Remédios caseiros para aliviar uma ressaca no dia seguinte
Remédios caseiros para aliviar uma ressaca no dia seguinte
Uma ressaca pode andar de mãos dadas com fadiga, náusea e dor muscular. As pessoas juram por certos remédios para gatos, mas os remédios caseiros realmente ajudam?
O consumo de álcool pode levar a fadiga, mal -estar, jantar e mau humor no dia seguinte. As pessoas que têm uma ressaca sentem esses sintomas em parte devido às consequências do consumo de álcool, incluindo
- Desidratação
- desequilíbrio do eletrólito
- Retirada de álcool
- baixo açúcar no sangue
- estômago e inflamação intestinal
- Distúrbios do sono
Remédios caseiros contra a ressaca visam tratar esses sintomas. Não há certa comida, bebida ou uma pílula mágica para curar uma ressaca, embora certos meios possam aliviar os sintomas em algumas pessoas.
Neste artigo, examinamos a eficácia de alguns métodos comuns com os quais as pessoas tentam curar uma ressaca.
Medicação
Existem apenas alguns estudos diretos sobre a eficácia dos medicamentos de excesso -em uma ressaca, mas certos medicamentos podem ajudar a combater os sintomas, conforme explicado abaixo.
Os inibidores inflamatórios podem ajudar?
O álcool pode causar diferentes sintomas de ressaca.
Aspirina e outros agentes anti -inflamatórios, como ibuprofeno e naproxeno, são eficazes para aliviar a dor e o desconforto.
Esses medicamentos podem reduzir a inflamação causada pelo álcool no corpo e, assim, aliviar a dor de cabeça e a dor muscular.
Inibidores inflamatórios devem ser usados com cautela no estado infernal, uma vez que o medicamento pode irritar ainda mais a mucosa gástrica. A ingestão crônica desses medicamentos pode levar a úlceras estomacais. Por esse motivo, alguns médicos aconselham a não tomar o ibuprofeno com o estômago vazio.
Ajuda os agentes do ácido gástrico?
Os agentes do ácido gástrico neutralizam o ácido estomacal e, assim, aliviam uma dor de estômago. Tomar agentes de ácido gástrico pode aliviar náusea, azia e distúrbios digestivos causados pelo consumo de álcool. Esta é uma boa opção para as pessoas que tendem a se sentir doentes com uma ressaca.Ajuda o paracetamol?
Evite medicação que contém paracetamol se você tiver uma ressaca.
O fígado é o órgão que constrói paracetamol, bem como álcool. O corpo é mais suscetível aos efeitos tóxicos do paracetamol se uma pessoa beber álcool, e isso pode levar a danos no fígado em casos graves.
Para alívio da dor, você pode usar agentes anti -inflamatórios como o ibuprofeno.
beba muita água
A reidratação do corpo ao beber água pode ajudar a aliviar os sintomas de uma ressaca.
O álcool é um diurético, isto é, aumenta a quantidade de urina que uma pessoa sai. A perda resultante de fluido pode levar à desidratação e a um peso eletrólito-solo. Esses fatores contribuem para uma ressaca.
A ingestão suficiente de líquidos durante o consumo de álcool pode ajudar a prevenir ou reduzir uma ressaca. Você pode tentar beber um copo de água entre as bebidas alcoólicas e pouco antes de ir para a cama.
Ajude a reidratação em pó?
Muitas pessoas também usam bebidas esportivas eletrolíticas ou pó de reidratação para restaurar o equilíbrio de eletrólitos em seu corpo. Atualmente, se este é um remédio eficaz para uma ressaca não é pesquisado.
café da manhã
Um baixo nível de açúcar no sangue contribui para alguns sintomas da ressaca. Uma refeição da manhã ajuda a regular o nível do açúcar no sangue e aliviar parcialmente esses sintomas.
Quando o corpo quebra o álcool, o teor de ácido lático aumenta. Isso leva a uma queda nos níveis de açúcar no sangue, o que pode contribuir para uma ressaca.
O café da manhã pode ajudar a trazer o nível de açúcar no sangue de volta ao nível certo e pode aliviar alguns sintomas de uma ressaca.
O corpo também precisa de alimentos nutritivos com proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis e vitaminas para se regenerar e se recuperar.
Não há resultados de pesquisa atuais que afirmem que certos alimentos, como café da manhã gorduroso ou frito, são mais eficazes que outros. Muitas pessoas acreditam que os carboidratos são particularmente eficazes para beber mais álcool, embora a pesquisa não tenha examinado isso.
Antioxidantes
O consumo de alimentos com uma alta proporção de antioxidantes pode enfraquecer o efeito do álcool.
O álcool causa estresse oxidativo e faz com que o corpo produza radicais livres. Nesse caso, os antioxidantes podem ajudar.
A "fonte confiável da pesquisa" associou o estresse oxidativo a muitas condições de saúde, incluindo doenças cardíacas e câncer. Antioxidantes são compostos que ajudam a interceptar esses radicais livres.
Comer alimentos com uma alta proporção de antioxidantes pode reduzir os efeitos negativos do consumo de álcool.
Boas fontes de alimentos para antioxidantes incluem:
- bagas
- cerejas
- uvas
- Maçãs de granada
- Cenouras
- Espinafre
- Ginger
- Chocolate escuro
- Nuts e sementes
- chás verde e preto
café ou chá
café e outras bebidas com cafeína são estimulantes e podem melhorar a sensação de fadiga associada a uma ressaca.
café, chá preto e chá verde contêm alguns antioxidantes que podem reduzir os efeitos negativos do consumo de álcool.
No entanto, as bebidas com cafeína são diuréticas, o que pode fazer com que os efeitos da desidratação do corpo. A cafeína não altera o teor de álcool no sangue, para que não reduza os riscos à saúde associados ao consumo de álcool.
Quais fatores influenciam uma ressaca?
Embora a ressaca seja generalizada, existem apenas alguns estudos sobre o desenvolvimento de métodos eficazes de tratamento. A maioria dos estudos existentes é de baixa qualidade e não é conclusiva.
Muitos fatores podem influenciar a gravidade e a duração de uma ressaca, o que dificulta a examinar os possíveis remédios de gatos. Os fatores incluem:
- O tipo e quantidade de álcool que uma pessoa bebe
- Com que frequência você bebe álcool
- Gênero e idade
- Tipo de corpo
- Fatores biológicos
- Diferenças na personalidade
Algumas pessoas podem até ter uma predisposição genética para gatos piores do que outros.
Os cientistas precisam confiar nos sintomas da ressaca dados pelas pessoas que podem variar de pessoa para pessoa e depender de fatores cotidianos que são muito difíceis de controlar.
A falta de resultados da pesquisa resultou em uma variedade de mitos sobre os melhores meios de curar uma ressaca, a maioria das quais se baseia em evidências anedóticas.
As empresas também podem fazer reivindicações sobre certos remédios para vender seus produtos, embora quase não exista uma base científica ou nenhuma.
Como evitar uma ressaca
Uma refeição antes do consumo de álcool pode reduzir os efeitos de uma ressaca.
Não há remédios cientificamente comprovados para uma ressaca, mas você pode efetivamente impedir que uma ressaca ocorra.
Vários fatores podem ajudar a reduzir a gravidade de uma ressaca, por exemplo:
Consumo moderado de álcool
A única maneira segura de evitar uma ressaca não é beber álcool. Como regra, uma ressaca mais suave é garantida se você beber menos álcool à noite antes
Evite bebidas mistas
Algumas bebidas alcoólicas causam gatos piores do que outros. Bebidas com um alto teor de congênito causam ressaca, incluindo uísque, conhaque e tequila. Vodka, Rum e Gin são bebidas com baixo teor de congeneria.
Sono suficiente
O álcool pode afetar a qualidade do sono, para que mais sono possa ajudar a evitar uma ressaca.
muita ingestão de líquidos
água potável durante o consumo de álcool pode neutralizar o efeito diurético do álcool e prevenir a desidratação que pode contribuir para a dor de cabeça e outros sintomas da ressaca.
Coma algo antes de beber
Os alimentos podem diminuir o tempo que o álcool precisa para entrar na corrente sanguínea, o que significa que o nível do álcool no sangue permanece mais baixo. Isso pode reduzir os efeitos de uma ressaca.
A quantidade de álcool causa uma ressaca varia de pessoa para pessoa. Para determinar quanto álcool causa uma ressaca, você precisa experimentar um pouco.
Resumo
Atualmente, não há cura contra a ressaca. Certos remédios caseiros podem ajudar a controlar alguns sintomas de ressaca, por exemplo, B. tomando inibidores inflamatórios ou agentes de ácido gástrico, um café da manhã nutritivo, ingestão de líquidos e comida rica em antioxidantes.
No entanto, existem apenas alguns resultados confiáveis de pesquisa nessa área. Enquanto não houver exames mais sistemáticos, não é possível configurar diretrizes vinculativas para lidar com uma ressaca. A melhor maneira de evitar uma ressaca é renunciar ao álcool ou beber com moderação. Você pode reduzir ou impedir a gravidade de uma ressaca dormindo o suficiente, tomando muito líquido a noite toda e precedendo as bebidas com as mais agradáveis.
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