Πονοκέφαλος, αιτία και λύση - Να επισκέπτεστε πάντα γιατρό

Πονοκέφαλος, αιτία και λύση - Να επισκέπτεστε πάντα γιατρό

Ημικρανία. Η αιτία και η θεραπεία

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι πονοκεφάλων είναι οι ημικρανίες, οι πονοκέφαλοι τάσης και οι αθροιστικές κεφαλαλγίες. Η θεωρία της ημικρανίας είναι συνήθως μόνο 1 δραστικό συστατικό, η εργοταμίνη, το αλκαλοειδές του κόκκου και τα χημικά του παράγωγα. Με τα χρόνια, ο πόνος που οφείλεται στην εργοταμίνη μπορεί να αυξηθεί.

Τρεις φάσεις ημικρανίας:

1. Προκαταρκτική φάση. Ευαισθησία στο φως, όραση, αισθήσεις μπουσουλήματος, ζάλη ή γενική κακουχία. Οι αρτηρίες του εγκεφάλου στενεύουν κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης

2. Φάση πόνου. Παλλόμενος, μονόπλευρος πονοκέφαλος με ναυτία και έμετο. Οι εγκεφαλικές αρτηρίες χαλαρώνουν και διαστέλλονται κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης

3. Φάση οιδήματος. Υπάρχει ένας επίμονος, θαμπός πόνος. Οι κρανιακές αρτηρίες και οι περιβάλλοντες ιστοί γίνονται ανατομικά παθολογικοί καθώς γίνονται οιδηματώδεις και διογκωμένοι

Αγγειοσυστολή και αγγειοδιαστολή ως αιτίες ημικρανίας:

Τόσο η συστολή όσο και η διαστολή μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους και επειδή και οι δύο καταστάσεις προκαλούν την είσοδο υπερβολικών υγρών αίματος στον εγκεφαλικό ιστό.

Και στις δύο περιπτώσεις, το αποτέλεσμα είναι τοπικό οίδημα, το οποίο στη συνέχεια έχει μηχανική επίδραση στα γύρω νεύρα. Ο προσβεβλημένος οιδηματώδης ιστός διογκώνεται και τεντώνεται. Το κεφάλι είναι ένας «θάλαμος πίεσης» και η ποσότητα του ενδιάμεσου υγρού και του αίματος διαταράσσεται. Ο πόνος είναι το αποτέλεσμα. Επιπλέον, η παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο εμποδίζεται από τη στένωση των τριχοειδών αγγείων και τη χαμηλή ταχύτητα ροής του αίματος που συνοδεύει τη διαστολή. Το σκληρό στρώμα των μηνίγγων (dura mata), ο σπηλαιώδης κόλπος και η βασική αρτηρία είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στον πόνο.

• Αγγειοσυστολή, συμφόρηση αίματος εμφανίζεται καθώς αυξάνεται η εσωτερική πίεση των αιμοφόρων αγγείων με αποτέλεσμα να γίνονται πιο διαπερατά.

Αυτή είναι μια απόκριση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος

• Αγγειοδιαστολή, τα αιμοφόρα αγγεία απελευθερώνουν περίσσεια υγρού στον περιβάλλοντα ιστό λόγω της αργής ταχύτητας ροής του αίματος. Αυτή είναι μια παρασυμπαθητική απάντηση.

Η αγγειοδιαστολή είναι μια απόκριση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος

Ημικρανία Σαββατοκύριακου Κατά το συνήθως πιο ξεκούραστο Σαββατοκύριακο, η μείωση του υψηλού συμπαθητικού τόνου λόγω εργασιακού στρες οδηγεί σε υπερβολική κυριαρχία των παρασυμπαθητικών αναγεννητικών συστημάτων. Το αποτέλεσμα είναι μια έντονη διαστολή των εγκεφαλικών αγγείων, η οποία μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει μια κρίση ημικρανίας. Ηρεμιστικά ή διαλογισμός ή παρόμοια προπόνηση θα αντενδείκνυαν προφανώς σε τέτοιες καταστάσεις ημικρανίας, καθώς τέτοιες πρακτικές θα αύξαναν περαιτέρω τον παρασυμπαθητικό τόνο. Ο δυνατός καφές θα μπορούσε να είναι η θεραπεία εκλογής εδώ, καθώς ο καφές διεγείρει τα επινεφρίδια και προκαλεί έκρηξη αδρεναλίνης - τα αιμοφόρα αγγεία τείνουν να συστέλλονται.

