在第二天的家庭疗法以缓解宿醉

在第二天的家庭疗法以缓解宿醉

宿醉可以与疲劳，恶心和肌肉疼痛并驾齐驱。人们会通过某些猫补救措施发誓，但是家庭补救措施真的有帮助吗？

饮酒会导致第二天疲劳，不适，用餐和心情不好。患有宿醉的人会感到这些症状部分是由于饮酒的后果，包括

• 脱水
• 电解质的不平衡
• 戒酒
• 低血糖
• 胃和肠炎
• 睡眠障碍

针对宿醉的家庭疗法，目的是治疗这些症状。没有某些食物，饮料或神奇的药丸可以治愈宿醉，尽管某些手段可以缓解某些人的症状。

在本文中，我们研究了人们试图治愈宿醉的某些常见方法的有效性。

药物

只有少数直接研究 - 宿醉中的counter药物的有效性，但某些药物可以帮助应对症状，如下所述。

炎症抑制剂可以帮助吗？

酒精会导致不同的宿醉症状。
阿司匹林和其他抗炎药，例如布洛芬和萘普生，可有效缓解疼痛和不适。

这些药物可以减少体内酒精引起的炎症，从而减轻头痛和肌肉疼痛。

炎症抑制剂应在地狱状态下谨慎使用，因为药物可以进一步刺激胃粘膜。这些药物的慢性摄入会导致胃溃疡。因此，一些医生建议不要空腹服用布洛芬。

帮助胃酸剂？

胃酸剂中和胃酸，从而缓解胃部不适。服用胃酸剂可以减轻饮酒引起的恶心，胃灼热和消化障碍。对于倾向于患有宿醉而感到不适的人来说，这是一个不错的选择。

有助于扑热息痛吗？

如果您有宿醉，请避免用扑热息痛。

肝脏是建立扑热息痛和酒精的器官。如果一个人喝酒，该人体更容易受到扑热息痛的毒性作用，这在严重的情况下会导致肝脏损害。

为了缓解疼痛，您可以使用抗炎药（如布洛芬）。

喝很多水

通过饮用水补水可以帮助缓解宿醉的症状。

酒精是一种利尿剂，即，它增加了一个人离开的尿液量。产生的流体损失会导致脱水和电解质 - 土壤重量。这些因素导致宿醉。

饮酒期间足够的液体摄入量可以帮助防止或减少宿醉。您可以尝试在酒精饮料之间和睡觉前不久喝一杯水。

帮助再合化粉末？

许多人还使用电解质运动饮料或补液粉来恢复体内的电解质平衡。目前尚未研究这是宿醉的有效补救措施。

早餐

低血糖水平会导致一些宿醉症状。早晨一顿饭有助于调节血糖水平并部分缓解这些症状。

当人体分解酒精时，乳酸含量会增加。这导致血糖水平下降，这可能导致宿醉。

早餐可以帮助将血糖水平恢复到正确的水平，并减轻宿醉的某些症状。

人体还需要蛋白质，碳水化合物，健康脂肪和维生素的营养食品来再生和恢复。

目前尚无研究结果表明，某些食物（例如油腻的早餐）比其他食物更有效。许多人认为，碳水化合物特别有效地喝更多的酒精，尽管研究尚未对此进行检查。

抗氧化剂

抗氧化剂比例很高的食物消费会削弱酒精的作用。
酒精会导致氧化应激，并导致人体产生自由基。在这种情况下，抗氧化剂可以提供帮助。

“可信赖的来源”将氧化应激与许多健康状况相关联，包括心脏病和癌症。抗氧化剂是有助于拦截这些自由基的化合物。

以高比例的抗氧化剂食用食物可以减少饮酒的负面影响。

抗氧化剂的好食物来源包括：

• 浆果
• 樱桃
• 葡萄
• 手榴弹苹果
• 胡萝卜
• 菠菜
• 姜
• 黑巧克力
• 坚果和种子
• 绿色和黑茶

咖啡或茶

咖啡和其他含咖啡因的饮料正在刺激，可以改善与宿醉相关的疲劳感。

咖啡，红茶和绿茶含有一些抗氧化剂，可以减少饮酒的负面影响。

然而，含咖啡因的饮料是利尿剂，可以使人体脱水的作用。咖啡因不会改变血液酒精含量，因此不会降低与饮酒有关的健康风险。

哪些因素会影响宿醉？

尽管宿醉是广泛的，但关于有效治疗方法的发展只有少数研究。大多数现有研究的质量低，不是结论性的。

许多因素会影响宿醉的严重程度和持续时间，这使科学家难以检查可能的猫疗法。这些因素包括：

• 一个人喝酒的类型和数量
• 您多久喝酒一次
• 性别和年龄
• 身体类型
• 生物因素
• 人格差异

有些人甚至可能比其他人具有更糟糕的猫的遗传倾向。

科学家必须依靠可以因人而变化并依赖于难以控制的日常因素的人们给出的宿醉症状。

缺乏研究结果导致了有关治愈宿醉的最佳方法的多种神话，其中大多数是基于轶事证据。

公司还可以对某些补救措施提出出售产品的索赔，尽管几乎没有或没有科学依据。

如何防止宿醉

饮酒前的一顿饭可以减少宿醉的影响。
没有科学证明的宿醉补救措施，但是您可以有效地防止宿醉发生。

有几个因素可以帮助减少宿醉的严重程度，例如：

中等饮酒

避免宿醉的唯一安全方法是不喝酒。通常，如果您在前一天晚上喝少喝酒，则可以保证宿醉

避免混合饮料

一些酒精饮料会导致猫比其他饮料还要糟糕。先天性含有量的饮料会导致宿醉，包括威士忌，干邑和龙舌兰酒。伏特加酒，朗姆酒和杜松子酒是含量低的饮料。

足够的睡眠

酒精会影响睡眠质量，因此更多的睡眠可以帮助避免宿醉。

很多流体进气

饮酒期间饮用水可以抵消酒精的利尿作用，并防止脱水，这可能导致头痛和其他宿醉症状。

喝之前吃点

食物可以缩短酒精进入血液所需的时间，这意味着血液酒精含量保持较低。这可以减少宿醉的影响。

酒精量导致宿醉的数量因人而异。要确定酒精会导致宿醉的多少，您必须进行一些试验。

摘要

目前无法治愈宿醉。某些家庭疗法可以帮助控制一些宿醉症状，例如B.服用炎症抑制剂或胃酸剂，营养早餐，液体摄入量和富含抗氧化剂的食物。

避免宿醉的最佳方法是放弃酒精或适度喝酒。您可以通过足够的睡眠来减少或防止宿醉的严重程度，整夜吸收大量液体，并过度饮料和更多的饮料。
以下项目可以
以下文章也可以为您提供帮助，因为您从另一个角度查看了同一主题：