Domáce prostriedky na odstránenie kocoviny deň potom

Domáce prostriedky na odstránenie kocoviny deň potom

Rangover môže ísť ruka v ruke s únavou, nevoľnosťou a bolesťou svalov. Ľudia prisahajú na určité opravné prostriedky na mačky, ale skutočne pomáhajú domáce lieky?

Spotreba alkoholu môže viesť nasledujúci deň k únave, nevoľnosti, stolovaniu a zlej nálade. Ľudia, ktorí majú kocovinu, pociťujú tieto príznaky čiastočne kvôli následkom konzumácie alkoholu vrátane

• Dehydratácia
• nerovnováha elektrolytu
• Odber alkoholu
• Nízka hladina cukru v krvi
• Žalúdok a črevný zápal
• Poruchy spánku

Domáce prostriedky proti kocovine sa snažia liečiť tieto príznaky. Neexistuje žiadne určité jedlo, pitie alebo magická tabletka na uzdravenie kocoviny, hoci určité prostriedky môžu u niektorých ľudí zmierniť príznaky.

V tomto článku skúmame účinnosť niektorých bežných metód, s ktorými sa ľudia snažia uzdraviť kocovinu.

lieky

Existuje iba niekoľko priamych štúdií o účinnosti viac ako - -counter liekov v kocovine, ale niektoré lieky môžu pomôcť bojovať proti symptómom, ako je vysvetlené nižšie.

Môžu pomôcť zápalové inhibítory?

Alkohol môže spôsobiť rôzne príznaky kocoviny.
Aspirín a ďalšie protizápalové látky, ako je ibuprofén a naproxén, sú účinné pri zmierňovaní bolesti a nepohodlia.

Tieto lieky môžu znížiť zápal spôsobený alkoholom v tele, a tak zmierniť bolesť hlavy a bolesť svalov.

Zápalové inhibítory by sa mali používať opatrne v stave pekla, pretože liek môže ďalej dráždiť žalúdočnú sliznicu. Chronický príjem týchto liekov môže viesť k žalúdočným vredom. Z tohto dôvodu niektorí lekári odporúčajú vziať ibuprofen na lačný žalúdok.

Pomôžte látkam žalúdočnej kyseliny?

Činidlá žalúdočnej kyseliny neutralizujú žalúdočnú kyselinu, a tak zmierňujú žalúdok. Užívanie látok žalúdočnej kyseliny môže zmierniť poruchy nevoľnosti, pálenia záhy a tráviaceho trávenia spôsobené konzumáciou alkoholu. Je to dobrá voľba pre ľudí, ktorí majú tendenciu sa cítiť zle s kocovinou.

Pomáha paracetamol?

Vyhnite sa liekom, ktoré obsahujú paracetamol, ak máte kocovinu.

Pečeň je orgán, ktorý stavia paracetamol, ako aj alkohol. Telo je náchylnejšie na toxické účinky paracetamolu, ak človek pije alkohol, čo môže v ťažkých prípadoch viesť k poškodeniu pečene.

Na úľavu od bolesti môžete použiť protizápalové látky, ako je ibuprofén.

Vypite veľa vody

Rehydratácia tela pitnou vodou môže pomôcť zmierniť príznaky kocoviny.

Alkohol je diuretikum, t. J. To znamená, že zvyšuje množstvo moču, ktoré človek odchádza. Výsledná strata tekutiny môže viesť k dehydratácii a hmotnosti elektrolytu a pôdy. Tieto faktory prispievajú k kocovine.

Dostatočný príjem tekutín počas konzumácie alkoholu môže pomôcť zabrániť alebo znížiť kocovinu. Môžete skúsiť piť pohár vody medzi alkoholickými nápojmi a krátko pred spaním.

Pomôžte rehydratačným práškom?

Mnoho ľudí tiež používa na obnovenie rovnováhy elektrolytov vo svojom tele. To, či je to účinný liek na kocovinu, sa v súčasnosti neskúma.

raňajky

Nízka hladina cukru v krvi prispieva k niektorým príznakom kocoviny. Ráno jedlo pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a čiastočne zmierniť tieto príznaky.

Keď telo rozloží alkohol, obsah kyseliny mliečnej sa zvyšuje. To vedie k poklesu hladín cukru v krvi, čo môže prispieť k kocovine.

Raňajky môžu pomôcť priviesť hladinu cukru v krvi späť na správnu úroveň a môžu zmierniť niektoré príznaky kocoviny.

Telo tiež potrebuje výživné potraviny s bielkovinami, sacharidmi, zdravými tukmi a vitamínmi, aby sa regenerovali a zotavovali.

Neexistujú žiadne súčasné výsledky výskumu, v ktorých sa uvádza, že určité potraviny, ako sú mastné alebo vyprážané raňajky, sú efektívnejšie ako iné. Mnoho ľudí sa domnieva, že sacharidy sú obzvlášť účinné na pitie viac alkoholu, hoci výskum to neskúmal.

antioxidanty

Spotreba potravín s vysokým podielom antioxidantov môže oslabiť účinok alkoholu.
Alkohol spôsobuje oxidačný stres a spôsobuje, že telo produkuje voľné radikály. V tomto prípade môžu antioxidanty pomôcť.