Χρόνιοι πονοκέφαλοι που συνοδεύονται από δύσπνοια = σημάδι ότι υπάρχουν περιβαλλοντικές τοξίνες. Εάν ο πονοκέφαλος είναι παρών μετά την ακτινοθεραπεία, αυτό είναι ένδειξη αναιμίας λόγω καταστροφής του μυελού των οστών με επακόλουθη έλλειψη εγκεφαλικής οξυγόνωσης.

Επιβλαβείς επιπτώσεις από το εσωτερικό περιβάλλον του «σύγχρονου» κτιρίου γραφείων = επιβλαβής ποιότητα αέρα και επίμονος ηλεκτρομίχλης. Αυτό συνοδεύεται από κατάθλιψη και κόπωση, κακή συγκέντρωση και συχνές διαταραχές ύπνου. Οι οφθαλμικοί ερεθισμοί είναι αισθητές και τα βρογχικά προβλήματα

Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι χαρακτηρίζονται από βασανιστικό, βαρετό πόνο που ταξιδεύει προς τα πάνω και στο πλάι, συνήθως στο ένα μάτι. Οι επιθέσεις διαρκούν έως και 2 ώρες και συμβαίνουν έως και έξι φορές την ημέρα για έως και 6 εβδομάδες. Οι άνδρες είναι οι κύριοι πάσχοντες και το άγχος είναι ένα μέρος της ζωής τους στο οποίο δεν μπορούν να πουν «όχι». Στους αθροιστικούς πονοκεφάλους, ένα προσβεβλημένο μάτι γίνεται κόκκινο και υγρό, ενώ η μύτη τρέχει συνεχώς. Πιστεύεται ότι η αιτία είναι η υπερβολική χρήση του 7ου και 10ου κρανιακού νεύρου

Ο πονοκέφαλος τάσης είναι ο πιο συχνός πονοκέφαλος. Θαμπό, καταπιεστικό, βαρύ και μη εντοπισμένο σε κάποια συγκεκριμένη περιοχή του κεφαλιού. Συνήθως εμφανίζεται για πρώτη φορά με το ξύπνημα και μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης σωματικά παράπονα, χρόνιες λοιμώξεις κόλπων και οστεοαρθρίτιδα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης καθώς και διαταραχές των αρθρώσεων της γνάθου

Οι πονοκέφαλοι από στρες μπορούν επίσης να θεωρηθούν πονοκέφαλοι έντασης και μπορεί να προκληθούν από το άγχος στην εργασία και στο παιχνίδι. Το στρες απελευθερώνει διαρκώς αδρεναλίνη στα επινεφρίδια, προκαλώντας διαρκή συστολή των αιμοφόρων αγγείων - ειδικά στην περιοχή του εγκεφάλου. Η αυξημένη παραγωγή αδρεναλίνης οδηγεί σε αυξημένη αναλογία γλυκόζης - η αδρεναλίνη είναι ανταγωνιστής της ινσουλίνης. Το αποτέλεσμα είναι ισχαιμία με ανεπαρκή παροχή οξυγόνου και μετά ο πονοκέφαλος. Αυτός ο πόνος είναι εξαιρετικά καταπιεστικός, σαν να εκραγεί το κεφάλι σας και να ανέβει η αρτηριακή σας πίεση

