Remedii la domiciliu pentru a ameliora o mahmureală a doua zi

Remedii la domiciliu pentru a ameliora o mahmureală a doua zi

O mahmureală poate merge mână în mână cu oboseală, greață și dureri musculare. Oamenii înjură prin anumite remedii pentru pisici, dar remedii la domiciliu ajută cu adevărat?

Consumul de alcool poate duce la oboseală, stare de rău, de luat masa și o dispoziție proastă a doua zi. Persoanele care au mahmureală simt aceste simptome parțial din cauza consumului de alcool, inclusiv

• deshidratare
• Dezechilibrul electrolitului
• Retragerea alcoolului
• Zahăr din sânge scăzut
• inflamație stomacală și intestinală
• Tulburări de somn

remedii la domiciliu împotriva mahmureală urmăresc tratarea acestor simptome. Nu există o anumită mâncare, băutură sau o pastilă magică pentru a vindeca o mahmureală, deși anumite mijloace pot ameliora simptomele la unele persoane.

În acest articol examinăm eficacitatea unor metode comune cu care oamenii încearcă să vindece o mahmureală.

medicament

Există doar câteva studii directe privind eficacitatea medicamentelor peste -counter într -o mahmureală, dar anumite medicamente pot ajuta la combaterea simptomelor, așa cum este explicat mai jos.

pot ajuta inhibitorii inflamatori?

Alcoolul poate provoca simptome diferite de mahmureală.
Aspirina și alți agenți antiinflamatori, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, sunt eficiente în ameliorarea durerii și a disconfortului.

Aceste medicamente pot reduce inflamația cauzată de alcool în organism și, astfel, pot ameliora durerile de cap și durerile musculare.

Inhibitorii inflamatori trebuie folosiți cu precauție în starea de pauză, deoarece medicația poate irita și mai mult mucoasa gastrică. Aportul cronic al acestor medicamente poate duce la ulcerații la stomac. Din acest motiv, unii medici sfătuiesc să nu ia ibuprofen pe stomacul gol.

ajută agenții de acid gastric?

Agenții de acid gastric neutralizează acidul stomacal și astfel ameliorează un stomac supărat. Luarea agenților de acid gastric poate atenua greața, arsurile la stomac și tulburările digestive cauzate de consumul de alcool. Aceasta este o opțiune bună pentru persoanele care tind să se simtă bolnavi cu mahmureală.

ajută paracetamolul?

Evitați medicamentele care conține paracetamol dacă aveți mahmureală.

Ficatul este organul care construiește paracetamol, precum și alcoolul. Corpul este mai sensibil la efectele toxice ale paracetamolului dacă o persoană bea alcool, iar acest lucru poate duce la deteriorarea hepatică în cazuri severe.

Pentru ameliorarea durerii, puteți utiliza agenți antiinflamatori precum ibuprofen.

bea multă apă

Rehidratarea corpului prin apă potabilă poate ajuta la ameliorarea simptomelor unei mahmureri.

Alcoolul este un diuretic, adică adică crește cantitatea de urină pe care o lasă o persoană. Pierderea rezultată de lichid poate duce la deshidratare și la o greutate electrolitică-sol. Acești factori contribuie la o mahmureală.

Aportul de lichid suficient în timpul consumului de alcool poate ajuta la prevenirea sau reducerea unei mahmureale. Puteți încerca să beți un pahar cu apă între băuturile alcoolice și cu puțin timp înainte de a merge la culcare.

Ajutați pulberea de rehidratare?

Mulți oameni folosesc, de asemenea, băuturi sportive electrolitice sau pulbere de rehidratare pentru a restabili echilibrul electrolitului în corpul lor. Dacă acesta este sau nu un remediu eficient pentru o mahmureală nu este cercetat în prezent.

micul dejun

Un nivel scăzut de zahăr din sânge contribuie la unele simptome de mahmureală. O masă dimineața ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la ameliorarea parțială a acestor simptome.

Când organismul descompune alcoolul, conținutul de acid lactic crește. Acest lucru duce la o scădere a nivelului de zahăr din sânge, ceea ce poate contribui la o mahmureală.

Micul dejun poate ajuta la readucerea nivelului de zahăr din sânge la nivelul potrivit și poate ameliora unele simptome ale unei mahmureri.

organismul are, de asemenea, nevoie de alimente hrănitoare cu proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase și vitamine pentru a se regenera și recupera.

Nu există rezultate de cercetare actuale care afirmă că anumite alimente, cum ar fi micul dejun gras sau prăjit sunt mai eficiente decât altele. Mulți oameni cred că carbohidrații sunt deosebit de eficienți pentru a bea mai mult alcool, deși cercetările nu au examinat acest lucru.

Antioxidanți

Consumul de alimente cu o proporție mare de antioxidanți poate slăbi efectul alcoolului.
Alcoolul provoacă stres oxidativ și face ca organismul să producă radicali liberi. În acest caz, antioxidanții pot ajuta.

