Rimedi di menopausa a base di erbe - I 5 migliori fitoestrogeni

Rimedi di menopausa a base di erbe - I 5 migliori fitoestrogeni

Se acquisti un rimedio vegetale per la menopausa, assicurati che contenga erbe con proprietà di fitoestrogeni. Altrimenti i tuoi mezzi non faranno molto per alleviare le tue vampate di calore! I fitoestrogeni sono ovviamente sostanze che si verificano nelle piante che possono influenzare la funzione degli estrogeni nel corpo. Sebbene possano alleviare alcuni dei sintomi della menopausa influenzando l'attività degli estrogeni, i fitoestrogeni non sono estrogeni "reali" nel senso che sono gli stessi estrogeni prodotti dal nostro corpo. Phytot -fold si lega ai recettori degli estrogeni allo stesso modo degli estrogeni effettivi e può avere effetti più pro -esterici o anti -estrogenici, a seconda di quanto siano saturi i recettori. Nei corpi a basso contenuto di estrogeni come nella menopausa, i recettori estrogeni vuoti possono assorbire fitoestrogeni che hanno un effetto di estrogeni deboli e alleviare i sintomi della menopausa.

Contrariamente agli estrogeni sintetici che vengono immagazzinati nel grasso e rimangono nel nostro corpo per lungo tempo, i fitoestrogeni influenzano solo i precursori degli estrogeni. In questo modo, puoi godere del sollievo di una spinta estrogeni senza doversi preoccupare dei gravi effetti sulla salute del dominio estrog che può essere causato dalla terapia ormonale sostitutiva. I cinque fitoestrogeni più efficaci sono elencati di seguito.

Candela d'argento uva - Un trattamento a base di erbe molto efficace in menopausa

La candela d'argento di uva proviene da un albero a fioritura elevata che cresce in Nord America. È noto che contiene un fitoestrogeno non steroidale chiamato isoflavone che può regolare la temperatura, rafforzare le ossa e lubrificare la vagina. Questi effetti sono osservati quando la candela d'argento di uva raggiunge l'ipotalamo, la regione del cervello che regola la produzione ormonale e la temperatura corporea. Molte donne giurano per la capacità della candela d'argento di uva di alleviare i sintomi causati da vampate di calore e sudori notturni. La candela d'argento di uva può essere presa per un massimo di sei mesi al giorno, ma non dovrebbe essere usata come agente a lungo termine. Dal momento che è noto che l'erba aumenta il numero di enzimi epatici, la candela d'argento di uva non dovrebbe essere presa da persone con malattie epatiche.

Ashwagandha - Un trattamento per la correzione della vata

Secondo la vecchia tradizione curativa dell'India Ayurveda, vampate di calore, ansia e insonnia sono causati da un eccesso di energia vata dovuta alla menopausa. La vata è l'aria regolata e l'energia spaziale, il movimento, la respirazione, la circolazione sanguigna e il battito cardiaco. Un equilibrio in Vata è caratterizzato da vitalità e creatività. Uno squilibrio provoca paura, paura e altri sintomi fisici. L'approccio ayurvedico al trattamento della menopausa include la correzione del peso di una spaccatura vata con erbe come Ashwagandha. La pianta di Ashwagandha è un'erba importante per la medicina ayurvedica a causa delle sue proprietà vantaggiose, tra cui flavonoidi e fitoestrogeni che riducono l'infiammazione, fa rivivere il corpo e fungono da antiossidanti

Ginseng - un'erba affidabile in menopausa

Il ginseng delle piante pluriennali è uno dei rimedi vegetali più popolari per la menopausa, specialmente nelle vampate di calore e nelle palpitazioni. Sebbene solo pochi studi sugli umani siano stati condotti sugli effetti del ginseng sulle lamentele della menopausa, gli esperimenti sugli animali mostrano che il ginseng abbassa la temperatura corporea rilasciando l'ormone adrenocorticotrofico (ACTH). L'ACTH è responsabile dell'attivazione dell'uso di glucosio e acidi grassi che sono sostanze importanti che aiutano il corpo a maneggiare i fattori di stress. È stato anche scoperto che un aumento dei livelli di ACTH contrasta l'aumento della temperatura della pelle, che deriva da vampate di calore. Sebbene il ginseng sia principalmente uno stimolante, si è anche dimostrato utile nel trattamento dell'insonnia causata dalla menopausa.

Dong Quai - Un'altra medicina naturale in menopausa contro le vampate di calore

Dong Quai viene spesso definito un "ginseng femminile" ed è un altro importante rimedio vegetale per i sintomi della menopausa. Dong Quai non solo contiene un'alta concentrazione di fitoestrogeni, ma anche le vitamine A, E e B12. L'erba allevia anche le vampate di calore espandendo i vasi sanguigni e aumentando il flusso sanguigno. Studi clinici su Dong Quai mostrano che le donne in menopausa che prendono 400 mg di erba ogni giorno hanno registrato una riduzione del 25% delle vampate di calore. Dong Quai è particolarmente efficace nella candela d'argento.

trifoglio rosso - per alleviare i sintomi in menopausa

Ultimo ma non meno importante è il trifoglio rosso, una pianta che viene coltivata principalmente per scopi di pascolo. Oggi, tuttavia, Rotklee è un'importante panacea contro i sintomi della menopausa spiacevole. Studi clinici per l'integrazione con trifoglio rosso mostrano che può ridurre la frequenza delle vampate di calore e l'intensità degli sbalzi d'umore. Rotklee non solo allevia i sintomi della menopausa, ma può anche ricevere lo stato di salute. Il suo alto contenuto di calcio e magnesio rende l'erba un'eccellente protezione contro l'osteoporosi e la perdita di densità ossea. Si ritiene inoltre che il trifoglio rosso aumenti la quantità di colesterolo buono o lipoproteina alta densità e riduce il rischio di malattie cardiache.

Ricorda che i rimedi vegetali possono interagire con i farmaci da prescrizione che potresti assumere. Chiedi al tuo medico o a un erborista approvato prima di assumere integratori nutrizionali.