„Výskumný dôveryhodný zdroj“ má spojený oxidačný stres s mnohými zdravotnými stavmi vrátane srdcových chorôb a rakoviny. Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré pomáhajú zachytiť tieto voľné radikály.

Jesť jedlo s vysokým podielom antioxidantov môže znížiť negatívne účinky konzumácie alkoholu.

Dobré zdroje potravín pre antioxidanty zahŕňajú:

• bobule
• čerešne
• GRAPES
• Grenade Apples
• mrkva
• Špenát
• Ginger
• tmavá čokoláda
• Orechy a semená
• zelené a čierne čajy

káva alebo čaj

Káva a ďalšie kofeínové nápoje sú stimulujúce a môžu zlepšiť pocit únavy spojeného s kocovinou.

Káva, čierny čaj a zelený čaj obsahujú niektoré antioxidanty, ktoré môžu znížiť negatívne účinky konzumácie alkoholu.

Kofeínové nápoje sú však diuretické, čo môže spôsobiť účinky dehydratácie tela. Kofeín nemení obsah alkoholu v krvi, takže neznižuje zdravotné riziká spojené s konzumáciou alkoholu.

Ktoré faktory ovplyvňujú kocovinu?

Aj keď je kocovina rozšírená, existuje len niekoľko štúdií o vývoji účinných metód liečby. Väčšina existujúcich štúdií má nízku kvalitu a nie je presvedčivá.

Mnoho faktorov môže ovplyvniť závažnosť a trvanie kocoviny, čo vedcom sťažuje skúmanie možných nápravných opatrení na mačky. Medzi faktory patrí:

• Typ a množstvo alkoholu, ktorý človek pije
• Ako často pijete alkohol
• Pohlavie a vek
• Typ tela
• Biologické faktory
• Rozdiely v osobnosti

Niektorí ľudia môžu mať dokonca genetickú predispozíciu pre horšie mačky ako iné.

Vedci sa musia spoliehať na príznaky kocoviny, ktoré dajú ľudia, ktorí sa môžu líšiť od človeka k človeku a závisieť od každodenných faktorov, ktoré je veľmi ťažké kontrolovať.

Nedostatok výsledkov výskumu viedol k rôznym mýtom o najlepších prostriedkoch na uzdravenie kocoviny, z ktorých väčšina vychádza z neoficiálnych dôkazov.

Spoločnosti môžu tiež uplatniť nároky na určité opravné prostriedky na predaj svojich výrobkov, hoci na to nie je takmer žiadny alebo žiadny vedecký základ.

Ako zabrániť kocovine

Jedlo pred konzumáciou alkoholu môže znížiť účinky kocoviny.
Neexistujú vedecky dokázané prostriedky na nápravu kocoviny, ale môžete účinne zabrániť tomu, aby sa kocovina vôbec vyskytla.

Niekoľko faktorov môže pomôcť znížiť závažnosť kocoviny:

Mierna konzumácia alkoholu

Jediným bezpečným spôsobom, ako sa vyhnúť kocovine, nie je piť alkohol. Spravidla je zaručená miernejšia kocovina, ak večer pred večerou pijete menej alkoholu

Vyhnite sa miešaným nápojom

Niektoré alkoholické nápoje spôsobujú horšie mačky ako iné. Nápoje s vysokým obsahom vrodeného príčiny kocoviny vrátane whisky, koňna a tequily. Vodka, rum a gin sú nápoje s nízkym obsahom kongerie.

dostatok spánku

Alkohol môže ovplyvniť kvalitu spánku, takže viac spánku môže pomôcť vyhnúť sa kocovine.

Veľa príjmu tekutín

Pitná voda počas konzumácie alkoholu môže pôsobiť proti diuretickým účinkom alkoholu a zabrániť dehydratácii, ktorá môže prispieť k bolesti hlavy a iným príznakom kocoviny.

Zjesť niečo pred vypnutím

Potraviny môže skrátiť čas, ktorý sa alkohol potrebuje, aby sa dostal do krvného obehu, čo znamená, že hladina alkoholu v krvi zostáva nižšia. To môže znížiť účinky kocoviny.

Množstvo alkoholu spôsobuje kocovinu, ktorá sa líši od osoby k človeku. Ak chcete zistiť, koľko alkoholu spôsobuje kocovinu, musíte trochu experimentovať.

Zhrnutie

V súčasnosti neexistuje žiadny liek proti kocovine. Niektoré domáce prostriedky môžu pomôcť získať nejaké príznaky kocoviny pod kontrolou, napr. B. Zoberieme zápalové inhibítory alebo látky žalúdočnej kyseliny, výživné raňajky, príjem tekutín a konzumácia potravín bohatých na antioxidanty.

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť kocovine, je vzdať sa alkoholu alebo ho piť s mierou. Môžete znížiť alebo zabrániť závažnosti kocoviny dostatočným počtom spánku, celú noc brať veľa tekutiny a predchádzajúce nápoje s vrodenejšími.
Nasledujúce položky môžu
Nasledujúce články vám tiež môžu pomôcť, pretože sa pozeráte na tú istú tému z iného svetla: