Ravimtaimede menopausi abinõud - 5 parimat fütoöstrogeeni

Ravimtaimede menopausi abinõud - 5 parimat fütoöstrogeeni

Kui ostate menopausi jaoks köögiviljade vahendit, veenduge, et see sisaldab fütoöstrogeeni omadustega ürte. Vastasel juhul ei tee teie vahendid kuumade välkude leevendamiseks palju! Fütoöstrogeenid on muidugi taimedes esinevad ained, mis võivad mõjutada östrogeeni funktsiooni kehas. Ehkki need võivad leevendada menopausi sümptomeid, mõjutades östrogeeni aktiivsust, ei ole fütoöstrogeenid "tõelised" östrogeenid selles mõttes, et need on samad meie keha toodetud östrogeenid. Fütot -kord seostub östrogeeni retseptoritega samamoodi nagu tegelikud östrogeenid ja võib olla kas pro -terest või antistrogeensed toimed -sõltuvalt sellest, kui küllastunud on retseptorid. Madala östrogeeni sisaldusega kehades, nagu menopausi puhul, võivad tühjad östrogeeni retseptorid imada fütoöstrogeene, millel on nõrk östrogeeni toime ja leevendada menopausi sümptomeid.

Vastupidiselt sünteetilistele östrogeenidele, mida hoitakse rasvas ja jäävad meie kehasse pikka aega, mõjutavad fütoöstrogeenid ainult östrogeeni eelkäijaid. Sel viisil saate nautida östrogeeni tõukejõu leevendust, ilma et peaksite muretsema estrog domineerimise tõsiste tervisemõjude pärast, mida võib põhjustada hormoonasendusravi. Viis tõhusamat fütoöstrogeeni on loetletud järgmistes.

Viinamarja hõbeküünal - väga tõhus ravimtaimede ravi menopausi korral

Viinamarja hõbeküünal pärineb kõrge õitsevast puust, mis kasvab Põhja -Ameerikas. On teada, et see sisaldab mitteteroidset fütoöstrogeeni, mida nimetatakse isoflavooniks, mis võib temperatuuri reguleerida, luid tugevdada ja tupe määrida. Neid toimeid täheldatakse siis, kui viinamarja hõbedaküünal jõuab hüpotalamusesse, mis on aju piirkond, mis reguleerib hormoonide tootmist ja kehatemperatuuri. Paljud naised vannutavad viinamarja hõbeküünla suutlikkust leevendada kuumahoogude ja öise higistamise põhjustatud sümptomeid. Viinamarjade hõbeküünal võib võtta kuni kuus kuud päevas, kuid seda ei tohiks kasutada pikaajalise agendina. Kuna on teada, et ürdi suurendab maksaensüümide arvu, ei tohiks maksahaigustega inimesed võtta viinamarjade hõbeküünla.

Ashwagandha - vata korrigeerimise ravi

India vana tervenemistraditsiooni Ayurveda kohaselt põhjustab kuuma välgu, ärevus ja unetus menopausist tingitud vata energia ülejääk. Vata on reguleeritud õhk ja kosmoseenergia, liikumine, hingamine, vereringe ja südamelöök. Vata tasakaalu iseloomustab elujõud ja loovus. Tasakaalustamatus põhjustab hirmu, hirmu ja muid füüsilisi sümptomeid. Ayurveda lähenemisviis menopausi ravile hõlmab vata-ühendi raskuse korrigeerimist selliste ürtidega nagu Ashwagandha. Ashwagandha taim on ajurveeda ravimite jaoks oluline ravimtaim selle soodsate omaduste, sealhulgas flavonoidide ja fütoöstrogeenide tõttu, mis vähendavad põletikku, taaselustavad keha ja toimivad antioksüdantidena

ženšenn - usaldusväärne ürdi menopausis

Mitmeaastane taime ženšenn on menopausi üks populaarsemaid köögiviljade abinõusid, eriti kuumahoogude ja palpitatsioonide korral. Ehkki ženšenni mõju menopausi kaebustele on tehtud vaid mõned uuringud, näitavad loomkatsed, et ženšenn vähendab kehatemperatuuri, vabastades adrenokortikotroofse hormooni (ACTH). ACTH vastutab glükoosi- ja rasvhapete kasutamise käivitamise eest, mis on olulised ained, mis aitavad kehal toime tulla stressifaktoritega. Samuti leiti, et suurenenud ACTH tase on seotud naha temperatuuri tõusuga, mis tuleneb kuumadest välgudest. Ehkki ženšenn on peamiselt stimulant, osutus see abiks ka menopausi põhjustatud unetuse ravis.

Dong quai - veel üks loodusravim menopausis kuuma välguga

dong quai sageli "naissoost ženšenniks" ja see on veel üks oluline köögiviljade vahend menopausi sümptomite jaoks. Dong quai ei sisalda mitte ainult fütoöstrogeenide suurt kontsentratsiooni, vaid ka vitamiine A, E ja B12. Samuti leevendab ürdi kuumaid välgusid, laiendades veresooned ja suurendades verevoolu. Dong quai kliinilised uuringud näitavad, et menopausiga naised, kes võtavad iga päev 400 mg ürdi, langesid kuumade välkude languse 25%. Dong quai on eriti efektiivne viinamarja hõbeküünla puhul.

Punane ristik - menopausi sümptomite leevendamiseks

Viimane, kuid mitte vähem tähtis on punane ristik, mida kasvatatakse peamiselt karjamaade jaoks. Tänapäeval on rotklee aga oluline imerohi ebameeldivate menopausi sümptomite vastu. Punase ristiku täiendamise kliinilised uuringud näitavad, et see võib vähendada kuumahoogude sagedust ja meeleolumuutuste intensiivsust. ROTKLEE mitte ainult ei leevenda menopausi sümptomeid, vaid võib saada ka tervislikku seisundit. Tema kõrge kaltsiumi ja magneesiumi sisaldus muudab ürdi suurepäraseks kaitseks osteoporoosi ja luutiheduse kadumise eest. Samuti arvatakse, et punane ristik suurendab hea kolesterooli või lipoproteiinide suure tiheduse hulka ja vähendab südamehaiguste riski.

Pidage meeles, et köögiviljameetmed võivad suhelda retseptiravimitega, mida võite võtta. Enne toidulisandite võtmist küsige arstilt või heakskiidetud ravimtaimedelt.