékař pomocí jednoduchého eliminačního procesu.