Οι ευαίσθητοι στις καιρικές συνθήκες κεφαλαλγίες οφείλονται συνήθως σε αυτόνομο νευρικό σύστημα και συνεπώς σε αδυναμία των αιμοφόρων αγγείων. Σε περίπτωση διακυμάνσεων της ατμοσφαιρικής πίεσης και απότομων μεταβολών της πίεσης του αέρα, το αισθητήριο κατώφλι του αυτόνομου νευρικού συστήματος μειώνεται. Η συγκέντρωση του παρασυμπαθητικού νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης στο αίμα αυξάνεται με την εμφάνιση ορισμένων θερμών καιρικών συνθηκών. Αυτή η χημική ουσία έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει υπερβολική διαστολή των τριχοειδών αγγείων, προκαλώντας έτσι πονοκεφάλους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ανταγωνιστές ασβεστίου λειτουργούν καλά ως προσωρινό μέτρο. Ορισμένα ευαίσθητα άτομα αντιδρούν επίσης με ευαισθησία στις ηλεκτρικές εκκενώσεις από τις μάζες του αέρα και την ηλεκτροσμίχλη. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει, όπως και το εναλλασσόμενο ζεστό και κρύο ντους. Τροφές που περιέχουν ισταμίνη, τυραμίνη (τυρί, κόκκινο κρασί, εσπεριδοειδή) και φαινυλαιθυλοδιαμίνη (σοκολάτα) πρέπει να αποφεύγονται. Πλαστικά αθλητικά ρούχα, όπως «φόρμες» ή φόρμες του σκι πρέπει επίσης να αποφεύγονται, καθώς μπορεί να φορτιστούν εξαιρετικά λόγω στατικού ηλεκτρισμού.

Διαρρέον έντερο

Μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα ανεπαρκούς εντερικής χλωρίδας. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν ριζοειδή (προβολές που μοιάζουν με δάχτυλα) μεγαλώνουν το λαγούμι στα εντερικά τοιχώματα.

Τα κύτταρα στις περισσότερες περιοχές του σώματος είναι πολύ κοντά το ένα στο άλλο. Τα κύτταρα στην εντερική οδό είναι πιο μακριά, αφήνοντας περισσότερο χώρο για candida, παράσιτα, εναποθέσεις βαρέων μετάλλων ή άλλα επιβλαβή βακτήρια. Μόλις αυτές οι συνθήκες διατρυπήσουν το εντερικό τοίχωμα. Τα τρόφιμα που σαπίζουν, τα κόπρανα και τα βακτήρια μολύνουν την κυκλοφορία του αίματος. Η τοξικότητα και η δυσαπορρόφηση μπορεί στη συνέχεια να γίνουν πρόβλημα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανίσετε ομίχλη στον εγκέφαλο, δερματικά εξανθήματα, κόπωση ή/και πονοκεφάλους, ευαισθησία σε χημικές ουσίες και πιθανώς τροφικές αλλεργίες.

Τροφική αλλεργία

1 Πονοκέφαλος από το φαγητό

2 Πονοκέφαλοι στους οποίους η τροφή φαίνεται να παίζει δευτερεύοντα ρόλο

3 Αυτοί που προκάλεσαν φαγητό υπό ορισμένες συνθήκες, συμπεριλαμβανομένου του άγχους ή της εξάντλησης

Χημικοί παράγοντες:

Νιτρικά/νιτρώδη γλουταμινικό μονονάτριο αλκοόλης

Θεοβρωμίνη Καφεΐνη Βενζοϊκό Οξύ

Φαινυλαιθυλαμίνη χρωστική τροφίμων τυραμίνη

Σαλικυλικά

Υποθυρεοειδισμός

Ελέγξτε τα συμπτώματα με το γιατρό σας

Επινεφριδιακή ανεπάρκεια

Οι ορμόνες κορτιζόλης έχουν ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών και ασκούν σημαντικό έλεγχο στη λειτουργία του πεπτικού, του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος:

Διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Αυξημένος μεταβολισμός ή διάσπαση πρωτεϊνών

Αυξημένη κατανομή μοίρας

Κατασταλμένη σύνθεση λευκών αιμοσφαιρίων

Καταστέλλονται ανοσοαλλεργικές αντιδράσεις

Ευερεθιστότητα του νευρικού συστήματος

Αυξημένη παραγωγή οξέος στομάχου

Αυξημένη πίεση της ουροδόχου κύστης και ούρηση

Αυξημένη απώλεια νατρίου, καλίου και νερού μέσω των ούρων

Λύσεις για πονοκεφάλους:

Το ομοιοπαθητικό Nux Vomica ανακουφίζει από πονοκεφάλους και ναυτία – επίσης καλό για το hangover

Kali Bich Επίσης καλό για τα κρυολογήματα

Ignatia Για πονοκεφάλους με μαχαίρι (π.χ. μετά από κλάμα)

Gelsemium Για άρρωστους νευρικούς πονοκεφάλους, γρίπη

Belladonna Παλλόμενος πονοκέφαλος, πόνος στο αυτί και νευραλγία του προσώπου

Detox από τη New Vista – Addex για την αποτοξίνωση τροφικών δυσανεξιών. Αυτά μπορούν να συσσωρευτούν

Σύνθετη ομοιοπαθητική

chemex για αποτοξίνωση χημικών δυσανεξιών (π.χ. εργασία σε στεγνοκαθαριστήριο, βενζινάδικο κ.λπ.)