„Sursa de încredere în cercetare” a asociat stresul oxidativ asociat cu multe afecțiuni de sănătate, inclusiv boli de inimă și cancer. Antioxidanții sunt compuși care ajută la interceptarea acestor radicali liberi.

Mâncarea alimentelor cu o proporție ridicată de antioxidanți poate reduce efectele negative ale consumului de alcool.

Surse alimentare bune pentru antioxidanți includ:

• fructe de pădure
• cireșe
• struguri
• mere grenade
• Morcovi
• Spanac
• ghimbir
• ciocolată neagră
• nuci și semințe
• Ceaiuri verzi și negre

cafea sau ceai

Cafeaua și alte băuturi caffeinate sunt stimulante și pot îmbunătăți senzația de oboseală asociată cu o mahmureală.

cafeaua, ceaiul negru și ceaiul verde conțin unii antioxidanți care pot reduce efectele negative ale consumului de alcool.

Cu toate acestea, băuturile caffeinate sunt diuretice, ceea ce poate face efectele deshidratantei organismului. Cofeina nu schimbă conținutul de alcool din sânge, astfel încât nu reduce riscurile pentru sănătate asociate consumului de alcool.

Ce factori influențează o mahmureală?

Deși mahmureala este răspândită, există doar câteva studii privind dezvoltarea unor metode de tratament eficiente. Majoritatea studiilor existente sunt de calitate scăzută și nu sunt concludente.

Mulți factori pot influența severitatea și durata unei mahmureală, ceea ce îngreunează oamenii de știință să examineze posibilele remedii ale pisicii. Factorii includ:

• tipul și cantitatea de alcool pe care o bea o persoană
• Cât de des beți alcool
• Gen și vârstă
• tip de corp
• factori biologici
• diferențe de personalitate

Unii oameni pot avea chiar o predispoziție genetică pentru pisici mai rele decât altele.

oamenii de știință trebuie să se bazeze pe simptomele de mahmureală date de persoanele care pot varia de la o persoană la alta și depind de factori de zi cu zi care sunt foarte greu de controlat.

Lipsa rezultatelor cercetării a dus la o varietate de mituri despre cele mai bune mijloace de vindecare a unei mahmureri, majoritatea bazându -se pe dovezi anecdotice.

Companiile pot face, de asemenea, cereri cu privire la anumite remedii pentru a -și vinde produsele, deși nu există nici o bază științifică sau nu există nici o bază științifică.

Cum să preveniți o mahmureală

O masă înainte de consumul de alcool poate reduce efectele unei mahmureală.
Nu există remedii dovedite științific pentru o mahmureală, dar puteți preveni eficient o mahmureală să apară deloc.

mai mulți factori pot ajuta la reducerea severității unei mahmureați, de exemplu:

consum moderat de alcool

Singurul mod sigur de a evita o mahmureală este să nu bei alcool. De regulă, o mahmureală mai blândă este garantată dacă beți mai puțin alcool în seara precedentă

Evitați băuturile mixte

Unele băuturi alcoolice provoacă pisici mai rele decât altele. Băuturile cu un conținut ridicat de congenital provoacă o mahmureală, inclusiv whisky, coniac și tequila. Vodka, romul și ginul sunt băuturi cu un conținut scăzut de congeneria.

Somn suficient

Alcoolul poate afecta calitatea somnului, astfel încât mai mult somn poate ajuta la evitarea unei mahmureri.

mult aport de lichide

Apa potabilă în timpul consumului de alcool poate contracara efectul diuretic al alcoolului și poate preveni deshidratarea care poate contribui la dureri de cap și la alte simptome de mahmureală.

mănâncă ceva înainte de a bea

Alimentele pot scurta timpul în care alcoolul trebuie să intre în fluxul sanguin, ceea ce înseamnă că nivelul de alcool din sânge rămâne mai mic. Acest lucru poate reduce efectele unei mahmureații.

Cantitatea de alcool provoacă o mahmureală variază de la o persoană la alta. Pentru a determina cât de mult alcool provoacă o mahmureală, trebuie să experimentați puțin.

Rezumat

În prezent nu există leac împotriva mahmureala. Anumite remedii la domiciliu pot ajuta la obținerea unor simptome de mahmureală sub control, de ex. B. Luând inhibitori inflamatori sau agenți de acid gastric, un mic dejun nutritiv, aport de lichide și consumul de alimente bogate în antioxidanți.

Cel mai bun mod de a evita o mahmureală este să renunți la alcool sau să -l bei cu moderație. Puteți reduce sau preveni gravitatea unei mahmureați dormind suficient, luând mult lichid toată noaptea și băuturi de mai sus cu cele mai congeniale.
Următoarele elemente pot
Următoarele articole vă pot ajuta, de asemenea, deoarece priviți același subiect dintr -o lumină diferită: