Remédios caseiros para aliviar a ressaca no dia seguinte

Remédios caseiros para aliviar a ressaca no dia seguinte

A ressaca pode ser acompanhada de fadiga, náuseas e dores musculares. As pessoas confiam em certas curas para a ressaca, mas os remédios caseiros realmente funcionam?

O consumo de álcool pode causar fadiga, mal-estar, tontura e mau humor no dia seguinte. Pessoas que têm ressaca apresentam esses sintomas em parte devido aos efeitos colaterais do consumo de álcool, incluindo

• Dehydrierung
• Ungleichgewicht der Elektrolyte
• Alkoholentzug
• niedriger Blutzucker
• Magen- und Darmentzündungen
• Schlafstörungen

Os remédios caseiros para ressacas visam tratar esses sintomas. Não existe alimento, bebida ou pílula mágica específica para curar a ressaca, embora certos remédios possam aliviar os sintomas em algumas pessoas.

Neste artigo, examinamos a eficácia de alguns métodos comuns que as pessoas usam para tentar curar uma ressaca.

Medicamento

Embora haja pouca pesquisa direta sobre a eficácia dos medicamentos vendidos sem receita médica para a ressaca, certos medicamentos podem ajudar a combater os sintomas, conforme discutido abaixo.

Os antiinflamatórios podem ajudar?

O álcool pode causar vários sintomas de ressaca.
A aspirina e outros antiinflamatórios, como o ibuprofeno e o naproxeno, são eficazes no alívio da dor e do desconforto.

Esses medicamentos podem reduzir a inflamação no corpo causada pelo álcool, aliviando assim dores de cabeça e musculares.

Os antiinflamatórios devem ser usados ​​com cautela durante a ressaca, pois podem irritar ainda mais a mucosa do estômago. O uso crônico desses medicamentos pode causar úlceras estomacais. Por esta razão, alguns médicos desaconselham tomar ibuprofeno com o estômago vazio.

Os medicamentos para ácido estomacal ajudam?

Os apaziguadores de ácido estomacal neutralizam o ácido estomacal e, assim, aliviam dores de estômago. Tomar medicamentos para ácido estomacal pode aliviar náuseas, azia e indigestão causadas pelo consumo de álcool. Esta é uma boa opção para pessoas que tendem a passar mal durante uma ressaca.

O paracetamol ajuda?

Evite medicamentos que contenham paracetamol quando estiver de ressaca.

O fígado é o órgão que decompõe o paracetamol, assim como o álcool. O corpo fica mais suscetível aos efeitos tóxicos do paracetamol quando uma pessoa ingere álcool e isso pode causar danos ao fígado em casos graves.

Para aliviar a dor, você pode usar antiinflamatórios como o ibuprofeno.

Beba muita água

Reidratar o corpo bebendo água pode ajudar a aliviar os sintomas da ressaca.

O álcool é um diurético, ou seja, aumenta a quantidade de urina que uma pessoa excreta. A perda de fluido resultante pode levar à desidratação e desequilíbrio eletrolítico. Esses fatores contribuem para uma ressaca.

Manter-se hidratado enquanto bebe álcool pode ajudar a prevenir ou reduzir a ressaca. Você pode tentar beber um copo de água entre as bebidas alcoólicas e antes de dormir.

Os pós de reidratação ajudam?

Muitas pessoas também usam bebidas esportivas contendo eletrólitos ou pós de reidratação para restaurar o equilíbrio eletrolítico em seu corpo. Se esta é ou não uma cura eficaz para a ressaca, ainda não foi pesquisado.

Tome café da manhã

O baixo nível de açúcar no sangue contribui para alguns sintomas da ressaca. Uma refeição pela manhã ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e a aliviar parcialmente esses sintomas.

Quando o corpo decompõe o álcool, os níveis de ácido láctico aumentam. Isso faz com que os níveis de açúcar no sangue caiam, o que pode contribuir para uma ressaca.

Tomar o café da manhã pode ajudar a trazer os níveis de açúcar no sangue de volta aos níveis adequados e pode aliviar alguns sintomas de ressaca.

O corpo também precisa de alimentos nutritivos com proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis ​​e vitaminas para se regenerar e se recuperar.

Não há pesquisas atuais que sugiram que certos alimentos, como cafés da manhã gordurosos ou fritos, sejam mais eficazes do que outros. Muitas pessoas acreditam que os carboidratos são particularmente eficazes para ajudá-las a beber mais álcool, embora a pesquisa não tenha examinado isso.

Antioxidantes

Consumir alimentos ricos em antioxidantes pode atenuar os efeitos do álcool.
O álcool causa estresse oxidativo e faz com que o corpo produza radicais livres. Os antioxidantes podem ajudar neste caso.

A Research Trusted Source relacionou o estresse oxidativo a muitas condições de saúde, incluindo doenças cardíacas e câncer. Os antioxidantes são compostos que ajudam a eliminar esses radicais livres.

Comer alimentos ricos em antioxidantes pode reduzir os efeitos negativos do consumo de álcool.

Boas fontes alimentares de antioxidantes incluem:

• Beeren
• Kirschen
• Weintrauben
• Granatäpfel
• Karotten
• Spinat
• Ingwer
• dunkle Schokolade
• Nüsse und Samen
• grüne und schwarze Tees

Café ou chá

O café e outras bebidas com cafeína têm um efeito estimulante e podem melhorar a sensação de cansaço que acompanha a ressaca.

Café, chá preto e chá verde contêm alguns antioxidantes que podem reduzir os efeitos negativos do consumo de álcool.

No entanto, as bebidas com cafeína são diuréticas, o que pode piorar os efeitos da desidratação no organismo. A cafeína não altera os níveis de álcool no sangue, por isso não reduz os riscos para a saúde associados ao consumo de álcool.

Que fatores influenciam uma ressaca?

Embora as ressacas sejam comuns, há poucas pesquisas sobre o desenvolvimento de tratamentos eficazes. A maioria dos estudos existentes são de baixa qualidade e inconclusivos.

Muitos fatores podem afetar a gravidade e a duração de uma ressaca, tornando difícil para os cientistas estudar possíveis curas para a ressaca. Os fatores incluem:

• die Art und Menge des Alkohols, den eine Person trinkt
• wie oft man Alkohol trinkt
• Geschlecht und Alter
• Körpertyp
• biologische Faktoren
• Unterschiede in der Persönlichkeit

Algumas pessoas podem até ter uma predisposição genética para ressacas piores do que outras.

Os cientistas têm que confiar nos sintomas de ressaca relatados pelas próprias pessoas, que podem variar de pessoa para pessoa e dependem de fatores cotidianos que são muito difíceis de controlar cientificamente.

A falta de pesquisas levou à formação de uma variedade de mitos sobre os melhores remédios para curar uma ressaca, muitos dos quais baseados em evidências anedóticas.

As empresas também podem fazer alegações sobre certas curas para vender os seus produtos, mesmo que haja pouca ou nenhuma base científica para isso.

Como prevenir uma ressaca

Comer uma refeição antes de beber álcool pode reduzir os efeitos da ressaca.
Embora não existam curas cientificamente comprovadas para a ressaca, existem maneiras eficazes de prevenir a ocorrência de uma ressaca.

Vários fatores podem ajudar a reduzir a gravidade de uma ressaca, por exemplo:

Consumo moderado de álcool

A única maneira segura de evitar a ressaca é não beber álcool. Via de regra, uma ressaca mais branda é garantida se você beber menos álcool na noite anterior.

Evitando bebidas mistas

Algumas bebidas alcoólicas causam ressacas piores do que outras. Bebidas ricas em congêneres têm maior probabilidade de causar ressaca, incluindo uísque, conhaque e tequila. Vodka, rum e gin são bebidas com baixo teor de congêneres.

Basta dormir

O álcool pode afetar a qualidade do sono, portanto, dormir mais pode ajudar a evitar uma ressaca.

Muita hidratação

Beber água enquanto consome álcool pode neutralizar os efeitos diuréticos do álcool e prevenir a desidratação, que pode contribuir para dores de cabeça e outros sintomas de ressaca.

Coma algo antes de beber

Comer pode reduzir o tempo que o álcool leva para entrar na corrente sanguínea, mantendo os níveis de álcool no sangue mais baixos. Isso pode reduzir os efeitos de uma ressaca.

A quantidade de álcool que causa ressaca varia de pessoa para pessoa. Portanto, para determinar a quantidade de álcool que causa ressaca, é preciso experimentar um pouco.

Resumo

Atualmente não há cura para ressacas. Certos remédios caseiros podem ajudar a controlar alguns sintomas da ressaca, como: Exemplos incluem tomar antiinflamatórios ou medicamentos para ácido estomacal, tomar um café da manhã nutritivo, manter-se hidratado e comer alimentos ricos em antioxidantes.

No entanto, há pouca pesquisa confiável nesta área. Até que estudos mais sistemáticos estejam disponíveis, não será possível fornecer diretrizes vinculativas para lidar com a ressaca.

A melhor maneira de evitar a ressaca é evitar o álcool ou beber com moderação. Você pode reduzir a gravidade de uma ressaca ou evitá-la dormindo o suficiente, bebendo bastante líquido durante a noite e evitando bebidas com congêneres.
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