Είχε βοήθεια με τον πόνο της ημικρανίας

Vgt για τη θεραπεία της ζάλης

Υγροποίηση ήπατος υποστήριξης οργάνων. Ένα θρεπτικό φάρμακο για την υποστήριξη του ήπατος

Herb feverfew Γνωστό και ως Tanacetum parthenium. Αυτό το βότανο αναστέλλει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και την έκκριση σεροτονίνης, μιας από τις ουσίες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια των πονοκεφάλων ημικρανίας

Συμπληρώματα διατροφής για τις ημικρανίες

Αμινοξέα Πού βρίσκονται; Τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας και τα πουλερικά, τα ψάρια, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι οι πλουσιότερες διατροφικές πηγές απαραίτητων αμινοξέων

5-Hydroxytryptopha Επίσης καταχωρείται ως: 5-HTP Συμπληρωματικό 5-HTP προέρχεται φυσικά από τους σπόρους του Griffonia simplicifolia, ενός φαρμακευτικού φυτού της Δυτικής Αφρικής.

Βιταμίνη Β2 Ενδείκνυται επίσης ως: Ριβοφλαβίνη Πού βρίσκεται; Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και το κρέας περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμίνης Β2. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ολόκληρα και τα λεγόμενα ενισχυμένα δημητριακά περιέχουν κάποια βιταμίνη Β2.

Βιταμίνη D Πού βρίσκεται; Το μουρουνέλαιο είναι μια εξαιρετική διατροφική πηγή βιταμίνης D, όπως και τα τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D. Ίχνη βιταμίνης D βρίσκονται στους κρόκους των αυγών και στο βούτυρο. Ωστόσο, η πλειονότητα της βιταμίνης D στο σώμα σχηματίζεται κατά τη διάρκεια μιας χημικής αντίδρασης που ξεκινά όταν το δέρμα εκτίθεται στο ηλιακό φως. Η χοληκαλσιφερόλη (βιταμίνη D3) είναι η ζωική μορφή αυτής της βιταμίνης

Μαγνήσιο Πού βρίσκεται; Οι ξηροί καρποί και τα δημητριακά είναι καλές πηγές μαγνησίου. Σημαντικές ποσότητες περιέχουν επίσης τα φασόλια, τα σκούρα πράσινα λαχανικά, το ψάρι και το κρέας.

Το SAMe έχει αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και επουλωτικές ιδιότητες των ιστών που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των αρθρώσεων. Αρκετές διπλές-τυφλές μελέτες έχουν δείξει ότι το SAMe είναι χρήσιμο για άτομα με οστεοαρθρίτιδα, αυξάνοντας το σχηματισμό υγιούς ιστού14 και μειώνοντας τον πόνο, τη δυσκαμψία και το πρήξιμο καλύτερα από το εικονικό φάρμακο και συγκρίσιμο με φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη.

Βιταμίνη C (ασκορβικό, ασκορβικό οξύ) Τι κάνει; Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό. Ως αντιοξειδωτικό, μία από τις σημαντικές λειτουργίες της βιταμίνης C είναι η προστασία της LDL χοληστερόλης από την οξειδωτική βλάβη. Λειτουργεί ως αποτοξίνωση για χημικές αλλεργίες και υποστηρίζει τα επινεφρίδια Πού βρίσκεται; Το μπρόκολο, οι κόκκινες πιπεριές, τα φραγκοστάφυλα, τα λαχανάκια Βρυξελλών, ο μαϊντανός, τα τριαντάφυλλα, τα μούρα acerola, τα εσπεριδοειδή και οι φράουλες είναι καλές πηγές βιταμίνης C.